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中途吃東西 |
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陳文進 
Senior Member 
註冊日期: 2010-10-28 線上狀態: 離線 文章數: 790 |
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 主題: 中途吃東西發表於： 2010-12-29 at 8:01pm |
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嘉義双潭有團體熱心提供水餃.豆乾.請問真的可以邊跑邊吃那些東西 ? 會不會因而消化不良.我只敢吃香蕉. |
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蔡明男
Senior Member
註冊日期: 2010-08-06 線上狀態: 離線 文章數: 218 |
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發表於： 2010-12-29 at 8:03pm |
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吃個幾口沒問題, 對 100 km 超馬而言, 完全不吃應該撐不住吧... |
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2010-12-29 at 10:09pm |
去年第二圈經過這，當然是吃飽喝足『走』回終點去，因為太『切操』吃太撐了
 今年天氣冷不敢久留，與好料的錯身而過
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limit.lee
Senior Member
註冊日期: 2005-10-11 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 585 |
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發表於： 2010-12-29 at 11:33pm |
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去年跑這場,幸好的第二圈有飛虎的『切操』
不然鐵定餓的發昏 
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阿海
Senior Member
註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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發表於： 2010-12-30 at 8:10am |
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中途吃東西？當然可以！我就常常流連在水站，像星期天寶二水庫，每個水站我至少停留2分鐘以上(第一趟的第一個及最後一趟的最後一個除外)，因為水站裡的東西實在太正點了，要不是身旁一直有跑有跑過去，我真要以為當天是郊遊野餐，加上天冷，再停下去真的會不想跑，忘了謝謝當天所有工作志工，從下交流道開始就一直有人招呼，真是一場不來會懊惱的活動！
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小P
Senior Member
註冊日期: 2010-12-06 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 217 |
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發表於： 2010-12-30 at 8:31am |
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當然要給它吃個夠~後面才有馬力拼後半段囉
但....就不要吃太稱了
怕後半段不是因為體力跑不完
變成太稱跑不動
那就不值得了
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陳文進
Senior Member
註冊日期: 2010-10-28 線上狀態: 離線 文章數: 790 |
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發表於： 2010-12-30 at 12:31pm |
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具體而言.以當日的水餃吃幾個算是OK?
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阿海
Senior Member
註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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發表於： 2010-12-30 at 12:39pm |
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今年沒跑嘉義，但去年有看過 ，以個人而言，除非你肚子很餓，一次不要超過2個 ， 而且不要再吃其他的東西 ， 否則你真的會跑不動
。 編輯者 阿海 - 2010-12-30 at 12:40pm |
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小P
Senior Member
註冊日期: 2010-12-06 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 217 |
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發表於： 2010-12-30 at 12:42pm |
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水餃站應該是快到終點了!
個人覺得看自己的餓的程度囉
有人跑到後面會超餓
有的全程只補水及運動飲料就OK
吃也吃不了幾顆吧!?(因為想進終點休息囉)
吃太多~邊跑肚子邊晃也是不好受
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俊年
Senior Member
註冊日期: 2009-12-14 位置: 台北 線上狀態: 離線 文章數: 316 |
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發表於： 2010-12-30 at 12:45pm |
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這個問題應該要問你自己,因為每個人胃的適應能力不同..
我跑雙溪馬,途中經過補給站,吃了3碗切仔麵然後跑回終點,可是我個人覺得無礙.
但是有的人會邊跑邊吐..
最好方法是一樣吃一個就好,品嘗滋味,畢竟吃下去也不能立刻轉化為能量,吃太多只是佔肚子空間.
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練習好累,但是不能放棄,
唯有堅持下去才會有結果!有時不解為何要如此?就算達成又有何意義?但是完成了就知道,唯有痛苦才能讓心智昇華.. |
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