104年2月的練跑日記

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主題: 104年2月的練跑日記
發表於： 2015-03-02 at 11:44am

賁姐332!!! 果然薑是美的辣~~~ Thumbs Up

幸好最近都沒出賽要不然又被輾來碾去了啦呵呵~~~

Feel the wind ~~
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賁俊蓮

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發表於： 2015-03-02 at 10:52am

跑太多，忘了月份已結束，算了一下里程，嚇到自己啊，這麼多年來跑最多的里程，真是瘋了啊

，因為連要練百公里都沒那麼認真，而且二月的日數最少，我實在想像不出有人可以一個月天天跑廿四公里，七百二十？太厲害了，光恆心毅力就叫人佩服．

二月里程合計622.174公里，休息日只有五天！～在里程來說是破紀錄的二月（加油繼續健康跑就好，里程？那就沒必要保持

）！

賁俊蓮

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發表於： 2015-03-02 at 10:05am

有跑友問我最近跑多場多日，是不是想跑環台？哇，鄭重回答一下，以前不想，以後也絕對不可能的．自認自己是體力不夠，也練不夠的，而，恢復力也不算太好，又不想太吃苦嘛．要環台？只有一個可能，當補給的陪同，我倒有能力及體力負荷．

廿八日，里程42.195公里，跑他里霧馬拉松，也感謝虎馬瑞燕的招待．完成時間是四小時五十八分，總十三，有獎盃，但真的有累到，回到終點時走錯帳蓬

，台語說的”找嘸內場”．真糗！

起跑前還故意很嚣張的向明珠及小戴說：哈哈，我昨天跑了，紅包很燒，今天總一讓給妳們

哇哈哈！這是我開玩笑的方式，而跑了兩日的跑友們也會來唱好戲說：再拚嘛！今天有獎金耶！

哇哈哈！我客氣的說，唉喲，也要換別人領的嘛～根本想領也領不到啊，又不像周玲君可以連二日都總一

．

哈哈，我總是第一天拚命，多爭取休息時間，第二場就保住時限內完成．而其實可以保五，當然是極其的滿意．其實聽說有山路，真叫人心裡害怕啊，還好的是補給更是好料滿山滿谷的，光不吃光看都開心（人家好想要打包菜頭粿喔）

前十公里還是大部份的平路，我努力前進，遇到微坡努力跑，遇到陡坡努力走，遇到初馬的菜鳥？也幫他加油，告訴他，有努力就沒問題．有”死老百姓（信）”的陳祈恩跑友的朋友一起前進，聊天，也一起努力．是可以完成的關鍵．

只不過在山路時還是極累，也還好只有在山路時才感到有乳酸．後半的下坡就努力，平路的艷陽也走的極少（因為前五場曬太黑了

）．跑步最討厭的事其實就是～會曬黑．

檢討第二場，走的還算極少，狀況也還好，檢視身上，也沒傷，只是累．再花兩個小時在中庭花園散步．再回到樓上拉筋．只是真的有累到，跑快跑不快都有里程的折磨，真的都極累．

也真的思考，放掉第三場？

賁俊蓮

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發表於： 2015-03-02 at 9:29am

當然我不會是一開始就是女生第一，我好像是在十公里才追到女生，在第一圈的回程才看到領先群的折返好像沒女生？而三百人左右的全馬，所以人數感覺是不多的．一場小而美的比賽．補給充足，志工熱情負責，民眾也友善，車流不多，賽道也平坦寬闊．

一早的天氣又難得涼快，在南國來說，所以跑的還不錯（）．

回到折返點再跑第二圈時，等在旁邊的卡打車帥哥遠遠看到我就起身拉車，喔？前導車耶

．有一份榮譽感，但笨人一下子太虛榮，心跳飆升（沒辦法，是看到帥哥的正常反應嘛

）．大概也是莫名的虛榮讓速度一下子太快，又花了大概兩公里的時間壓速度，回復平靜穩定．

維持穩定，跑自己的速度，不管前導車（因為跑太慢了啦，害他不時要回頭

）

大概三十公里時聽水站說我是第十名？不會吧，總十，那，很嚇人耶

反正只是努力的前進，十分的努力，真的有十分．

大概在三十八公里時，追到兩三個男跑友，高雄的高手，一直以為他們會追過來．或許我也有掉速，但反正我想看自己可以累到什麼程度？

所以苦瓜臉的進場

，可惜沒能有330

雖然後半感到疲累無法加速，但其實算算時間，後半只掉了四分，在自己來說也算是還不錯的成果了，還值得為自己～拍拍手，說聲，辛苦了

和前五場一樣，跑完有簡單的拉筋收操，還要在下午花大概兩個小時慢走散步．我在大樓的中庭花園散步，才發現花很香．不時常開放的是桂花的清雅幽靜．在這裡住了快兩年，有一株造形不錯的小樹竟然開滿了艷紅的花，沒看過的，好美，滿滿的一樹．

杜鵑也開了，熱鬧的繽紛．有紫，有粉紅，只可惜少了白花．

慢慢的走著，傍晚的涼風吹著椰子樹，別有一種悠閒的氛圍．走著，走著，咦？在桔子的白花之下的小空地，有人綁了十字架？唔？再一細看，哇，誰有那個風雅葬了凋謝的杜鵑啊！我也把掉落的花瓣聚集，讓她們一起安息，化為春泥護花．

賁俊蓮

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發表於： 2015-03-02 at 9:03am

跑五場，休三天，再跑三場．有能力完成嗎？我也不敢肯定，只是，小心的面對，謹慎恭敬以待，專心的努力在當下的時刻．

廿七日，跑早起鳥協會的山手線馬拉松，42.195公里，完成時間3:32，哇哈哈（請允許我得意的笑一下吧），叩叩入袋

，耶～～

總名次是第六，你沒看錯喔，男女的總名次耶（應該是有史以來的最佳名次），女子總一．而且不能說沒有高手喔（這樣是侮辱到參賽跑友喔），一是高手自己不來的，二是，也有高手的嘛，大家都有努力跑．

尤其總名次第一是洪明嘉

，真是大大的恭喜啊，尤其男生耶，我們總開心的說，男生要得總一，有時候跑到死

也不會有嘛．尤其洪大哥開心的說，第一次領到獎金！（雖然我也偶爾領到，但也是開心的不得了啊

）

一出發就決定要”認真跑””拚命跑”，其實平時都會先順順的前進，當熱身．但，是自己心裡的壓力，因為同事說：他們等著看我下星期跑多快？唉喲，真是主場的壓力啊．

那，何妨任性而為，而我的習慣也是想要跑好的場次前，一定要拚一下速度及練一下耐苦程度．

一開始就拚，自以為的拚，讓前脛骨有點不適（一開始太快就會如此），但在心裡自我建設，要忍住，而，也是跑快時必有的產物．於是，任性不放慢，想看自己可以忍到哪種的程度？

還好，路線平坦，只有兩三處的匝道微坡．且是重覆的兩圈．

第一圈跑一小時四十四分．好喘，好累．每一秒都是喘的（只不過隊友來打槍

，他們挖苦我：拜託，我們跑四個多小時也是會喘的啊

）

很認真前進，幫我加油的朋友們大概又要原諒我，只有嘴角勉強掛著微微的～苦笑

賁俊蓮

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發表於： 2015-02-26 at 8:57am

最近常看馬修連恩，但可惜重播節目已沒有了（還蠻喜歡他大口吃東西的真誠表情），換成了別的原味節目，昨天介紹的是泰雅族的槌染．蠻有趣的（好想要那個陶杯及苧麻包包喔）．

馬修專輯的文宣．

「愛」是生命起源裡最初的單字，簡單卻又深刻的意涵，道盡了人類所有的情感。
不論你身在何處，不管你扮演著甚麼樣的角色，「愛」一直隨著你的心跳而存在著。

可是不知道從什麼時候開始，
我們的心不再蠢蠢欲動，
不再對幸福抱以想像與期待，
也開始分不清楚什麼是愛？

當愛漸漸地歸零，你似乎不知道，
每天陪伴在你身邊的那個人…是愛，還是習慣?
坐在對面，和你共進晚餐的那個人…是愛，還是習慣?
無感、冷漠、自私取代了我們的熱情，也讓我們遺失了愛的美好與溫度，
是否…你心中也隱藏著這個疑問…
「愛，去哪裡了?」

愛不見了，可是我的心臟卻還跳動著，
愛不見了，可是我的鼻子卻還呼吸著，
愛不見了，可是我的眼睛卻還張開著，

親愛的，我想告訴你的是，
愛沒有不見，只是你還沒有發現，

它一直偷偷地躲在樹上
它一直秘密地藏在山谷
它一直悄悄地潛入深海，
它其實也在住在你的家人、朋友心裡，
只要用心傾聽，你會發現，「愛」一直還在這個地球存在著

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發表於： 2015-02-26 at 8:13am

在小雞妹那裡看到不錯的話．她說：FIRST LOVE ．

不知為何這首歌不是讓我想起初戀男友

卻讓我回想起整個愛戀的人生．"人最可悲的是失去了愛人的能力"

很好的一句話，不能失去愛人的能力，儘管常常會，很受傷．

也看到一段不錯的話．

只能不斷檢視自己在愛情裡的心裏話，坦誠面對每一個考驗碰壁或失敗，然後期許自己都能在每段感情裡都能清晰洞見，減少過多的盲目與轟烈嚮往，但，誰又能說得準呢？

唯一確定的是，我會盡力的、好好的去愛一個人。

想把最後生物老師的一段話送給每個有能力去愛、值得被愛的你。

「作為一條生命，既然你出生在這個世上，將來，請你好好的去愛一個人。一旦愛上一個人，看慣了的風景也會截然不同，會希望自己以外的人也變得幸福，會了解那種巨大的喜悅。愛情也存在於人類除外的哺乳類或鳥類動物中，對於人類來說，愛情是特別的存在，我也因為和一個人相遇，相愛然後分離，從而體會到那種喜悅。相見、擁抱，只有這些是不足以稱為愛的，我是這麼認為的，即是天各一方，也會一直願對方獲得幸福，那才是，真正擁有心的人類。」
再看小雞妹的文字，或許，人生沒有結局，只能繼續好好的愛．

或許，一生中可以等待一個對的人出現，也是件幸福的事．儘管，有時會錯過，或是一輩子遇不到．但，一輩子要有愛人的能力，大概會是心裡永遠的幸福吧？

其實，這幾天心裡的疑問及情緒是有關”後悔”，雖然非關愛情．但會希望自己永遠是”有愛””有心””用心”的人．

真的累了，心裡很想跑，但不敵疲累，沒有早起，里程零．

但，大概不夠累，這是今早沒跑步心裡翻絞的感想．

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發表於： 2015-02-25 at 10:27am

跑太累的身體反應還有一，狂冒痘痘，而且是無敵超級大痘子

，很痛耶，真煩．

另一個大反應是下肢水腫會嚴重一點，尤其到了下班時．不會痛，但也真煩．

另外討厭的是”曬太黑”，又曬出一些斑，真枉費了我一向很花時間又花叩叩的美白．唉～～

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發表於： 2015-02-25 at 10:10am

這回的跑五天，在腳來說，意外的好狀況．在身體來說，當然有耗費，有變虛弱．在精神來說，大概是移動的距離及疲累，是極需要休息及睡眠，但時間不夠，因為除上班之外，還要整理所有的配備，唉，真的很費精神．本來昨天想丟著，還是把衣服都再洗一次，晾著．鞋子五雙簡單刷洗，晾著．補給及包包和所有裡頭的東西歸回原位．真累人．哪來那麼多事啊？原來跑步不簡單，繁瑣的很，雜事小事極多．

所以今早還能快速跑．真怪．

喘完了該有的里程，再回頭和隊友相伴，把最後的橄欖道跑完，這時的我，說不出話，沉默著前進．

而靜靜想著，跑太多了，其實除了跑，一事無成啊，想寫的信，沒力氣動筆，想看的書，也是荒廢．突然有點怪起自己的笨了，何苦讓自己這般的受苦？但心裡有另一個小小的聲音響起，其實這是可預期的啊，其實這不就是你想要的？

跑五日的前一夜，馬修連恩在節目裡說，旅遊是為了給靈魂幸福的感覺．而我，跑了五天，再跑今早的十五公里，我的靈魂是否感到快樂及幸福？

沒有答案．

這兩天一早都要吃Ｂ群提神，或許該去流浪一下會比休息更快復原．

或許去看花，去看樹，或許找個地方面著山安靜的坐著，或許在草原上小溪旁安靜看書，或許安靜去思考為什麼馬修會說，愛很痛．

我喜歡簡單的文字，簡單的聲音，簡單的情感．在今早最後的一公里，我心裡想起那首原味真情的期待，無人可分享的早上，送給自己，伴奏是單一的吉他聲，以及深情的凝望．那一夜他們幽幽的合唱著：我一個人在街頭等你，卻不見你的人影．這樣微風的夜晚，我更加想念你．無法控制我的思緒，就只是想著你的一切．

跑完了今早，有點虛脫，在回程的車上再問自己，這幾天跑那麼累，在精神上是否是痛苦的？我的靈魂是否得到了快樂？

仍舊，沒有答案．

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