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98年11~12月練跑日記
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連sir 由上至下檢視
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註冊日期: 2004-12-27
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文章數: 1176 		文章選項 文章選項   引述 連sir 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 98年11~12月練跑日記
    發表於： 2009-11-01 at 12:29pm
邁入11月，天氣涼爽不再酷熱，跑起步來格外舒服。
每跨出一步，我享受著那呼與吸的暢快，能夠跑步，真是幸福。
在這屬於跑馬的季節裏，祝福諸位跑友們
 
跑步愉快！平安健康！Clap
~期待路跑活動中與您相會~
連煌基
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 4946 		文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-11-01 at 10:54pm
十一月第一天練跑了據稱九公里，花了一小時五分，雖然天氣略涼快些，仍是滿身汗。幾千人由凱達格蘭大道起跑，插在中間跟著慢慢跑，在寬敞的仁愛路上慢慢疏散開來，左轉往新生高架，爬坡路段已經路面縮減，遂又密集在一起。沒多遠處，前方傳來急促的哨音，飛毛腿陸續過來，兩個線道就是一南一北，自然較擁擠些。人多就動員近二十人發放信物，以避免有跑友漏拿。往南跑了許久，仍見零星步兵。由於速度不快，跑來自然輕鬆。完跑後現場有好長的人龍，如果多幾個發放窗口，就可以避免跑者久候。三商的福利一向不壞，參與者自然踴躍，很高興見到不少全家一起跑及中小學生模樣也挑戰九公里。相較於大佳河濱公園，今年的路線更恰當。
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阿德 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-11-07 at 6:39pm
11/7沒去跑太魯閣 ,留在台北練跑,準備了3瓶水以及上周買的花蓮麻糬,想要跑操場105圈,無奈起跑的時間不恰當,上午九點30分,艷陽高照28度C,2小時只進帳17K,回想上周中午時分2小時的煎熬,立刻變成心志脆弱組,還是回家吃午飯比較OK.
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homecat 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-04-04
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文章數: 690 		文章選項 文章選項   引述 homecat 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-11-07 at 10:24pm
去年一場的馬拉松、0542完跑、今年同一場、0518完成
我很在乎成績、特地的留待在會場看成績列印張貼出來、我等不及、不能等到路跑協會網站公佈成績

其實、我並不怎麼在乎這二者的差異、相形之下、上個月的環湖馬拉松掉出6小時之外對我而言是恥辱
我私底下問承辦單位成績組我有沒有成績證明呢??　我要這麼屈辱嗎??
我私底下問馬拉松普查單位掉6以外的成績證明承不承認呢??　我要這麼屈辱嗎??
馬拉松普查單位回覆：只要有證書就可以了，我們尊重比賽單位的決定.

我並沒有登錄普查記錄排行榜、我只是要被承認沒有爭議的一場完成馬拉松

環湖馬拉松是屈辱加上憤怒、它是我的心結
一個月後、今天，我跑出了這樣的成績

滿意嗎？？　不，許許多多人跑在我的前面，他們輕步如飛....他們仍令我低頭無地自容
在後續的跑步日子裡，我仍然是將頭壓得低低慢慢跑。
無論如何、今天跑出來的成績、沒有爭議，無庸置疑。

前任施會長曾經提及到、馬拉松最迷人之處，在於你不知道會跑出來什麼結果（大意是這個句子）

沒錯，無庸置疑。
1隻貓~
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Ander 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-07-07
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文章數: 314 		文章選項 文章選項   引述 Ander 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-11-07 at 11:06pm
給一隻貓:
我猜我知道你是誰了.不保證下次能認出你來.與你互有超前.
我與你的成績不相上下,但是我沒當步兵,成績卻不如你.
518與601你認為是否對得起自己?只要有盡力就好.
畢竟:無規不成矩!
與你共勉之!!
 
慢慢跑
該說是跑不快
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homecat 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-04-04
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文章數: 690 		文章選項 文章選項   引述 homecat 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-11-08 at 10:02am
文章發表人 Ander

給一隻貓:
我猜我知道你是誰了.不保證下次能認出你來.與你互有超前.
我與你的成績不相上下,但是我沒當步兵,成績卻不如你.
518與601你認為是否對得起自己?只要有盡力就好.
畢竟:無規不成矩!
與你共勉之!!
 

我咧、沒有印象....
若說....互有超前事件印象深刻..是一位穿紅色短褲赤裸半身的老者....
"拉鋸戰"是蠻拖的很久..最後他先跑開了.... Dead

這位仁兄您是說你看到我步行嗎?? 補水站還是陡坡呢??
我是不知跑在前面的跑者是如何調適、肉腳的我要稍微步行鬆緊一下、繃緊的身體
起碼、我從不曾發生過抽筋!!

2件事....成績單明和普查認可、我不想到處詢問、那比跑步還更加累人、我不想這麼累的!!
601就有問題、518最好了啦~　無庸置疑!! Confused
1隻貓~
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同言無忌 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2008-04-01
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文章數: 66 		文章選項 文章選項   引述 同言無忌 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-11-08 at 10:47am
一個月後、今天，我跑出了這樣的成績!
Clap
跑步使我開發出身體中意想不到的潛能
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安樂使 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-04-13
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文章數: 796 		文章選項 文章選項   引述 安樂使 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-11-08 at 3:00pm
文章發表人 homecat


一個月後、今天，我跑出了這樣的成績

 
一個月後，妳的成績可以破五小時！
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-11-08 at 3:06pm
沒比賽這兩天都很安逸過活，里程掛零！ Embarrassed
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章數: 12714 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-11-08 at 3:45pm
看了貓妹所言，心有所感。
跑的慢是一種屈辱？其實大可不必。應該有不少人相當清楚我的落馬歷程，但我也不是沒有認真練跑，但有時就是跑不好。我常說，沒有練一定跑不好，但有練也不一定會跑的好啊。
隊友常記得我的一件糗事。那一年的曾文限時五個半小時，結果我跑了五小時四十六分（應該沒記錯）才進終點。有多可憐？時限未到時補給站早就撒了，有站也沒水喝，更加重了跑不完的不利因素∼這就是後段班的悲哀，所以有不少前輩真的都會說，其實後段班的毅力更讓人佩服。
那天終於跑完，進了拱門，老早都收光了。就看一個醜女人狼狽的大哭。其實並不是哭拿不到完成證書∼工作人員的電腦都拆了，後來郭學長幫我向工作人員說鼓勵我的辛苦完成，他們最終重新接上電腦也給了我完成證書∼那張應該是百馬裡最珍貴的一張吧。流的眼淚應該是感動於自己的完成及那些心裡莫名其妙的感動吧。
有時會有人說，我們看你從跑不完的好幾場落馬到現在可以完成，真的不簡單。而我也曾經有過那種＂些微＂及＂嚴重＂受創的心，在好幾場的落馬後。
今天應該會打完洄瀾的心得，那天愛路迷的高碩俊努力完成每一步的堅持也讓我十分感動∼時限外。
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