人蔘與跑步？！

最近因為每個月都至少感冒一次，
每次都至少一個禮拜才好，休息加養病，嚴重影響年底ING初馬的練習進度。
前幾天跑去看中醫，中醫建議我用西洋蔘泡茶切片喝，補氣。

後來上網查了一些關於人蔘的資料，
發現這樣的資料：
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人參在中國是早就受到重視的。中醫一向認為它「力能補虛」。《神農本草經》把它列為「上品」，稱其有「補五臟，安精神，定 魂魄，止驚悸」等作用。据宋朝《嘉祜圖經本草•論人參》記載：「相傳欲使二人同走（競走），一含人參，一空口，各走三、五里許，其不含人參者必大喘，含者氣息自 如。」
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假設這個資料是真的的話，
中國宋朝有紀錄含著人蔘跑步，會讓人比較不喘。
意思是說，人蔘可以減少耗氧量的意思囉？

有跑友試過含著人蔘跑馬嗎？

調養身子是否應在三餐飲食中進行才好？(我意思人蔘可在日常飲食中進食，不必挑運動進行中)

在大熱天的8月含人蔘跑馬，哈哈!我看可能會噴鼻血，太補了吧!

人蔘是涼補，夏天吃應不會噴鼻血。

先不管有沒有效，
就算只是當作心理安慰劑，如果可以稍微增加信心提昇臨場表現，
我是覺得可以試試看啦。