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97年11月練跑日記 |
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連sir 
Senior Member 
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
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 主題: 97年11月練跑日記發表於： 2008-11-01 at 3:23pm |
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今早起的晚，八點半過後到大安森林公園跑步，
停了近半年沒跑步，體力、肺活量、肌力、耐力、意志力.....
幾乎全都明顯退化，只有體重明顯增加，腰圍突增，有些褲子竟已到達穿不下的境地，讓我著實震撼。最近連續恢復跑了14天，經歷酸痛在所難免，但是慢慢的找回跑步的感覺，同事們明顯的感覺到我又瘦下去了。
為自己加油，趕快把腰圍的戰備油去除，恢復輕盈的感覺。
在大安森林公園慢跑三圈，途中遇見了湘東兄偕子在公園健行，
今天恰巧有稅捐單位在此舉辦宣導活動，健行兩圈可領紀念品，我當然是搭個順風，領了一雙運動襪及礦泉水，至於摸彩券實在沒時間久候，自然放棄得一萬元的機會，先行打道回府。
不知今天的太魯閣馬拉松大夥可都一切順利，尤其是那些想低調完成初馬的跑友，今天的天氣可還好？下雨了嗎？ 編輯者 連sir - 2008-11-01 at 3:24pm |
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2008-11-01 at 8:25pm |
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今日有『練跑』???? 11月的第1天 42.195公里進帳
人人都說：妳可以跑完的 我只有乾笑.... 每個人當然可以這麼輕鬆說，跑的人是我啊....
 我曾質疑我自己能否跑完嗎?? 也許有 但不曾打退念頭要去跑到一個馬拉松
今天 拿到 生平的第一個馬拉松完成獎牌 謝謝大家∼
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2008-11-01 at 8:27pm |
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看看過往的完成獎牌 終於有第一面的42.195公里完成獎牌....
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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芳村
manager 
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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發表於： 2008-11-01 at 8:36pm |
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恭禧貓完成初馬 |
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2008-11-01 at 9:00pm |
狂賀！貓小姐終於有第一面的42.195公里完成獎牌.... 勤練多少終會有成就﹐ 平時所流的汗水絕不會白流！佩服！佩服！
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踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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發表於： 2008-11-01 at 9:05pm |
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恭喜貓姊完成初馬,路協的表現只能說-爛
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2008-11-01 at 9:46pm |
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恭喜貓妹完成初馬.
 今天在公司加班 ,5點下班 ,試跑從內湖回板橋 ,2小時才回到家 ,脫水2公斤. 沿路好多單車族夜遊 ,不幸看到板橋縣民大道民生橋下 ,有一單車族被機車撞飛10公尺遠 ,不省人事 ,機車騎士也受傷嚴重. |
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於： 2008-11-01 at 9:59pm |
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編輯者 俊清 - 2008-11-19 at 11:32pm |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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穆先生
Senior Member
註冊日期: 2008-10-31 位置: 台南 線上狀態: 離線 文章數: 128 |
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發表於： 2008-11-01 at 10:05pm |
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我也好想要那個獎牌哦 |
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老貓陳
站務管理
註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣 線上狀態: 離線 文章數: 5304 |
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發表於： 2008-11-02 at 4:11am |
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恭喜貓小姐，賀喜貓小姐，您的表現實在太棒了！ 就像前面的前輩講的，以昨天的天氣條件和補給狀況能完成初馬實在不簡單喔！！
我昨天的半馬也跑的右大腿拉傷
 ，邊跑邊走的給他跑完。 繼續加油喔，後面的第二馬等著您！ 編輯者 老貓陳 - 2008-11-02 at 4:21am |
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健康快樂跑，少病少煩惱！
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......我會持續努力的,明天要去跑10公里的山路..加油