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98年7月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 98年7月的練跑日記
    發表於: 2009-07-21 at 1:56pm
哇噻,好像越玩越大.
日期場次就等傅立葉的夜奔決定再調整.原則我的假日練法是週六日,早上下午希望能各跑一次∼有興趣的歡迎一起來,不過說實話,里程尚可,要練速度的可是沒有.
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mike 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-08
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文章選項 文章選項   引述 mike 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-21 at 1:39pm
感謝同學相約召集,最好將確定時間,日期先訂妥,讓有意跑山的北部朋友們,可自由參與.上山路線如由金龍產業道出發,只有極少數汽車經過,路旁遮蔭處多,跑來舒緩,適合一般初學跑友練習,行程可長可短,有多個路線可切西瓜下山,不會太累啦.
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碧湖杜 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章數: 1260
文章選項 文章選項   引述 碧湖杜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-21 at 1:31pm
LKK如我, 跑步不能影響用餐, 不能佔去睡眠時間.
 
夜奔 ~ 不適合我啦.
 
下午四點半出發, 回來七, 八點 ?? 那不就晚餐 + 宵夜一起打發 ?? 不成, 不成.
 
清晨5:00, 也許是個不錯的主意, 跑完大家一起吃個早餐.
 
另外不要再跟貓說約在劍南路這檔事, 她分明就是住在麗山高中不遠巷弄內.


編輯者 碧湖杜 - 2009-07-21 at 1:32pm
享受起點到終點的過程.
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野馬 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 野馬 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-21 at 1:02pm
想跑的,請來留言∼我也多個跑長的志氣及練習,因為最近看到大太陽都很難下定決心出門跑步.還有,其實這裡來個星光夜跑是最好的喔.
野馬也想來個星光夜跑。因白天太熱,夜晚剛好適合夜奔。不過八月二日是往南部走,不在北部,好可惜!錯過與一大堆知名跑友一起跑步。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-21 at 12:42pm
忘了回答貓妹,說的是八月一日.最近有機會跑下午的話再留言通知你.
兩力楊大哥,你可以在美夢中和我們為伴啊,精神與我們同在也不錯Clap
你家布布怎麼走?Dead
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william 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 william 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-21 at 12:02pm
文章發表人 賁俊蓮

想跑的,請來留言∼我也多個跑長的志氣及練習,因為最近看到大太陽都很難下定決心出門跑步.還有,其實這裡來個星光夜跑是最好的喔.
 
 
賁小蓮

等偶喲!偶也想在夜裡奔跑的感覺一定很棒涕!

不過偶是來亂的啦!晚上09.30以後就上床OO睏!

@@小蓮偶有在布布格上傳妳的美媚的相片喔!哈!哈

 

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-21 at 11:48am
夜奔時間未約定,我也搞不清楚他要跑幾點.
我的夜奔定義是吃完晩餐休息一會,跑到天亮收兵休息.或接上回跑趟風櫃嘴再去參加烏來的團練.反正真是十點左右到天亮太陽曬昏前.反正就是為了躲太陽,也是為將來的廿四小時準備,什麼時段都要跑.目前做不到的是∼烈日下狂奔LOL
7-11是全聯及頂好對面那家,是的,沒錯,可以買好補給再上路.或是劍南路上會合也可以.看貓方便.
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homecat 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 homecat 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-21 at 11:20am

歹勢....打斷情緒喔....偶要繼續哈啦....
看得霧煞煞....是這週六還是下週六??
四點半出發還不夠"夜奔"嗎??

夜奔的定義是????晚上九點開始到三更半夜嗎????
『夜奔』看起來很不簡單..偶從來沒有"奔"跑過.... Dead

7-11是全聯斜對面那家嗎??
昨天去跑金龍禪寺碧山商店、跑得上去卻走下來,那條路看得仔細
是有這麼一家負4店 Dead

1隻貓~
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-21 at 10:50am
明天記得一定要早起!
澄清湖貼了公告說是要配合世運的原野射箭停止早上運動的全日開放。也不知說的是什麼場地或局部,也不知早上可不可以進去跑步?在疑惑中來到,還好還是有開放.一樣的清晨,今早的星空,明亮的有點過份.天空是單一的深藍,點綴著清明的亮點。
我望著山的方向,那每天最明亮的恆星,一樣的方向,一樣的位置,一如昨日的光亮,一樣還在。抬頭仰望,佈滿了天空的星座,各自盤踞。遠方黑夜裡還看得到像連綿山峰一樣的烏雲.像原野高山一般。身後有隊友車子的燈光來到,我放了水,等待一起出發.空氣是極其的悶熱,無風.我吃力的跑著,一點都不輕快。
隊友說我今天腳步聲有點沉重的大聲,再放慢腳步.好不容易跑到傳習齋時,美麗的夜空,浮現出淡淡的霞光,絢麗的橘及藍的配色,大概是因為那雲層裡的朝陽所致.今天應該會有個晴朗的好天氣.
四點四十五分的東方,天空出現淡淡的微笑嘴角,在高山之上,在雲層之下。但那該有的圓雖沒有光亮,輪廓是極其圓滿的曲線痕跡,清清淡淡的存在。天色太過美麗虛幻的朦朧,而且大的不真實.走在椰林道上,我突然有些迷惑?那是月亮還是太陽?
明明平常西沉的月都是在中興塔方向,都是在雨豆樹的林上遠望,都是在跑步的右側。是地球自轉的角度變了?還是今早的我神志不清?我問路人,那是什麼?也說不出所以然.說是太陽,時間太早,說是月亮,位置卻差了一百八十度,那每日的西沉明明應該是在對面。一對老夫婦說,月亮今早的不同是不是因為明天將有日蝕.原來日月星辰的變化是如此,今早是美好的異象。天文學我不懂,都說明天有本世紀最完全的日蝕,那是不是就代表明天太陽,月亮及地球會直線交會重疊?是不是今早月亮走向太陽,等待明日的重逢?
四下是美好的,但今早我跑的有點煩熱及焦躁,身體的溫度一直散不掉,也就在一圈完成後,喝冰水走路.小呂及朱大哥往坡上跑去,回程時有胡教授及杜先生的加入,我和他們會合,再慢慢的起動.小呂說他曾在巴西,看見唾手可得的清明,說那夜空低垂的星星真是像掬手可摘下。胡教授說著墾丁貓鼻頭的無光害星星像雨滴的落下,杜先生說過往鄉下的夜空四竄的流星輕而易見。我們聊著今早的異象,相約明日賞月,跑或走都好。
我想我會忍不住傳個簡訊給遠方的你相約良辰美景的同在,相約明日在兩地共賞明月或是天明時等待日蝕。在如此的月夜氛圍,我突然想起小蕾,妳是否已找到心中不老不死的愛情?我突然想起那多情的雙魚女孩,想起她心裡那個柔軟的角落,想起屬於她那一個深藏心中不能說的秘密。
我呢?前天阿嘉送來一封信,我沒有看。
突然想起那年少時屬於自己的痴痴狂戀,在大甲的山上,在苑裡的海邊。年少無知的我總要你明確的回答,說出愛與不愛?走過了太多人生的風雨,半老不死的我,愛情向我揮手遠離,心早已疲乏,老早不會再有那幼稚的煩人念頭,在要不要的決定之間。關於人生的聚散總是只能冷冷的旁觀,不會再騙自己。不會勇往直前,但也不退縮軟弱。或許再沒有當時清澈的單純,變聰明也會世故,在多久前的安靜月夜下我已然悟出那存在的事實,許多事情的真相早在心裡,只是當下不願承認。所以我沒有拆開信,你要的答案不用我給,其實你我心裡都明白。
不是月圓,心情卻極端的起伏,原來都是月亮惹的禍,跑跑走走在月光下,跑跑走走在太陽凌厲的照射,跑跑走走在連接兩岸的橋上,今早的十公里。
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貓妹說的是白天行程?可以,四點或點半你決定(希望太陽快點下山不要曬到我們啊).
傅立葉說的應該是夜奔,我想應該不同攤吧∼到時我可不要滾不上去LOL
我也補充一下,貢寮來得及的話,會去,我是未定,反正到時候突然冒出來,大家也都習慣了
 


編輯者 賁俊蓮 - 2009-07-21 at 10:40am
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