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99年11月的跑步日記 |
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信利 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-06 線上狀態: 離線 文章數: 1053 |
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 主題: 99年11月的跑步日記發表於： 2010-11-21 at 9:35pm |
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[QUOTE=賁俊蓮]信利大哥：上了賊船豈容你輕易跳船之理？再說你今天是初馬，你忘了喔？恭喜你順利完成，從頭開始．跑很好呢！
奇怪，大太陽在哪裡，怎麼都沒看到啊！  還好，天氣不錯，讓我完成初馬 
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阿海
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註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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發表於： 2010-11-21 at 9:38pm |
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平常ㄑㄧ管ㄧㄢˊ，不准吃挫冰，一直想找個機會嚐嚐。昨晚在屏東夜市，看到一家號稱87年第3代經營的冰店，叫了一碗，有點言過其實，大失所望；今早跑完，想再一試，果然朱媽媽的不錯，吃完了才有那種跑完馬拉松該有的滿足感，帶著滿心歡喜上遊覽車回家，希望兩個月後還有機會再來屏東。
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信利
Senior Member
註冊日期: 2007-11-06 線上狀態: 離線 文章數: 1053 |
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發表於： 2010-11-21 at 9:39pm |
唐兄： 可不可以把2004那篇感言再搬出來， 還好天氣不錯，要不然就得跟你借把傘用
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阿海
Senior Member
註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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發表於： 2010-11-21 at 9:42pm |
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一登入阿達的相簿，映入眼簾第一個就看到小粒的英姿，果然是破PB的架勢。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12498 |
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發表於： 2010-11-22 at 8:45am |
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屏東的太陽不大嗎？我的大臉及肥手都黑的發亮啊！
跑前一天去那歷史較久遠的冰店吃熱的紅豆湯∼甜的膩人呢．對面的泡泡冰也很有名，我喜歡花生口味的．至於跑後我買朱媽媽的清冰加檸檬，只是不夠酸，下回要加十元才夠．
昨天跑後就借了跑友的房間洗澡．先用冷水沖腳的各個關節．再走去買冰加散步，隊友們回來後又幫他們跑腿買冰．下午時腿還有點僵硬．洗完臭衣服後就好了不少．早上還是按時起床，但因為今天是強迫自己的公休日所以就不出門跑步．實情也是昨天喝多了！
上班下樓，風是微微涼，但南國的太陽已露臉．我走下樓突然發現，和沒跑過的腳一樣
 ．雖然跑不很快，但高興恢復迅速．明天再開始努力！
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13202 |
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發表於： 2010-11-22 at 8:59am |
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恭喜小粒在自己家鄉破PB.
昨天被小粒輾過兩次,到現在還在痛.
第一次在31K,的高架橋下,偶正在注視前方的獵物,突然旁邊閃出一位黃衣人,小粒,啊你不會開太快!等一下會爆掉!
忍耐著,因為偶要在32K才開始追捕獵物的,沒兩分鐘,那個賈菜郞又帶俊年想把偶輾過去,實在是凍未條了,直接打開助燃器,爆沖出去.
實在是太早爆沖了,到38K就沒力,又被賈菜郞為首的暴力集團一一輾過.
不過還是要恭喜小力啦!在自己家鄉破PB,不怕仇家找上門. 編輯者 獅子頭 - 2010-11-22 at 9:00am |
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2010-11-22 at 11:33am |
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謝謝施大哥的鼓勵
昨天小弟偷偷跟在你後面，本來以為躲的很隱密，結果賈菜㞾為首的暴力集團嚷嚷，害我被你給發現
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陳泰元
Senior Member
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-11-22 at 1:50pm |
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不好意思，剛才上此版面!
感謝賁姐對腳痛的指點，我之前已發了簡訊請教郭老師，上周五就去看西醫給了藥膏，今天打算看中醫拿貼布備用。跑完屏東馬，大腿不痛了(很怪，可能是緩和運動得到舒緩)，但昨天因大腿會痛，改用小步快跑，結果跑快完後小腿靠近腳踝處痛，這也是以前沒有痛過的部位。很有趣的是，初馬完會痛的部位，現在不會痛了!可能是變強壯了，現在改痛其他部位!我覺得醫師最好有跑步，對我們才有幫助，否則診斷起來真的沒太大用處 |
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12498 |
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發表於： 2010-11-22 at 2:35pm |
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泰元大哥：也要小心傷後產生的代償新傷．我轉述看看．不知是否貼切？再請獅頭大人指點．
昨天比賽時和獅子頭和金山大哥跑在一起，聊起了腳傷．獅子頭的一個觀念我覺得很有理．也曾聽不少跑友說過．他說有時左腳有傷，治好了（我們在治療期間也不可能不跑嘛），反而變成右腳痛．原因就是因為改變跑姿，改變腳步，改變重心，避開痛點，反而會造成新傷及加重另一腳的負擔．所以也要特別小心．
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-11-22 at 3:19pm |
不會喝卻被奸人所害，一路跳著酒醉的探戈，正無力無意識時被性.....哦！沒那麼嚴重啦，是朦朧中後背被摸了一把。
 厚！奔小蓮是你哦。這樣不行哦，趁人之危非江湖之道。不過還好有努力保護小PP，沒讓壞人得逞，算不幸中之大幸。
錯誤的示範，杯杯沒練過，酒量也不行，真的跑到爆肝！
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