39歲無意識愛上跑步的新手 |
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崴爸
新手上路 註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線 文章數: 1 |
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主題: 39歲無意識愛上跑步的新手 發表於: 2012-09-04 at 11:26am |
今年2012,,3月無意識開始跑步,,到現在經過1場2.5K,,1場5K的路跑新手!!
現在,,每週跑約20K,,最長跑10K,,1小時4分,,體重由85降到69KG.
請前輩們多多指教~~ 編輯者 崴爸 - 2012-09-04 at 11:27am |
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yea919
manager 註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1296 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-09-04 at 11:33am |
怎麼瘦哪麼多]
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Sam...有夢要快追,人生說了許多的希望,沒有付諸實現,就永遠是夢想.
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桐花迷
Senior Member 註冊日期: 2005-10-02 線上狀態: 離線 文章數: 675 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-09-04 at 7:04pm |
歷時幾多久 ?
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11975 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-09-04 at 7:34pm |
剛開始一頭栽進跑步的世界時,的確是一跑就瘦,就無可救藥的跑下去,就∼無意識的愛上跑步.後來啊,發現跑步的人,還是大隻的較多.大概我們跑太慢吧,我的朋友們都會抱怨,跑那麼多還不會瘦呢∼現在唯一的意識是跑步不太會令人瘦,好像要少吃才會.
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cslu
Senior Member 註冊日期: 2012-06-21 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 355 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-09-04 at 10:47pm |
跑步剛開始會瘦很快...特別是胖的人!!但瘦到一定的程度就不太會有明顯的瘦了,但可以確定的...常跑步比較不會變胖
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JulianChu
新手上路 註冊日期: 2012-07-18 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-09-05 at 10:53am |
我也市跑步新手 跑了幾個月 上個月平均周量15K 怎麼都沒瘦啊?? |
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楊玉菁
新手上路 註冊日期: 2012-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 21 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-09-05 at 11:16am |
本來慢跑也是想減肥,現在卻變成吃飽才跑得動跑得遠。
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鐵馬小丁
Senior Member 註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-09-11 at 11:27am |
Dear崴爸, 我的路跑經驗和你差不多只是沒減到69Kg那麼誇張.可是後來體重還是會回升,就靠跑馬來維持...
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Rock
Senior Member 註冊日期: 2011-03-21 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 206 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-09-12 at 5:26pm |
崴爸, 你好. 差點以為是自己在"10年前"的39歲, 上來發表的! 歡迎加入慢跑世界, 加油!! 比較老的崴爸留.
編輯者 Rock - 2012-09-12 at 5:30pm |
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竹北福田魚
Senior Member 註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線 文章數: 275 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2012-09-17 at 11:48pm |
我每天都有在量體重的習慣一週之內體重五公斤的上下的變化,這是很正常的現象
千萬不要懷疑我的秤子有問題喔! 我曾經一天之內體重的變化達四公斤 我相信很多人都有這個經驗吧!
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