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100年2月的運動及練習跑紀實 |
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toptide 
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 主題: 100年2月的運動及練習跑紀實發表於： 2011-02-01 at 8:39am |
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100/02/01:星期二.晴天
1.6:20到網球場.結束將近半個月沒運動打球的日子.
2.今天剛好8人組成4組人馬雙打.還是打網球輕鬆愉快.
3.雖然很久沒打球但是技術未減.力道未減.還是連贏2場.
4.後天又有一場拜年馬拉松.預祝大家跑得快樂健康.但願來年有機會跟各位一起跑.
5.今天公司大掃除.明天正式休年假6天.大年初六上班.
6.今年買了10多道的年菜.有素有葷.總共$5370.這樣也省得母親和賢內助太累.這是第一次嘗試.
7.天氣逐漸好轉.對我來說是非常好的現象.但願年假都如此.
8.明天是除夕了.在此祝福大家新春愉快.新年快樂.財源廣進. 闔家平安.
9.今天里程:0.
10.打網球時間:1:20.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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F5
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發表於： 2011-02-01 at 9:02pm |
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toptide： 恭喜發財 新春快樂 恭喜是我大哥名字，新春是我夫人名字。 雖然我並非元旦寶寶，但我與大腳ㄚ廖再乾卻是農曆過年出生。
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toptide
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發表於： 2011-02-05 at 10:04am |
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100/02/02:星期三.晴天.除夕.祝大家新年快樂
1.今早就是懶得起來運動又多睡了 一下.原來事情發生在後頭.
2.因為還有客廳和廚房未清掃.於是展開除夕清潔大作戰.搞得我筋疲力盡.我說以後早點做.不要拖到今天才做了.
3.老二跟空姐女友去巴黎過年.老大跟女友及朋友們先去阿里山日月潭遊玩.剩下老三跟我們回鄉下過年.但是老大晚上也趕來了.
4.回到家鄉已經是下午5點多.把年菜拿出來解凍蒸煮.還蠻費一番功夫.
5.結果是素食很好.葷食料理大部分是雞鴨肉.銷路並不好.因此明年要改變方法了.畢竟冷凍過的年菜很多人不能受.
6.晚上一到各地鞭炮聲響起.很有過年的氣息.
7.到晚上9點又趕回台北.通常都如此.也放心不下3隻小狗.因為我們是牠們的唯一親人.
8.今天里程:0
編輯者 toptide - 2011-02-05 at 12:14pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2011-02-05 at 10:27am |
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100/02/03:星期四.晴天.大年初二.祝大家心想事成.
1.昨天早上也去球場拜年.人不多只有6.7人.每年陳里長都會發紅包給大家.蠻溫馨的.
2.今天要去三峽滿月圓踏青.所已沒去打球.帶著安妮和密克拉去.牠們 都玩得好開心.
3.今天人很少.車也少.很暢通.滿月圓的山水堪稱一流景色.百看不厭.
4.因為岳母住院在復健中心.所以今年沒有辦回娘家的午宴.很掃興.
5.
編輯者 toptide - 2011-02-05 at 12:50pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2011-02-05 at 12:48pm |
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100/02/04:星期五.晴天.大年初三.祝大家財源廣進
1.今天6:40到網球場.打了一場雙打就回家.因為要去林口森林步道踏青.
2.今天帶著3隻小狗出們門.牠們顯得非常快樂.從10點多爬到1點多.因為今天有多繞一些山路.很盡興.
3.傍晚去探望岳母.結果她心情很糟糕.於是我們狠下心把她帶來新莊我家過年了.
4.我們都覺得她藥物吃太多.所以全身無力.所以現在盡量不讓她吃藥試試看.
5.今天里程:0
6.打網球時間:1:00 編輯者 toptide - 2011-02-05 at 12:57pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2011-02-05 at 12:52pm |
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100/02/05:星期六.晴天.大年初四.祝大家年年有餘
1.6:45到網球場.我第7名到.1隊在單打.2隊雙打.
2.打了2場雙打就回家.因為怕岳母需要幫忙.原本70多公斤的她現在剩下57公斤.
3.昨天從1樓要背她上3樓我幾乎背不動.因為藥物吃太多全身無力.所以現在上廁所需要有人抱她坐馬桶.她全身軟綿綿的不好帶.要有技巧.昨天復健中心原本要我們在那邊學習2-3天才要我們帶回來.我們說不需要.
4.因為她本人沒什麼大問題.只有體力缺失.最近會因為過年沒回家而鬧情緒.不想吃東西.我們於心不忍.真是家家有本難念的經啊!
5.昨天晚上賢內助給她吃了將近一顆的蘋果泥.今早也餵她吃了半大碗的五穀稀飯她居然全吃下去.果真是在親人家療養的效果不一樣.胃口奇佳.這是非常好的現象.
6.看到阿貴他們大伙兒在三峽團練真是佩服.佩服!我只有腳癢的份了!
7.恭聖兄.你們家因為名字關係天天在過年囉!祝福你早日娶媳婦.記得要寄喜帖給我.
8.月底雙溪馬拉松很想參加.已經連續跑兩年了.但是....
9.今天里程:0
10.打網球時間:1:20. 編輯者 toptide - 2011-02-05 at 12:57pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2011-02-07 at 6:06pm |
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100/02/06:星期日.晴天.大年初四.祝大家兔年行大運
1.要照顧老年病人實在是不簡單.我們真是弄得人仰馬翻.最主要是岳母經常會情緒化.
2.謂著要顧他不敢亂跑.最少要有1人留守著.
3.一大早去外雙溪易經協會聽課.到下午才回來.留賢內助在奮戰.實在不容易.
4.照顧岳母.除了吃喝之外.需要餵食.需要幫她做運動.她又很難開金口.弄得我們不知所措.
5.下星期是屏東馬拉松.我也希望能跑.所以想到朋友有一套健康器材借來用看看.
6.那是一種充氣式的.有衣服.長褲.護具等等.全套要價9萬元.但是朋友說效果神奇.那就姑且一試囉.
7.今天里程:0
編輯者 toptide - 2011-02-07 at 6:06pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2011-02-07 at 6:17pm |
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100/02/07:星期一.大年初五.祝福大家馬拉松跑齡長長久久.健康快樂.
1.6:45到網球場.人很多.尚未熱身好就開打.結果第一場被打得落花流水.對手太強了.
2.原本打算為了岳母著想.我們要繼續照顧下去.但是今天中午以後她突然更難溝通.飯也不太吃了.
3.原來經過大家溝通結果.是因為手術腦部以後有6個月的黃金時間必須吃藥治療.不是我們想的那麼單純.
4.所以經過商量結果又帶回復健中心了.如此我們的責任頓時放下了好多.
5.因此為何時下的安養院.養老院.療養院...會那麼多.就是這樣來的.
6.今天里程:0
7.打網球時間:1:30.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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發表於： 2011-02-08 at 9:20am |
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100/02/08:星期二.晴天
1.6:55到網球場.因為早上忙著開市拜拜的工作.完成後才去運動.
2.今天人很多.因為年已過.正常上班了.運動也要正常了.
3.昨天做氣墊床會有反應效果.若胃不好的人會反胃或頭暈.岳母做了20分鐘就很累了.所以這種東西還得要小心使用.
4.我的馬拉松行程必須要等到左腳沒有酸.麻的情況時才可以再跑.因此時間何時我也不清楚呢!
5.目前酸麻情況很輕微.但是還得小心休養.
6.今天里程:0.
7.打網球時間:1:20.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳泰元
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發表於： 2011-02-08 at 3:58pm |
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辛苦了! 鴨子大人!
我岳母也中風住院，過年回娘家，早晚去醫院探望她！
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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