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39歲無意識愛上跑步的新手 |
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竹北福田魚 
Senior Member 
註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線 文章數: 275 |
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 主題: 39歲無意識愛上跑步的新手發表於： 2012-09-22 at 7:53pm |
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這五十幾年來我的體重一直不會超過70公斤不過最近幾年練長跑之後體重的變化比較大
約在60~70公斤之間隨時變化 要變胖很快 要變瘦也很快 體重幾乎可以自動控制它  |
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運福滿福
新手上路 
註冊日期: 2012-09-21 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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發表於： 2012-09-21 at 2:16pm |
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我從95公斤減到現在77公斤
(都是用騎腳踏車) 但是77公斤已經卡一年多了就是降不下來 飲食也有控制(稍微==).現在剛接觸慢跑 希望能像您一樣減到69公斤(夢想==) |
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竹北福田魚
Senior Member
註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線 文章數: 275 |
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發表於： 2012-09-17 at 11:48pm |
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我每天都有在量體重的習慣
一週之內體重五公斤的上下的變化,這是很正常的現象千萬不要懷疑我的秤子有問題喔! 我曾經一天之內體重的變化達四公斤 我相信很多人都有這個經驗吧!
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Rock
Senior Member
註冊日期: 2011-03-21 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 206 |
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發表於： 2012-09-12 at 5:26pm |
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崴爸, 你好. 差點以為是自己在"10年前"的39歲, 上來發表的! 歡迎加入慢跑世界, 加油!! 比較老的崴爸留.
編輯者 Rock - 2012-09-12 at 5:30pm |
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慢跑舒壓 慢跑健身 慢跑過癮
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鐵馬小丁
Senior Member
註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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發表於： 2012-09-11 at 11:27am |
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Dear崴爸, 我的路跑經驗和你差不多只是沒減到69Kg那麼誇張.可是後來體重還是會回升,就靠跑馬來維持...
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楊玉菁
新手上路
註冊日期: 2012-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 21 |
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發表於： 2012-09-05 at 11:16am |
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本來慢跑也是想減肥，現在卻變成吃飽才跑得動跑得遠。
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JulianChu
新手上路
註冊日期: 2012-07-18 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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發表於： 2012-09-05 at 10:53am |
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我也市跑步新手 跑了幾個月 上個月平均周量15K 怎麼都沒瘦啊?? |
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cslu
Senior Member
註冊日期: 2012-06-21 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 355 |
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發表於： 2012-09-04 at 10:47pm |
跑步剛開始會瘦很快...特別是胖的人!!但瘦到一定的程度就不太會有明顯的瘦了,但可以確定的...常跑步比較不會變胖
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12233 |
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發表於： 2012-09-04 at 7:34pm |
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剛開始一頭栽進跑步的世界時，的確是一跑就瘦，就無可救藥的跑下去，就∼無意識的愛上跑步．後來啊，發現跑步的人，還是大隻的較多．大概我們跑太慢吧，我的朋友們都會抱怨，跑那麼多還不會瘦呢∼現在唯一的意識是跑步不太會令人瘦，好像要少吃才會．
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桐花迷
Senior Member
註冊日期: 2005-10-02 線上狀態: 離線 文章數: 675 |
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發表於： 2012-09-04 at 7:04pm |
歷時幾多久 ?
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