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97年3月練跑日記 |
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貓 
Senior Member 
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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 主題: 97年3月練跑日記發表於： 2008-03-13 at 10:36pm |
阿龍先生 也請您要保重啊
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2008-03-13 at 10:34pm |
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今日有跑 6k 40分鐘 跑前二小時之內不要吃芭樂 跑得我胃怪怪 那就少跑些了
平平勤跑時不會帶相機吧？那樣反而是我有不軌意圖了哪
偷拍這種事情 就交給妳小魚這款專家囉 常常看到這裡有位男士動輒記錄跑過a橋、跑過b橋、跑過c橋....一堆橋的....
看得偶....      貓怯怯地牽出貓趾拍拍魚的魚鰭....一起跑可好 跑過中山高速橋、跑過民權大橋、跑過麥帥一橋、抵達麥帥二橋再折返.... 話又說回來.... 魚騎小銀 貓跑步？ 這樣不太好吧.... 另再商議∼ 我有好多好多構想∼ 請收信看看  編輯者 貓 - 2008-03-13 at 10:36pm |
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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阿龍
manager 
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2008-03-13 at 9:09pm |
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感謝兩力大哥昨晚來電關心，還是要好好休息了，跟大人說這禮拜不跑了 |
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連sir
Senior Member
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
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發表於： 2008-03-13 at 6:09pm |
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飛小魚wrote:
3/12日飛走了，又得休兵五天。
淡淡的三月天，真不是個跑步天，適合在空中飛。
NO!NO!
三月天才真是個跑步天!
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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飛小魚
Senior Member
註冊日期: 2007-12-12 線上狀態: 離線 文章數: 456 |
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發表於： 2008-03-13 at 2:21am |
一直覺得，在基隆河沿岸的河濱公園，騎腳踏車也好，跑步也好，都是件很浪漫的事哩！
小魚家有一台前後加起來，一隻手還數不完的風速小銀，唉，柯連哪，被棄置在牆角，過著暗無天日的悲慘歲月。自從魚腳很愛跑以後，小銀就變成武功全廢的深宮怨婦，再也見不到河濱公園的美麗景致了。
貓提起了基隆河沿岸的步道，魚想起了那輛嶄新的、卻被囚禁起來的小銀，還真是深深歉疚哪！
改天，騎著載著風速小銀去跟貓會合，一半兒跑一半兒騎好嚕。
花東縱谷之後，整整歇息了一個星期之久，好不容易降落在地面，週一至週三，有跑。
可3/12日飛走了，又得休兵五天。
淡淡的三月天，真不是個跑步天，適合在空中飛。
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飛小魚
Senior Member
註冊日期: 2007-12-12 線上狀態: 離線 文章數: 456 |
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發表於： 2008-03-13 at 2:07am |
口合 口合 口合！
好樣的貓！！
貓怎麼沒把那個被甩掉的歐吉桑，還有後繼無力的少年家，這兩種不同的面容給拍下來？
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飛小魚
Senior Member
註冊日期: 2007-12-12 線上狀態: 離線 文章數: 456 |
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發表於： 2008-03-13 at 2:03am |
啊呀！很害羞哩，不過真的很感動，楊大哥竟然把小魚那篇又臭又落落長的文章啃完，謝謝喔！
就衝著「空中飛魚」這個稱號，當然要卯起來飛一飛。才降落在地面三天，今兒個又要飛了，惡習難改，又無可救藥地在半夜裡磨蹭著，八成又是登機後還沒起飛，就昏睡過去 zzzzzzzz
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2008-03-12 at 11:27pm |
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3/11 週二 有跑 5k 34分鐘 自花東之後 家裡到圖書館亂跑之外 6天沒跑了哪 在一個的夜晚裡 魚與貓共跑 這個念頭這麼浮出來.... 我是如此這麼想 3/12 週三 有跑 7k 48分鐘 有個毛毛躁躁的歐吉桑 一樣跑得快 跑在前面 也很可惜這位歐吉桑後繼無力
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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志平
Senior Member
註冊日期: 2005-09-20 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
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發表於： 2008-03-12 at 7:42pm |
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3/12 今早的12k(福和橋~秀朗橋x2趟)恢復跑是為了消除昨天的練間歇跑乳酸費時1:10'27" 178k
傍晚再來個14k(福和橋~碧潭橋前籃球場)輕鬆跑費時1:24'04" 192k
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連sir
Senior Member
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
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發表於： 2008-03-12 at 4:40pm |
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建議玉龍兄作充足的休息 在沒有完全康復前
不要跑長距離
否則體能未恢復
復原力一定較差
小病痛拖太久未癒全
也是很傷身
祝早日康復
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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