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2010/11月的練習跑日記 |
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toptide 
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 2010/11月的練習跑日記發表於： 2010-11-01 at 9:27pm |
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２０１０／１１／０１：星期一。陰天
１。５：５０到網球場。打了２場雙打。還不錯。
２。今天身體恢復了８０％。雙腳和大腿有些酸。活動還算靈活。
３。今天電腦鬧脾氣。趕快叫師傅來修理。又有預約客人來看易經。忙得不可開交。
４。前天跑兆豐在第四趟時雙手有疲勞感覺。很奇怪。以前不曾。昨天也沒有。不知怎的？
５。今天里程：０
６。打網球時間：１：１５。
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-11-02 at 12:40pm |
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2010/11/02:星期二。晴天
１。５：５０到網球場。打了２場雙打。今天體力已經恢復９５％。 ２。今天是預定的休跑日。明天。後天還要再練跑就輪到太魯閣馬拉松（第３９場）今年第２０場。 ３。原本要晚去早回的。但是車票沒著落。只好慢慢來囉！ ４。今日里程：０。 ５。打網球時間：１：２５。 編輯者 toptide - 2010-11-02 at 12:41pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-11-02 at 1:22pm |
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早晚要發生的事情：１００／０１／１５＊１００公里報名了。
富邦。虎尾報名了。 |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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jackivie
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註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
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發表於： 2010-11-03 at 8:14am |
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陳大哥, 讚!!
大夥一起加油!!
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土慢大川
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-11-03 at 9:11am |
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2010/11/03:星期三。晴天
１。５：０１起跑神山２趟。６：３６結束 ２。又是懶惰成性。而且起跑時太暗了。不能跑太快。 ３。大川最近很神勇。２２６都能過關。１００絕對沒問題。祝福你。 ４。今天感覺左大腿微恙。其他還好。 ５。今天平均速度：６。７分／公里 ６。今天里程：１４。０８公里。時間：１：３５ 編輯者 toptide - 2010-11-03 at 9:15am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳福堂
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註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-11-03 at 12:00pm |
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好神勇!讚啦!F5張仔計劃要參加百公里長征/哲偉也想再次參加...我呢! 勇氣耐力猶待補強!
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-11-03 at 6:32pm |
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阿堂兄:
請叫F5和哲偉不要太謙虛.包括你本人在內.大膽嘗試一起來吧! |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-11-04 at 8:25am |
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2010/11/04:星期四。陰天轉晴
１。５：０９起跑神山２趟。６：３７結束。 ２。今天天氣又涼了一些。所以內穿背心外加短袖。再搭配短褲。 ３。最近幾次的比賽中。我看蔡文山和苗條女俠跑得很保守。充分顯示跑馬的修養能耐。 ４。最令人佩服的是南賁女俠和漂亮寶貝（陳孟真）。跑了１００公里兆豐又來跑基隆。且都能在時間內跑完。給她們拍拍手。 ５。最好笑的是吳宏剛。郭居恆。黃廷芳三人（兆豐我分組第四名）。在兆豐擺脫我而拼了獎牌以後。第二天的基隆卻離我好遠。真是有獎牌的激勵非同小可。 ６。今天平均速度：７。０分／公里。 ７。今天里程：１２。４８公里。時間：１：２８。 編輯者 toptide - 2010-11-04 at 8:28am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳福堂
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發表於： 2010-11-04 at 11:13am |
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漂亮寶貝每次半馬前領先她,大約三十公里左右,肯定又被輾過..說也奇怪! 速度好像不快,步伐也不大..卻贏不了..唯獨國道馬最後十公里為了要追阿達仔,卯足全力卻意外超過..從此贏她的機會渺茫..
賁仔..明明爆掉當步兵..最後幾公里,過站不停,一整排一整排,把輸的通通要回來.. 明珠以前實力相當,不過明珠226操回來,已非昔日的吳下阿蒙,超越她更難了..元香從槍聲一響,,就不見人影的那種A咖,短跑長跑都厲害.
北戴更恐怖,馬拉松當百公尺衝.是人類嗎?
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-11-04 at 4:17pm |
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你說的這幾位都是女中豪傑.巾幗中的巾幗.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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