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101年5月的跑步日記 |
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鬥魚 
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註冊日期: 2011-09-06 位置: 高雄 線上狀態: 離線 文章數: 143 |
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 主題: 101年5月的跑步日記發表於： 2012-05-14 at 11:29pm |
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對!對!對!沒錯!沒錯!真的是可愛的葳寶！號外....號外....一段期間沒見到面的小寶變得更可愛更漂亮了喔! 
小妹今天告訴我的繞圈賽我會特別留意賽事上的資訊,非常感恩哪!
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回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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發表於： 2012-05-14 at 7:28pm |
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今天的南國熱到爆，從辦公室裡往外看，只見烈日，想像外頭快冒煙
於是拖到五點半才出場．日曬有一半．戴著帽子起跑，到了烈日下還可以調整一下遮住臉的角度，也蠻好玩的．但氣溫降的快而且有涼風．跑起來是舒適的．也把蠻差的跑感跑掉了．於是繞十公里．有同事出來跑步，也有不少人出來散步．不錯呢，大家越來越愛運動了．
鬥魚大哥到了．於是再陪著小跑一公里．純話仙．今天跑步的同伴是∼可愛的葳寶！
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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發表於： 2012-05-14 at 3:11pm |
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想到一件開心的事．都說不是只有我會吉普賽的啦！
昨天跑到一半遇到韋醫師海浪大哥，說他快要剉賽
，我笑說唉喲，趕快去．結果順口問了一下，說沒帶衛生紙，說要用手上擦汗用的頭套．唉∼你嘛幫幫忙．那個百馬紀念的呢．趕快把身上的面紙給他，他說沒關係，洗一洗還可以再用．喲．真的敢用嗎？
然後我們開始想像，要是沒面紙．脫一隻襪子也可以．韋醫師說號碼布也可以∼會不會很粗刮傷小菊花啊！
昨天跑五小時．而且是平路．今天的腳和沒比賽過是一樣的．只是照例有點生理性的水腫罷了．今天下午就來個流汗的消腫小跑好了．
南來北往跑了大半年．難得下星期沒比賽了．短期內也不會有百公里要努力．天也熱了，溫度高了，調成開心跑，慢慢混的夏日模式了．有動就好，有跑就好，有流汗就好∼能不胖就好
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鬥魚
Senior Member
註冊日期: 2011-09-06 位置: 高雄 線上狀態: 離線 文章數: 143 |
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發表於： 2012-05-14 at 1:34pm |
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小妹,金耶嘛!
  妳下午會去跑嗎? 那我下午沒事的話也會去溜一溜
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回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。
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roc
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註冊日期: 2012-04-25 線上狀態: 離線 文章數: 149 |
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發表於： 2012-05-14 at 12:59pm |
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可以休息休息一下吧！
高手都這麼拼 我們菜鳥會很慚愧地XD |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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發表於： 2012-05-14 at 11:46am |
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忘了星期五跑幾公里？
∼老年痴呆喔．好像傳習齋繞了兩圈．好像再跑了大半圈．就算八公里吧．好像模範生蔡總沒來？
然後週五晚做了鎮定劑的試驗．昏睡到週六過午
．當然里程掛零．週日跑桐花杯．42.195公里．全程掌旗練手力．全程幫兩位朋友祈福．
今早里程零．搭車回來上班．有空下午再跑．但今天的高雄好像又是熱到破錶的天氣
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otto
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註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2012-05-10 at 11:51am |
當然算，因為我常常在跑一公里
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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發表於： 2012-05-10 at 10:39am |
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起床時好像還有滴雨聲，但地上倒是乾的，明亮的月被掩在烏雲之下，看不到半點星星．我放好水，慢慢的起動，心裡倒是掛念著文章裡的情節．一早清楚的思緒還是想不出要如何結尾？現實社會裡，阿公是壞人？叔叔也是壞人？那爸爸呢？我有點迷惑，但事情的演進其實是讓我生氣且憤怒的．一個十五歲的小女生啊！
心理是煩悶的，連腳步也有點煩悶，天氣也分外的煩悶，我揮去了頭上的汗，卻跑不出該有跑感．黑暗中有小呂來會合，我勉強的跟著．到了鳥居的小徑時我沒有力氣跟著上下小坡．然後找到了蔡總．開心的和他們一起由跑改走吹著涼風．走過大湖的柳岸，池裡的花開了，粉粉的，白白的，美美的！我們走向樹林裡的小徑再穿出來繞著湖邊．他們聊著北大武的登山，聊著嘉明湖．我望向那一方山上及天空上將有的日出及霞光．
今天只跑了八公里．卻感到有點虛弱．
早早來到公司，那就用澄清湖的水當結局吧，草草把文章完成寄給老師．今天下午是發表及共享的時間，再聽聽同學們的意見及看法．
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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發表於： 2012-05-10 at 10:27am |
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報告鬥魚大哥，你嘛不要笑死我，你的跑姿已經很輕盈省力了吧？你不像我這麼大隻啊
．而且常跑的很笨重．所以我除了要減肥之外，總會有時要看看工具書學一下更正確輕快的跑姿．朋友的書還在校正中，等出版後有興趣再和你討論．
昨晚跑完了一公里還是發呆了好久．其實因為今天下午又是寫作課了，而我最近忙到功課都沒交，沒看電視又限制自己一個月不要看閒書，但還是構思不出要繳的作業．大概是跑步心得寫太多年了吧？無關跑步的東西一直無法成形．
第一個功課是七分鐘的寫作．連續寫出形容詞．再從這些形容詞裡挑出十個相對差異性較大的字詞，連成一篇短文．老師說不會邏輯也行，但就是要把十個詞句都用上．這個倒簡單多了，我三兩下就臭蓋完成
．但有關夢想及自由寫作就有點難，其實我強迫自己不寫和跑步有關的事．要不然其實老師說每天的日記也算．寫一半回家．再回家構思下一半．我的題材來自於最近那個叫我生氣的新聞．那個國二女生．寫了一個晚上，寫不出結局，於是就睡吧，或許夢中會有靈感？
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鬥魚
Senior Member
註冊日期: 2011-09-06 位置: 高雄 線上狀態: 離線 文章數: 143 |
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發表於： 2012-05-09 at 11:50pm |
今天早上下了幾場的短暫陣雨比較涼但下午就開始熱了,晚上我19:20分才到中正,跑了2個小時全身上下都開始在滴水,向來我跑步時汗都流得不多也不用太注重補水,但這幾天跑步時總會覺得特別的渴,只要挨到20圈左右就直想喝水.
對了,遇到小妹妳的時候再向妳請教一下之前妳在討論區這邊所提及省力的跑法
 ,請小妹教一下哪! |
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回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。
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