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新人報到 |
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陳彥州 
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註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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 主題: 新人報到發表於： 2013-11-15 at 11:46pm |
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離台北馬拉松剩30天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
努力跑!加油!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-16 at 10:24pm |
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今天早上跑12k明天早上參加統一發票路跑10K,早點睡覺明天精神好,加油!加油! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-16 at 10:31pm |
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離台北馬拉松剩29天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
跑跑跑!身體好!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-17 at 1:01pm |
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今天統一發票路跑有夠好,報名費100元跑10K補充水站2站有香蕉,跑完一人一瓶水、活力勁飮料、蔬菜餅亁、全方位運動襪一雙,下次在參加 |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-17 at 1:06pm |
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離台北馬拉松剩28天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦
下午有空,在跑!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-18 at 10:52pm |
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今天傍晚10K慢跑狀況好天氣冷跑起來涼快,星期天參加蘆洲觀音山21K路跑,早上報名北馬櫻花馬不到半小時就額滿只好下次在參加,星期日加油! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-18 at 10:58pm |
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離台北馬拉松剩27天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
沒比賽,自己跑!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-19 at 4:30pm |
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今天早上5點半外面冷冷冷所以要做好保暖已慢慢跑的方式熱身,跑全馬要準備充足個人認為最少要100天訓練。
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陳彥州
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發表於： 2013-11-19 at 4:36pm |
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離台北馬拉松剩26天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
在冷,也要跑!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-20 at 9:30am |
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今天早上慢慢跑100分鐘狀況不錯天氣對跑步有很大的差別，個人經驗認為夏天跑10K：60分冬天跑10K：55分所以在天氣涼爽跑步是最好的，剩下25天跑台北馬要加緊練習加油！加油！
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