98年7月/8月練跑日記

很高興看到連sir的留言!

7/17 昨天攜帶 1,700cc 的水 (850cc 水瓶兩支), 從劍潭跑到擎天崗 (唯一有水的地方), 想留點體力, 沿路有名號的山頭: 劍潭山->文間山->大崙尾山->大崙頭山->"大崙頭山"->五指山->頂山->擎天崗, 因一時不察而走錯路 (惦記連sir ), "連" 爬大崙頭山兩次, 約共花了4小時 (0552 - 0955), 一路上腳扭到兩次, 跌倒一次 (戳到左臀), 撞頭一次, 更可怕的是, 還遇到兩隻大蛇!

7/18 休息, 留點體力, 明, 後天好像會很操 :-(

編輯者 ultrailrunner - 2009-07-17 at 6:16am

文章發表人 鐵彈子 星期二可以跟你同跑嗎.

不知鐵彈子兄已有留言, 希望您那天沒被放鴿子, 因為我的行程有所變更.
已決定明天約 0545 從劍潭505北上公車站牌出發, 有意者請告知.

凌晨02.05被天搖地動﹐震醒夢中人﹐隨後我又睡着了也做了一場夢『被一隻大黑狗咬住手腕不過它是友善的只有輕輕含住在嘴上而已啦！

志平兄好像是『黑熊喔』我們只少有2個月練跑時沒碰過面是嗎? 後會有期。

今天有跑沿路遇見不少跑友其中有惠群兄我在後方跟跑應該沒有被他發現﹐回程時接着和阿龍兄迎面擦身而過﹐咻！咻！揮揮手！今天輕鬆跑進帳12k。

 

編輯者 william - 2009-07-14 at 3:41pm

文章發表人 黃榮俊 Dear Mr. Ultrailrunner, R U Mr. Running Yam?

7/12 跑 天母->竹子湖->大屯山->前山公園, 以為這第三次會輕鬆些, 可是因為燠熱無風, 陡長上坡, 輕微低血鈉, 幾度心中打退堂鼓, 喝了山神廟加持的水, 補充水份與礦物質, 最後才能堅持下去完跑, 還奇妙地比前兩次快上幾分鐘 (2 小時 50 分). 約在 8 點半, 巴拉卡公路上遇見幾位身著號碼牌的跑友, 一問之下, 原來附近舉辦陽明山路跑, 之後在捷運上, 也看到一些比賽的跑友.

7/13 青年公園游泳 1 小時

7/14 原計劃今天跑北市北郊群峰, 因朋友遠道來訪, 只得取消, 希望星期四能成行.

編輯者 ultrailrunner - 2009-07-14 at 6:12am