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106年2月份的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 106年2月份的練跑日記
    發表於: 2017-02-28 at 3:59pm
廿七早上跑二公里,是十鼓糖廠賽後的復原及試跑.傍晚時走在風中,在心裡問自己,怎麼失了跑步那種自在的心?雖然很在意的高雄跑差了,說了大話且在意的橋頭也跑差了,在一日三省吾身的想法中問自己,其實也沒多差,只是沒有跑出意料外或說預期中的好狀況,何必在意?
讓風吹進心裡,問自已,跑步是什麼?問自己,失了初心,也問自己,只是沒跑好,有努力?有認真嗎?
答案是肯定的.走在風中,心上的重量慢慢的變輕了.走去家飾店看手拚布的地毯,很想買,但太貴,是有點需要但還不是太必要.再去一家日本進口的杯碗盤店參觀,也是想要不是太必要.沒買東西,看了好久好久.心裡浮起那個想要茶杯的影像,在心裡苦笑及暗笑,唉喲,誰叫我說大話要用(釦釦)奬金買,唉喲喂啊,根本很難拚到(以我的程度來說),我在吹著風的小巷慢慢的走著,在心裡下定決心LOL,還是省一點花費就可以買,要靠跑步喔,唉喲,太要命了嘛!
看新聞說月底的週五,日本開始為了促進經濟消費而提早下班.而我也有沒跑步的朋友們當然會喜歡在週五晚間放鬆,喝酒放鬆LOL∼但他們不明白不利我的跑步啊!但要是不喝喔,真是太可惜了嘛.我單純的想週六是絕對不能喝的,週五?那就放鬆一下嘛,人生不是只有跑步啊LOL.可以放心一起喝酒的朋友絕對是超級好朋友,因為有一種信任.但信任歸信任,真要命啊,太好喝的烈酒嘛,日本威士忌,哇哈哈,真的太好喝了,溫潤柔和不嗆,好入口,值得續杯∼值得續杯的是人吧LOL.酒酣耳熱之後我說了台北見聞,我大概有露出太多想要的渴望及表情,說了杯子的事,朋友說一起出資,反正也是要一起共享熱茶的,但我大概喝多了,豪爽的說:免,你們不要出資,看我明後天拚一下速度,杯子錢我來出就好了.
他們誤以為我是多厲害的高手,當然拍手叫好,附和贊成.我也想得簡單也當成努力的動力.但,人算當然比不上天算LOL,太在意反而跑差了Dead
廿五日,假期第一天,跑八公里熱身,收操緩和,等待比賽.
廿六日,假期第二天,跑橋頭馬,完成時間四小時一分.最糟的是腳跟不適發作,跑的不順,而且狀況不好都會拉肚子,共計兩回合,尤其第二次浪費了太多時間.其實也沒多差,女總名次是十五,但因為分組有獎金所以北部高手,黑人高手也都有來.其實想想,只是沒跑好,但全程也是很努力,事後看了分段成績,其實也沒太差,只是預期太多,難免失望,尤其高雄馬也跑差了.誰叫自己愛說大話啊LOL,真是的.
走在傍晚的風中反省自己,想想,只是仗勢著自己跑了很多年很多場,只是仗勢著自己不練速度還可以在狀況很棒時跑進330,其實不練速度的我,去年跑太好的我除外,想想,不算太差啊,面對跑步,難道不得獎就不想跑了嗎?問自己那愛跑的心哪去了?要自己改改心情再跑出自己要的”自由自在”.那有多好!
只是啊LOL,我在橋頭的途中,上氣不接下氣時難免會想,幹嘛酒一喝多說大話嘛,一起用的杯子一起出錢不就好了∼一起出睹資嘛LOL.哈哈,真的跑累了.其實只要有付出,疲累是必然的啊!
廿八日跑新營郵局馬拉松.
用很自在的心情出發,體驗著前天的馬拉松餘毒是否有留在身上?嗯,順順的前進,好像沒有耶,尤其前一晚葳寶還教了放鬆的動作,好像腳真的有放鬆.而我的心也放鬆了,用不在意的心情,用愛跑的心前進.
在十公里之內身旁出現卡打車.咦?又不是前導車,車手又沒有紅布條.不想問,不想在意.
但其實跑過第一個水站就知不太妙,因為肚子痛到有感,今天一定又會拉肚子的,真煩啊!
果然第三個水站就要預先進去了.花時間徹底的慢慢的解放,希望後面不要再進站.解決乾淨再跑,越過另一輛單車及女跑者.咦?不會吧,我都進去吉普賽還可以追到人喔.
也不在意,今天有別前一場,再和平日一樣,把錶拿掉,用自己的體感前進,不管里程不管時間,把心放開.但有男跑者還是問了跟我的腳踏車,那人說一開始我總三,現在是第二LOL
喔,原來,但不管第幾,還不到一半,跑就是,努力前進.我在心裡推翻前一日的想法,自己要的杯子還是要自己努力的啦,還說什麼要朋友一起出資,真是過份啊LOL
也不知跑了多久,但也不在意,卻不是不會累的.同隊的揮文輕鬆超前,試著跟,但跟不上.遇到陳文章老師,他有放慢陪我前進,也說里程是將近卅五.喔,原來進入馬拉松的最後階段了.到了早起鳥水站,跑友陳瑞仁說:不要太拚,穩住就好,因為第一名是周小君,預計她已經進終點了Clap,在卅公里時第三名慢你有六分鐘左右.但我也不會想放掉,想想,還有七八公里,被趕上也不是不可能的,而我也本著就是要努力的前進,就算她追不到.而我向陳老師說了,還沒進終點就不是總二.
又有前導車來加入,很有氣勢的趕走半馬的後段班,把我嚇死了LOL∼他直接往前喊,讓開,女總二要過去了.我和陳老師不免大笑,真的有優待耶,其實很不好意思,也不好跑太慢,一直很努力的前進,有時太喘慢一下,但真的很努力.就在很累的興奮裡完成,其實比賽多真的運氣好占了一半(當然我也很拚就是了),女總二完成,三小時五四分,總排是112/780.進場的想法是,還好很努力,至少可以買一個想要的杯子了.耶!
進場休息換衣服收操,有手機有網路的男跑友問我多少釦釦?還真的不知,有人查了,哇噻,很多很多啊LOL,真是太開心了.回到家還在傻笑中,但今天無法在等衣服時拖地整理,真的累攤了,連熱湯都無法自理,很想有重口味的食物,直接到樓下點一客黑胡椒鐵板牛排,犒賞自己.再泡茶慢慢喝,握著手中的陶杯,想念遠方的杯子∼耶!有錢買了啦.
持續還在傻笑中!∼就容我這次任性又奢侈一下囉,草莓太貴捨不得買呢.
最後一天了.二月里程合計,463.78公里,休息五天沒跑,跑了四個馬拉松.多謝老天的疼愛讓我的二月以超級完美收場∼大家都說我太久沒領到釦釦了啊!
哇哈哈.真開心,要把紅包留著買杯子,借用村上的書名這週會坐上開往台北的慢車LOL,但也有一件不完美的糊里糊塗.那天領四場的號碼布,隊友好意提醒我石碇是”週六跑”.蝦米,大受打擊啊,啊∼比賽不是在週日喔,難得比賽在台北啊,我提早約了心裡暗戀的人一起去參觀第一個週六開放參觀的老建築啊,這下子糗大了啦,只得取消.,唉,難怪愛情不會萌芽Cry,我以為可以一起去走走(旅行)耶!唉∼果然只有跑場得意啊(嗯,至少還有個好得意的LOL


編輯者 賁俊蓮 - 2017-02-28 at 4:47pm
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-02-24 at 9:09am
這幾天看的書是妹尾河童的窺看日本及窺看印度.很讓人佩服的看事物的角度及表現的細緻筆觸,大概也只有日本人才有那樣的個性表現及龜毛.各家流派各有各的畫法,這種表現方式我也喜歡,很工筆的.隨意塗上的印象派又是另一種味道.都很不錯.
看著文字內容的一些記述,有關旅行的,人文風情的,或許我的想法有點偏差?印度喔,很糟耶,免費送我都不敢去,還是在書裡看看就好.
二月二十四是特別的日子,要送上祝福,是我家莉莉小妹的生日,出生在中壢,卻沒去過中壢.我總笑她說是家裡唯一的怪胎,她個性和全家人比起來差異極大?連長相都不像一家人.小時候常騙她是撿來的,其實大概是嫉妒她長得比較秀氣又可愛啦∼中午再祝她生日快樂,因為她不到正午大概不會起床的(屬豬的人果然真的很會睡LOL
對了啦,忘了說一件事.這幾天沒進去跑,隊友們有點小擔心,又有人交換意見說我心情不好會亂喝酒.其實不會的喲,人家我都好好喝,哪有亂亂喝LOL,有時酒精可以換來一點迷醉及遺忘,但其實我更怕清醒後的明白,所以這輩子我都不可能會酗酒逃避的.只不過想想,哈哈,家裡酒有點太多了喔,等跑完這兩場後的確該好好放鬆的∼喝一杯,哈哈,一杯就夠了.一大杯 .而且我很有品的,我都會把門鎖好,以免亂跑出去咬人耶LOL∼哇,好想喝一杯喔!


編輯者 賁俊蓮 - 2017-02-24 at 9:16am
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-02-24 at 8:39am
跑步有時會是一種驅魔儀式,有時跑一跑心裡的沉重會消散,但或許跑的不夠多不夠累,暗夜來臨時那些陰沉黑暗卻又一一歸位.不否認我是那種想太多,看不開的個性.心裡的憂心無法抑止,很難遺忘.還好有朋友聽我傾訴.
感覺到內心有極度的不自由,但卻是受到自己的限制.
南國的夜吹起了些微涼爽的風,算不上寒冷,但涼一點才好,慢慢讓風吹進心底.
晨起的黑暗裡,月彎彎掛著,明亮皎潔,是我該有的清明及透澈,看著月緩緩的跑動,細微的亮光及角度無法映照湖面,他們說昨天早上的水中月很美,可惜我無緣目睹,今早雲層很厚實,月在隱隱約約中若有似無的出現.
很專心的前進,似乎想擺脫掉什麼?迎風前進或逆風而行,專注在腳步之間,很少在清晨如此一心一意的前進,把全部的心思及想法放在腳步間.一步一步往前,把不該煩心的重量一一釋放在身後,把心上的負擔丟開.
跑了十一公里之後才遇到隊友們來到,一副減量的全副武裝,跟著他們散步閒聊,比賽將到還是應該減量才是.尤其沒跑的前幾日晚上其實都被抽筋痛醒,肌肉裡層的損傷也需要時間來復原了.
五點半離場,原來要和大家再一起散步的,但跑後汗溼衣服卻招來寒意,就逕自先行離去,回家洗澡準備上班.到公司有點不專心,把茶打翻在憑證上,收拾了很久Dead,沒時間收操拉筋.
其實是報應的啦LOL
我前幾日問玉珍:早上在你停車位的那個騎野狼一二五的男生,看起來會不會怪怪的?看到妳會不會偷笑?
玉珍說:沒注意到耶,我來停車時他幾乎都離開了,你太早到了啦.
每天早上看著那人跨坐在野狼機車上的”厚實”背影,也變一種習慣了∼誰叫他沒事亂看又亂笑的.但我今早看到他時,很難忍住,噗一下的大笑,大概野狼送修了喔?他今天坐著的是小綿羊,看起來就毫無殺傷力,一點都不雄壯威武啊LOL
週五了,耶!連四天假有兩場馬拉松,加油了,平安順利完成就好!


編輯者 賁俊蓮 - 2017-02-24 at 8:57am
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-02-23 at 2:42pm
跑的時間超越過了平日的兩小時,先休息一下喝水把車停好,已經熟門熟路到可以任選一個十點之前離開都曬不到太陽的位置.先喝一口熱咖啡補一點續跑的熱量再帶一個備用的甜滋滋黑糖,跑向第三個小時,當然還是健康跑LOL,不太清楚的里程,因為沒休腳再加上東張西望,還是算八公里.
慢慢跑,心也慢慢的平靜,我和書裡的一八九頁裡詹宏志寫的一樣,已經忘了當初心裡的痛苦及煩悶了,已經可以再踏出下一步,勇敢的往前走了.跑步可以像旅行一樣,我跑在草原和樹林之間,跑在月昇及日出之間,跑著跑著在這樣人生的一瞬間也清楚的看到了自己.
三天沒跑耐力反而有點退了,跑步時間三個半小時,比預期提早收工,算廿五公里.
大概寒流的威力打不到南部,真的一點都不冷,太陽光越過山頂射出的時間是七點五分,銀閃閃的.思考著到哪裡收操?是要石板的小瀑布還是桂花的林裡?是要到寧靜的湖邊還是木造的小涼亭?這些都是我喜歡的地方.我選了深綠的小湖邊.春天真的到了,今日的湖邊,簡直綠的不像話.我慢慢的比劃著,回想著心裡有跑的美好,剛才小徑裡落了滿地的小白花,粉色的風鈴木,原本三月才有的杜鵑,一一重現.湖的另一端還有人,大概和我一樣喜愛這裡的,但,哈哈,也太過份了吧,才早上幾點啊,竟然面對小湖在∼喝酒LOL,哇哈哈,也太墮落了吧,清早尚是跑步天吶,值得奮發耶!哈哈,我看了看,也想喝一杯了.拉腳跟時一低頭,咦?怎麼會流鼻血啊,真煩.休息了一會再離開,回家洗操準備上班.
偷得浮生一點點閒,是我找樂子(過日子)的方式,但如果能有個漂亮杯子喝點熱茶就更完美了(哈哈,此時喝著茶的我想念那台北的杯子啊LOL).加油啊,努力不讓下一個馬拉松退步到一個半小時∼真是烏鴉嘴啊,但就是還有退步的空間嘛!


編輯者 賁俊蓮 - 2017-02-23 at 2:49pm
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-02-23 at 2:07pm
我心裡當然有很多的陰暗面,我的習慣不是藏著,藏太多有一天總會爆開.總是試著驅逐,心裡的空間不多只會想把美好的記憶留住.有加班的補假到期可以晚一點上班,也可以加量彌補前幾日的休息,也因為感到寂寞想說話,而讓自己到不用說話的地方去跑步∼這就是我面對陰沉幽暗的方法!
四點起跑,彎彎的月高掛,寒流沒到,有南國特有溫暖的風輕輕吹送,滿天的雲朵,些許可見的星星,桂花還是飄香,而今天的新朋友是鐵冬青,好美好紅的果實,我喜歡,看了真令人歡喜.在沉默的森林裡前進.一個人慢慢的前進.汗水慢慢的滴下,心裡的困頓一點一滴的流走,跑步在某種程度來說,有療癒的作用,而心裡也有所準備,未來跑不動時希望還能走.但到了走不動時,卻又如何?再說吧,還不用想太多.
感覺心裡困頓時就去旅行?心裡沒有困頓,只是有一點點的窒礙.感到煩心時,走走不錯,跑跑更好!
第一小時慢慢跑,算七公里.
第二小時健康跑,比熱身快了一點點,算八公里,算健康跑的原因是流了不少的汗,流掉了身體裡層的髒污.果然很健康LOL
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還真的不是好朋友LOL,什麼叫跑感永遠不要恢復,哇哈哈,跑感不恢復?那,我想要的杯子不就..遙遙無期∼∼哈哈,我可有記掛著你腳腫起來的症狀,有幫你請教葳寶喔,她說好像是腳型的關係,雖然問了等於沒問LOL,最好你自己去問診啦.
我們果然還真的不太熟,我不是草食動物啦,烏魚子又不是素的,只是我還蠻喜歡吃草的,而且草比肉及魚便宜嘛(今天一口氣喀掉半朵花椰菜嚇到同事LOL).還有,什麼叫哈啦前進跑健康LOL,我今早慢慢前進時,自覺是在跑健康時,心裡浮現一個想法,高手都會謙虛又客氣的說,慢慢跑,健康跑!嗯,慢慢跑是相對我們而言吧(不要被騙了喔)?而健康跑?不要相信啊,跑太多的話,根本一點都不健康嘛LOL∼跑到第三小時時的想法,因為休息時突然不明原因流鼻血,真的一點都不健康啊,同事說了,正常人誰會沒事就跑個三四十公里的!
至於吉卜賽LOL,有的,運動跑步令人健康是絕對的,至少每天的輸出一定會正常,一早起來到門口做操時,只要稍加熱身跳一跳,馬上廁所報到LOL,好用得很.馬拉松的早上不用跳,早餐吃下去,也幾乎馬上報到!
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廈門馬在台 由上至下檢視
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賁ㄟ,也許跟妳很熟(一起哈拉),也許跟妳不熟(不知妳是草食動物),有幸認識(從中午邊吃飯邊讀妳吉卜賽開始). 我們內心都有陰暗和光明面,不能避掉陰暗,只能將它壓縮到內心一個小角落,忽略它. 因為妳跑感不好,跑場上才有一起哈拉的機會.希望妳跑感恢復上凸台,更希望妳跑感都不要恢復,以後一起哈拉前進.跑健康.
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最近物價飛漲.一直聽說香蕉是天價,也沒去看,不太清楚,反正太貴就吃別的,最近買的下手的只有蘋果,又大又便宜,也沒波動.但心會波動LOL,昨天在水果攤看到草莓,哇,好想吃喔,哇,太貴了.過年前一直便宜的蔬菜也開始漲價了.新聞裡一直說的咖啡漲價,想起有一篇文章裡說台灣女生喝星某某的內容.文章內容指的是薪水太少,喝那種一杯一百多塊的咖啡是”太浪費””不符合收入”的行為.或許在某種程度上來說,算是.但要省錢也很容易,像我的有咖啡的生活都被討厭的同事戲稱是”狗飼料”LOL,一大包的咖啡豆看起來不得不說有像,又多又便宜.買來請同事幫我磨,自己用濾紙泡,方便又便宜的.要講究的話加牛奶,更講究的話,買一支電動打奶泡攪拌棒,但冰牛奶會讓溫度降低,更講究的話買奶泡機,有加熱作用的.所以有咖啡的生活也可以符合很省的小資生活.在三餐方面,其實自己料理是省錢方便又衛生,不過大概要有簡單的不挑食個性,還好我是喜歡清淡味的人,不怕沒有美味,調味,反正簡單清潔能吃飽就好,對吃,一向不太講究的,同事說我吃得清淡有健康概念,其實不是喔,我是怕麻煩又不會煮,反正亂亂弄,自己一定吃得下LOL∼也只有自己要捧場嘛LOL
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其實我也是擁有很多被善待的情份.最近想想,還是把手頭上少少的閒錢拿去還貸款,原來是打算換一點日幣,留一點餘錢也讓日子不要太緊繃.但世事無常就暫且在心裡存著旅行夢,先努力減輕負擔再說.但好友菊英和美姿三不五時都會交待”沒有錢要開口”,她們說我算是夠努力但會不好意思開口的人(她們說我是過得很驚險又容易太逞強的).我總會說年紀那麼大了還讓人擔心真是越活越回去了.總是心懷感謝,她們還會說,一個人在外,遇到困難的話再晚都不要怕打擾,可以求助.

而在跑步的世界裡,包括隊友,都有一些相互關心的情份.看看自己的人生,真的是幸運的區塊居多的.而終於把大肚魚的烏魚子吃完了LOL,很豐盛的加料,中午都是米飯一大碗,青菜一大盒,有豆腐或蛋,最近加菜是,咬一口烏魚子∼哈哈,不錯吃的喔!
而陽台外的桂花也一直飄香.第一棵結了一處花苞,開了五朵,香了很多天,第二處花苞也開了,十朵之外,枝幹的小白花,柔弱的美.回到家或清晨出門前總要聞香一下,給自己有味道的好心情.第二棵也開花了.真好啊!∼想起以前書裡的一句話,花開了,愛情來了(LOL哈哈,想太多)
今年會開的花是大肚魚種得好,就要看明年開不開了?希望她們可以活到讓我移植到”小木屋”窗旁的土地上(雖然不可能實現但還是我的美夢嘛LOL
∼每天早上出門前都要看看花,看看蔥及菜LOL,還要和我的小魚們說再見,還要請他們乖乖的看家,還要請他們躲過野鴿子的攻擊!


編輯者 賁俊蓮 - 2017-02-23 at 11:53am
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終究只是一些的不忍心罷了.原本約定拚過年出院,也向獅子頭說情,在櫻花馬當志工維持VIP的身分,是一種激勵也是一種感謝更是面對人群的試驗.國基大哥也很有善意,邀請他到台北大學超馬賽散步.但當時的一些意志及目標,大概都被遺忘了.或許只是我自己想得太簡單,我常在想,生病的是我的話,肢體不方便是我的話,我要如何過未完的人生?如何的面對生活,面對自己?或許看得太簡單,但我一直向目前還算健康的自己洗腦,一定要振作,一定要努力,一定要好好的思考未來的路及安排未來過日子的方式.或許健康的人真的不能瞭解生病人的苦吧?但實話一定是,在我來說我是沒有資格沮喪的,我大概會認清殘酷的現實.向上天祈禱不要讓我失去意識的不能行動,除此之外,因為無人可倚靠,絕對是要及早自立的吧?
所以努力付貸款當以後長照及老年生活的本,也努力工作.努力跑維持健康照顧好自己.甚至去打聽過可獨立生活的安養費用及臥床的安養費用,提早做準備.
在每場賽事裡總會遇到仍在持續關心的好朋友們,也在此謝謝大家.
今天里程仍是掛零,只是無來由的一些疲勞就再讓自己休息,但仍是在暗夜裡走了近兩小時∼下一場比賽該不會再加碼退步一個半小時吧?唉,也不是不可能啊!


編輯者 賁俊蓮 - 2017-02-22 at 10:55am
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