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115年7月的跑步日記 |
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賁俊蓮 
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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 主題: 115年7月的跑步日記發表於： 2026-07-10 at 10:10am |
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直至今天才上網，ㄧ是網路不通，二是工作之外，生病！
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賁俊蓮
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發表於： 2026-07-10 at 10:26am |
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七月至今才22公里、努力復原中。
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賁俊蓮
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發表於： 2026-07-14 at 12:05pm |
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感冒終於好了，以為今天可以開跑。沒想到3.5公里之後，吉普賽。
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賁俊蓮
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發表於： 2026-07-14 at 12:06pm |
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清完再跑，突然感覺是拉肚子，但沒有不舒服。
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賁俊蓮
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發表於： 2026-07-14 at 12:08pm |
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結果變狂拉，不停。回家休息，洗澡，拉至血糖太低，昨天體檢，體重58，今天洗完澡56。
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賁俊蓮
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發表於： 2026-07-14 at 12:12pm |
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目前不得不說不衛生的話，我今天只喝水及運動飲料，目前在外流浪，因為大家都在吃飯，味道我受不了。
提早去躺平，但，好餓！ |
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賁俊蓮
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發表於： 2026-07-15 at 6:50am |
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昨天拉到中午為止，幸好，但沒有不舒服，不明的拉，就當清乾淨也不壞。
ㄧ乾二淨啊！ 晚上還是只吃吐司，兩片，幾口芒果，早早躺平，不想沒吃這事。 |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2026-07-15 at 6:54am |
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整天都補水及運動飲料。今早試跑，慢慢前進，沒再拉了，真好，今天少吃但回歸正常飲食。
跑5公里，走5公里，實在是熱能不足，乏力感。 |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2026-07-15 at 6:58am |
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做操，拉筋，洗小白，回家拖地打掃。結束流汗的早晨。
洗澡，量體重，哇，少吃果然是我做不到的事，淨重55.7，好久不見的輕。 連跑完都沒有的重量，但，哈哈，假的，ㄧ吃就回來了！ |
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廈門馬在台
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註冊日期: 2012-03-06 線上狀態: 離線 文章數: 233 |
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發表於： 2026-07-15 at 5:26pm |
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早日康復啊! 題外話-很不習慣看妳每天短短的貼文,以前可以吃飯配貼文,現在眨眼間就沒了,啥時可以恢復?
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