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新人報到 |
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陳彥州 
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註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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 主題: 新人報到發表於： 2013-10-23 at 1:04pm |
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離台北馬拉松剩53天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
在忙,也要找時間跑!
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陳彥州
版主
註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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發表於： 2013-10-23 at 12:57pm |
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今天上午10點半出門跑了100分鐘在寧靜的公園溫和的陽光一陣一陣涼爽的風跑起來真好!
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陳彥州
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註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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發表於： 2013-10-22 at 1:36pm |
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離台北馬拉松剩54天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
大家一起跑,身體會更好!
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陳彥州
版主
註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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發表於： 2013-10-22 at 1:29pm |
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對!跑不用想太多鐵馬小丁說的好!
今天早上跑12K狀況好,跑是快樂的!
如果有跑友跟我一樣100公斤以上歡迎一起跑台北馬!
加油!加油!
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鐵馬小丁
Senior Member 
註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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發表於： 2013-10-22 at 8:30am |
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彥州的倒數計時讓我想起樓下補習班的會考倒數...有時會想到底是當學生好還是長大好...不過沒錯,別想太多,無憂無慮就無煩惱,難怪跑步放空時那麼愉快.
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陳彥州
版主
註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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發表於： 2013-10-21 at 7:30pm |
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離台北馬拉松剩55天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
能跑全馬,真好
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陳彥州
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註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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發表於： 2013-10-21 at 6:39pm |
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昨天休息一天,今天早上跑起來狀況好完成12K下星期開始調整至15K,準備足夠才能健康快樂輕鬆完成全馬!
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陳彥州
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註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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發表於： 2013-10-20 at 12:23pm |
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離台北馬拉松剩56天
健康快樂跑,無憂無慮無煩!
適當休息才可以跑長久
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陳彥州
版主
註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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發表於： 2013-10-20 at 12:07pm |
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今天早上起床發覺自己大腿酸,所以改用爬山以輕鬆方式來恢復疲勞,並且走足二小時明天在努力的跑!
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陳彥州
版主
註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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發表於： 2013-10-19 at 9:47am |
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離台北馬拉松剩57天.
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
不要找藉口,跑就對了加油!
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