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103年5月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 103年5月的練跑日記
    發表於: 2014-05-01 at 8:58am

一日,里程十二公里.

祝所有的勞工朋友們佳節愉快∼包括我啦LOL,不過我今天選擇上班換補假,因為最近太變態了,馬賽太多,常常都在週六就得跑,週五總要請個幾小時假趕車,得認真換些可休時間才行.今天打算上班六小時,提早休息兩小時,耶,這樣就算有放到假,心裡也就開心了.
但今早起床有點勉強,因為電視浪費了不少時間.因為看到了一個介紹台灣風土民情的節目,而地點是雲林.介紹的是雲林的花卉,桔梗,蘭花,菊花等等,還有虎尾的馬鈴薯喔.而也介紹了彰化最近開放的蜀葵耶,也是我喜歡的花,但,更好笑的是,拿來入菜,而且不只花能吃,連葉,莖,根都能入口.哇,下回種一棵來吃吃看LOL
三點三十五起床時,大樓頂的怪鳥仍在大聲的吵叫,唉,真是擾人清夢啊,是暗夜裡唯一的聲響.
出門,跑步去.四點起動,跑向桃花心木的微上坡路時,咦?也有淡淡的清香耶.跑向小圓環時,花香味更加的濃重了,咦?獅子園的使君子可以飄香這麼遠嗎?我有點懷疑,而味道好像也不是梔子花.跑向獅子園走進石徑小道,仰頭看著圍籬上的小花果然數量不少的開放,果然味道是香甜怡人的.
行館的玉蘭花倒沒了味道,大概不是開花的季節了.但春天一到,滿園綠意也真不錯,而來回跑在椰子大道時,以藍花楹當折返點.先會合的是小呂,今早沒遇到大仔,後頭又有接近的腳步聲,三個人一起前進.
上班族也是有點命苦的,又要拚經濟又要早起跑步(真是肖郎的行為,為什麼一大早不睡覺啊LOL),真的有點累,尤其是輪班族或是上班時間不固定的人,我們抱怨著睡不飽腳步沉重,卻又不停的前進(果然物以類聚啊)
在鐘樓時黑暗中有三條人影來到,個人有各自的跑姿,光線雖暗但遠遠一看是化成灰也認得啊LOL,來者是嚴經理,斌哥及少年杜.一行變成六人一起前進.但有人當然是熱開了以後會加速,果然在上中興塔時我一分心看了桅子花就要追不上大家.
有人真的很累休息散步不跑,有人是越跑越神清氣爽的,我賣力跟著跑進湖邊的小路.這裡在越野路線來說算是平路,但我這種腳離地一公分的跑步人是需要集中精神的,尤其有些路段的地磚都讓我感到有點害怕,怕再把壞掉的手跌傷,也怕腳會受傷.
也不錯.和剛才的放鬆亂亂跑又大異其趣的.隊友說每天繞一樣的路有點膩了,我在心裡笑的開心.我這種笨人每天繞一樣的路,吃一樣的飯,總是覺得還蠻開心的LOL
跟著前方隊友矯健的背影要把十二公里路線完成,咦?切西瓜喔,我出聲制止,哈哈,又不是在比賽LOL,我幹嘛那麼認真.隊友更爆笑,出了鳥園只好再多補小圓環.哈哈哈,對啦,標準的里程是很重要的!
新月份的第一天,有跑.


編輯者 賁俊蓮 - 2014-05-01 at 9:21am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-05-02 at 9:28am
今日里程零.沒跑的理由是昨晚喝太多LOL
辛苦的勞工在五一還要上班,當然要揪團找樂子,慰勞自己.犒賞自己最直白的方式當然就是∼大吃LOL.和酒鬼同事喝美如吃烤鴨,不亦樂乎.我喝到臉白白先告退還說今天超高熱量,明早是非跑不可.
在外喝酒適量即可,以免找不到回家的路會很麻煩LOL,當然還有理智可以刷牙洗臉加洗澡,還怪胎的堅持要每天把換下的衣服清洗完畢,也還有意志可以翻箱倒櫃找”一點”烈酒,續攤的藉口是哀悼詩人的隕落.詩及文字可以填補生命的遺憾.在某種程度上酒精應該也可以按捺住內心的孤絕.反正頭暈暈就可以暫時忘掉很多事.
深夜的窗外,沒能有月亮相伴,白的,紅的,半的,圓的皆無.遙夜閃亮的孤星也滅絕.倒只有怪鳥還在長鳴,我想像那聲音裡通透著的是何種情緒?或許什麼用意也沒有,只是幸災樂禍的訕笑著大家來陪我睡不著吧LOL
舉杯敬牠一杯∼還請偶爾總要有天嘴下留情啊!
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秦胖 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 秦胖 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-05-05 at 1:49pm
[.......也還有意志可以翻箱倒櫃找”一點”烈酒,續攤的藉口是哀悼詩人的隕落.詩及文字可以填補生命的遺憾.在某種程度上酒精應該也可以按捺住內心的孤絕.....[/QUOTE]
 
一天內看見二次孤絕」二字,
 

難道你飲酒是祭悼詩僧周夢蝶1日的離世?

詩人張默說:「周夢蝶是孤絕的,是黯淡的,

但是他的內裡,卻是無比的豐盈與執著。」

跑者表面孤單,內在激盪的感情訴之文字,

才使生命綻放光彩。而妳處理的很好


編輯者 秦胖 - 2014-05-05 at 2:08pm
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-05-05 at 2:06pm
五月三日,里程六公里.
五點半進場跑步,將達天明時刻,可以清楚看見桃花心木下舖滿了黃澄澄一片,桐花有五月白雪,我們這裡也有不同的景色.也才清楚的看到暗夜飄香的並不是梔子花,只是同樣的白花,但花細小多了,花瓣也少,樹形卻更高.獅子園的使君子爬滿了攀架上,一樣香甜的好味道.林內也有相思木,也到了花開的季節.
六點開放汽車進場,我避開中央大道,在小路的盡頭折返,行人問我:前面無路了?我笑答:條條大路通羅馬.用走的沒問題,我獨不愛石磚路.
週六的跑者有不少生面孔,更多的大概是假日運動的年輕族群.
泡茶區的斜坡上熱鬧極了,固定的石椅上皆有人占位,石桌上擺滿了茶具或點心.在這樣悠閒的早晨喝一杯熱茶,家人或三五好友聊天,吹著涼風,的確是假日的好活動.
跑向草原盡頭的木棉花,撿拾幾朵棉球,拉出躲藏的種子,小小的宇宙裡有大自然的奧妙.吹一大口氣,讓種子乘風遊行去,希望他能落腳,生根,長成大樹.
走向湖邊,有跑有走,跑向竹林邊的掌葉蘋婆林,深呼吸,大概不是開花時節吧?並沒有惱人的豬屎味啊!
九曲橋旁的水黃皮,葉子真的是綠油油的鮮.春不老開了小花,福木白綠色的小花也落了一地,路過時花兒被輕風慢慢的吹落,優雅的態勢遠遠望去還真的像極了飄雪.走在湖邊小徑旁的泥地上,緬甸柚木的大葉也掉了一地.大自然的一切真叫人感動.
看一個公視的節目,介紹的是金門的歐亞水獺,古志裡說像猴又像狗的生物,真叫人發笑,我只知道是水獺或海獺總是”胸有內傷”,因為牠們總會拿石塊想敲開放在胸前的餄蜊等貝類.唉∼比我還笨吶!
另外的新聞裡報導了最近在金門海域聚集的夜光藻形成”藍眼淚”奇景,倒希望也有人舉手說,我看到了!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-05-05 at 2:47pm
四日,北港馬拉松42.195公里,完成時間五小時廿九分,要說輕鬆愉快嗎?LOL也不見得,一樣長的里程,一樣多的疲勞啊.
前晚先告知老媽我一早會在賽前先潛回去.怪了?小村莊裡沒人是不怪,暗夜裡沒有半支狗來吠,真有點寂廖.
溜進未上鎖的廚房把東西放在桌上,再把魚鮮冰進冷凍庫,再輕輕的掩門離開.走過房間,輕手躡腳的豎耳細聽,還真有老媽平穩輕微的打呼聲,笑了笑,再輕手輕腳的離開,像極了半夜闖空門的.這時要有人突地出現,嚇到的應該是我吧LOL
再回到會場準備比賽.還沒出發就明白腳步沉重,今天的主場優勢是不會存在的,反而安心的,慢慢的前進.還好老天爺有疼愛,給了一個還不算太炎熱的好天氣.
而我,只有前十五公里認真,其他都跑跑走走,一路鬼混?才不是喔,我有很認真的前進呢,真的有.
也有死小孩(說外號叫超馬老爺喔LOL)來笑說:爆了喔?
厚厚,跑快的人才會爆,我是不會爆的.後段班的同志心情大異,一下子要跑時,又有人喊住:要得名喔?
大家一起前進哈拉,很開心啊,不時還會有帥哥出現相陪,跑步並不是住在孤獨國裡的,而我也有日行一善喔,有帥哥說心跳的慌慌的,我說我來相伴前進最無害了,至少我不會讓人心如小鹿的嘛LOL
愉快中完成,和大家在步上紅地毯時合手一拜,祈願大家平安.
跑完回家,還好有先說明自己大概會跑到天未黑的正午過,回到家洗澡再一起吃飯.穿著短褲,老哥嫌棄的說:喲,好黑的腿喔.
蔡佾錩大哥說在賽中說這種年紀還有老媽可撒嬌是幸福的事.咦?那可未必然喔.
我原本以愛嬌的口吻向老媽告狀老哥說我壞話,老媽竟然老眼昏花撇了我一眼,認真的說:嗯,我看你腳底白白,啊,你不是穿黑色的腳套喔LOL
老媽啊!
吃飽後和老媽躺在床上聊天,並無睡竟,再和她穿著雨鞋到她的小農園去剪些蕃薯葉帶回高雄.遠遠看到以前的舊家,房社已頹廢,變成對面人家種菜的據點了.另一個住過的草屋也已不在,湮沒在草堆裡.
離去前再去老爸的靈位前合手一拜.
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-05-05 at 2:57pm
五日,里程零.
今早澄清湖園區是公休日,也是我自己賽後的固定休息日.
四點半躺在小紅沙發上往外望,天空清清的,無星無月.
五點半躺在小紅沙發上往外望,烏雲密佈的,遠方傳來悶雷聲,怕是要下雨了.
六點半躺在小紅沙發上往外望?∼這是不可能發生的,這樣會遲到的啦LOL,不跑我也老早起床了,最慢只喜慣賴到六點.
今早沒跑,累了幾個月,跑了幾場山路的腳是最以來算蠻輕鬆自在的狀況,一點也感覺不到昨天有跑步.哈哈,明明就走的比跑多的嘛.
唉喲,用走的也是很辛苦呢.
唉喲,別太計較.
昨天有個豐原的跑友問我平時跑多快?我答說慢的要550吧?
他再問那快的呢?我笑說:快的喔,可以跑340吧.對方用不可思議的眼神看了我一眼,哈哈,一定是以為我在說笑吧!
六點四十分要出門前果然來了一場大雨,還未出門就用個幾分鐘再把窗框用水沖沖,來個清早的大掃除當拉筋及活動,今早也就不用洗小白了!
 
 
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六日,里程十公里.

近兩三個月賽後的肌肉只有這回最輕鬆,但今早四點起步卻是腳很輕快,人是沉重的.所以跑步是天時地利人和,還要全身來配合,或許,搞不好,心情也要到位才行.
飄著毛毛細雨的凌晨四點,當然看不到星星看不到月亮,螢火蟲也歇息了,貓頭鷹沒有咕咕叫,連吵人的青蛙也沒了聲響.小圓環的白花也失了味道,原來不敵前一夜雨的摧殘,居然一朵小花都不剩,能說是,有花堪折真的要直需折嗎?果然今早沒了香,只留下空折枝的遺憾.
但雨洗後的大地,潔淨舒爽.跑不動靜靜的走著也好,用緩慢悠閒的腳步面對著四下的寂然而立,四下無人,天色暗黑,連我都像是暗夜裡的幽魂了.
來回走著,隊友們一一的來到,來一個再折回一圈也蠻有趣的.細碎的雨水打在臉上,身上,沒了白天時太陽蒸發的悶熱,是夏日早上難得有的好天氣.跑上中興塔時,側邊的情人林裡木棉上結滿了白白的,大朵的棉球,真是可愛極了,但也只怕這兩日是吸飽了雨水.
算算我來澄清湖跑步也在五月一日期滿十二年了耶.哇,果然是宮女也不得不要白頭了啊.算算,好多的活力及好長的歲月啊,就在腳步中一一的溜走了喔.隊友說的好笑,我們”逗陣”好多年了LOL,再修正,我們在一起好多年了(大人說還是曖昧啊LOL),再修正,我們”行做伙”歸落年了,小呂說照鄉下人的說法就是”金正”有在一起嘛LOL,唉喲,有些話是越抹越黑,叫人遐想的啊,哈哈,反正大家除了吃睡之外,能長長久久的跑在一起,也是人生裡極大的福份!
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七日.里程零.
平時常看公視及客家電台的節目,主要是頻道少也無選擇,選擇少也不錯,其實也節省時間,否則都教授一現身,怕要無法自拔了LOL(同事不久前討論的火熱的,但,男主角太嫰了啦,我比較喜歡滄桑味的老帥哥呢LOL
像昨天看了昆蟲的節目,恰好是有播到鳳蝶的一生,哇,我也養了兩三年,牠們的生態及生命過程我也親眼的細察及見證過.真好,像季節變化的四時一樣.
有時在吃飯時也會看看華視的教育節目,尤其是國文科(當然裡頭會教你如何拿高分),也向同事的小孩要來不要的課本,閒時背個詩,看個詞的LOL,體會古人的文字之美,當然裡頭也有不少新時代的好文章,都不錯,有時想看一本書負擔太重,看一個短篇,剛好.
前一天看的是老子,一下子無思,無為,寂然不動的守拙靜默.果然一無思,魯鈍的我一發呆就直接找周公喝茶去了LOL
又看到一則好笑的新聞:
產自南美洲的羊駝,因為圓圓的大眼,加上蓬鬆的毛,外型相當可愛,不過羊駝不只有療癒效果,在澳洲還有人吃起羊駝肉,據說羊駝肉特別有嚼勁,口感吃起來,有點像松鼠肉,用慢火燉成肉排,最是美.
嚇!吃古錐的羊駝就夠可怕了,還有人要吃可愛的”膨鼠”喔Cry
早上沒跑步,但一日走路的里程真不少,到鳳山幾個場地去盤點財產,走來走去,爬高爬低的,但比跑步當然是輕鬆多了.
有時同事算設備時我就走到外頭散步去,場館外頭也種了不少的桃花心木,這個季節正值開花期,微雨涼爽的天氣裡傳來淡淡的花香味,聞起來也真不錯,圍籬旁還有一大簇的茉莉花,我摘下一朵小白花,嗯,真的有喝香片的感覺耶,久違的好味道.
 
 
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八日,里程十公里.

清晨四點時飄著微微雨.因為紛飛的雨絲而感到有點涼快,南國的四月天因此少了悶熱.像無人的暗夜,我維持著一樣的動作,把水放進樹洞裡,再緩緩的走向傳習齋的方向.掉了滿地的桃花心木的小花,凋萎成了乾涸的暗血色,少了原有的鮮黃,但或許也不錯,在土地上化成了護花,護樹的養份.
來回走在椰林大道上,找不到天上的星星,而這幾日也不見螢火蟲的亮光,當然連月亮也躲在烏雲背後了吧?
今天有早起是因為樓下有人在半夜裡管教小狗.其實很想衝下去罵人,真是擾人清夢啊,哪有人在半夜二點半教小狗乖乖坐下的?難怪那日電視上郭董說”連狗不如””禽獸不如”,半夜三點用超大分貝罵狗?我躺著搖搖頭,狗不服管教或隨地便溺,該責罰的是養他的主人才是.聽了半小時如雷貫耳的坐下,叫你坐下懂不懂,替那隻狗感到可悲啊.
終於停止了叫罵聲,屋頂上的怪鳥開始湊熱鬧.唉,真煩啊,但也莫可耐何的.其實也聽慣了.但今夜蠻爆笑的,那鳥硬是叫到了三點半,一分都不差,等我起床後,他卻飛到了遠遠的另一棟大樓上繼續吵人.
我有點迷糊的走著,咦?那鳥幹嘛不來住澄清湖,在這裡,你愛怎麼叫就怎麼叫,頂多只有流浪狗會失眠啊∼不行的,或許狗有也狗權,他們也受不了噪音.
隊友們一一來到,再跟著他們前進,每天跑一樣的路線有人會膩改路線,我則毫無差別,反正只是跑.不過在同中其實也有小趣味.跑向鳥居入口的小徑時,路中央忽見一龐然大物,他是沒有拔山倒樹而來,不過塊頭蠻大的.定神一看,哇,好大一隻淡白顏色的蝸牛耶.
嚴經理說:我以為是老鼠LOL
當然我們怕把他踩死.蝸牛是不敵大象的巨腿的嘛LOL
於是,自以為好心的把他撿起來”請”到大樹下的草地上.其實我怕一出太陽會把他烤死的.
結果,大家都很爆笑.聰明的大家七嘴八舌的說:喂,妳怎麼把他丟往來時的方向啦.
斌哥說:人家他好不容易爬了整晚,才跑了半馬,被你回頭一丟,又要重新起跑耶.
哇哈哈,對的啦,趕緊再把他請到他想要去的方向,算是∼幫他切一半的大西瓜,助他輕鬆完成全馬.而只不過∼藉他人之力是拿不到完跑證明的喔LOL
談笑間跑完一大圈,跑向九曲橋,有志氣的約大家再跑湖邊,隊友們說累累的.好吧,今天有跑就好了,也流了不少汗.


編輯者 賁俊蓮 - 2014-05-08 at 3:06pm
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九日,里程十三公里.
四點微雨先來個熱身走.咦?今早的澄清湖有開燈,哈哈,真是十分難得耶,這裡一年大概只會開燈一次而已.難道是知道將有貴客到來,放閃光歡迎?哈哈,不必要的,兩位新人自己的亮度就夠閃瞎我那不迷人的小眼睛了啦,刺眼耶LOL
反而變得太亮有點不太習慣了.
走一圈回頭到門口接人.來人也是化成灰都認得啊,這是跑步練出的本領,觀其形,辨何人.來者是小似及小魚.哈哈,還有人是頭一次到澄清湖耶.在跑步比賽之外開心的相聚.今天由我帶領的哈啦跑.
對我來說是熟門熟路的,在他們來說或許就像是黑暗中的來來去去,小徑穿梭.不過反正是跑時間的,而里程說是亂算,其實是隊友用里程錶丈量過的.我們的路線還蠻有趣的,到了路底不是繞樹就是得摸一下牆,有時也在小涼亭前折返,要不就是沒有路才回頭.硬是在六公里的路線跑成了八公里.
昨天捉蝸牛的桃花心木小路上高雄這個比較可愛的斌哥來會合,大家再互相認識一下這留言版裡的人物.再叨念一下,果然到了中興塔時應該要出現的大帥哥就立刻現身LOL.再領著他們跑九曲橋,再跑向鳥園,今天跑的是小呂的十三公里精華路線.
台北人說到高雄唯一的感想是熱,不過高雄用來歡迎台北人可是難得有的涼爽好天氣!
∼祝兩位新人的蜜月行開心幸福!
 
 
 
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