|
2013/05 runner's diary |
發表回應 
|
頁面 12> |
| 作者 | |
happy runner 
Senior Member 
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 2013/05 runner's diary發表於： 2013-05-01 at 3:05pm |
|
2013/5/1 週三,雨 18時間 : 5:15 ~ 5:25距離 : 1km累積 : 1km今晨下著雨,到學校的走廊小跑熱身,然後游泳600m,就打包回家,因為小朋友沒放假得上課,答應今天要載他們上學,四個小孩一一在時間內送到學校,成功逹成任務也去土慢拿了熊空馬的物品,今年沒送衣服,有點美中不足的感覺,不過說實在的,家裡慢跑送的衣服也夠穿好幾年了,沒差.
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
 |
|
|
happy runner
Senior Member
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-05-02 at 10:19am |
|
2013/5/2 週四,陰 20 時間 : 4:40 ~ 6:10 約 1小時30分
距離 : 13 km
累積 : 14 km
大概是昨天休息夠了, 今晨起了個大早, 比平常上班日多跑些. 還好,在公司沒打瞌睡. 苦了一個多禮拜的舌頭破洞也好轉了. 雖然生活還有其他不順心的事, 多往好處想, 日子會好過些. 尤其不要因不好的情緒去影響小孩.
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
|
|
|
happy runner
Senior Member
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-05-03 at 10:19am |
|
2013/5/3 週五 陰 19
時間 : 5:20 ~ 6:00 約40分
距離 : 6.8 km
累積 : 20.8 km
後天就是熊空馬了,據說天氣不穩定,可能下雨,不過温度還好.
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
|
|
|
happy runner
Senior Member
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-05-06 at 5:15am |
|
2013/5/4 週六 晴 23
時間 : 6:10 ~ 7:30 1小時20分 距離 : 11 km 累積 : 31.8 km 2013/5/5 週日 晴 27 熊空馬 時間 : 7:00 ~ 13:25 6小時25分 距離 : 42.2 km 累積 : 74 km 2013/5/6 週一 晴 23 時間 : 5:30 ~ 6:00 30分 距離 : 4 km 累積 : 78 km |
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
|
|
|
happy runner
Senior Member
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-05-07 at 9:53am |
|
2013/5/7 二 25
時間 : 5:20~6:00 40分
距離 : 6 km
累積 : 84 km
今天小腿好像比昨天酸,難道是沒休息的關係,但前輩不是建議跑馬後還是要繼續"恢復跑"才會恢復得快嗎? 希望再過兩天可以恢復
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
|
|
|
happy runner
Senior Member
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-05-08 at 10:17am |
|
2013/5/8 三 23
時間 : 5:00~5:45 , 45分
距離 : 5.6 km
累積 : 89.6 km
今早3:30醒來就無法入睡,做做伸展操,再出門運動,還是跑步時光快樂,跟人沒有利害關係的閒聊著,很輕鬆. 今天小腿感覺比較好了,要到完全恢復可能得到週末了,到時候希望有空多練些,還期待與小朋友打籃球或帶他們小跑一下
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
|
|
|
happy runner
Senior Member
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-05-09 at 12:04pm |
|
2013/5/9 四 晴 26
時間 : 5:30 ~ 6:10 40分
距離 : 6.5 km
累積 : 96.1 km
小腿酸痛這次真的恢復得較慢, 昨天奇怪的是右大腿從臀部到小腿都覺得有麻麻的感覺, 到今天早上還是依然, 不知到底怎麼了
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
|
|
|
happy runner
Senior Member
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-05-10 at 10:31am |
|
2013/5/10 五 晴 25
時間 : 5:20 ~ 6:00 40分
距離 : 6 km
累積 : 102.1 km
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
|
|
|
happy runner
Senior Member
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-05-13 at 10:49am |
|
2013/5/11 六 雨 23
今天沒跑,改去晨泳
2013/5/12 日 雨 23
時間 : 6:10 ~ 7:00 50分鐘
距離 : 7 km
累積 : 109.1 km
2013/5/13 一 晴 24
時間 : 5:30 ~ 6:10 40分鐘
距離 : 6.5 km
累積 : 115.6 km
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
|
|
|
happy runner
Senior Member
註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2013-05-15 at 10:32am |
|
2013/5/14 二 晴 25
時間 : 5:30 ~ 6:10 40分
距離 : 7.4 km
累積 : 123 km
2013/5/15 三 晴 25
時間 : 5:30 ~ 6:10 40分
距離 : 7.3 km
累積 : 130.3 km
|
|
|
快樂跑，跑快樂
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 12> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項