99年3月的跑步日記

   賁仔:跑太多了啦!! 
人是肉做的,又不是機器,就算機器,也要歲休. 
休息是要跑更遠的路,偶而懶散一點,反而可以讓身心恢復到最佳狀況. 
加油!! 
不是啦!!我的意思是休息!! 

編輯者 獅子頭 - 2010-03-10 at 11:15am

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獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13196	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆主題: 99年3月的跑步日記發表於： 2010-03-10 at 11:14am
	賁仔:跑太多了啦!! 人是肉做的,又不是機器,就算機器,也要歲休. 休息是要跑更遠的路,偶而懶散一點,反而可以讓身心恢復到最佳狀況. 加油!! 不是啦!!我的意思是休息!! 編輯者獅子頭 - 2010-03-10 at 11:15am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12399	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-10 at 10:47am
	我在開會時有點心神不寧的，唉喲，原來是有人來說笑．～～說到獅子頭，高雄市府對面有新建大樓打廣告，那隻閉眼的睡獅蠻可愛的喔！其實最近我有點怪，一八八快到了，心裡是怕的要死，也想多練點．但一直跑不順，也練不長．連唯一可以自豪的早起都難做到了．有點身與心的疲倦．因為跑的腳步不順，所以減少了練習量，原因只是怕受傷，也真的無力練跑．所以，櫻花馬只是找到了藉口慢慢跑，就算沒有陪初馬，一定也跑的不好．至於金石馬，對我來說成績是很好，但有一點跑的逞強．我只是笨的想跑一點速度回來，像你說的，治好一點跑步失憶症．不過也因為練的少，雖然不致於跛腳，但小腿後方的肌肉卻是有史以來的最痛．到今天連走路都還痛．～～同事們都很開心的說－－再跑啊..... 我還是寧願多跑點換來賽中賽後的輕鬆，比較適合我．而且一少跑，昨天美容師按了我的肥油就說，小心點，又胖了喔！編輯者賁俊蓮 - 2010-03-10 at 10:48am

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13196	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-10 at 9:08am
	哈哈!!獅教練又來查勤了. 至從上星期吃到甜頭後,賁仔現在都在練平日不練跑訓練法, 方式是,平日不跑,比賽時全力跑,可以常破PB哦!!

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12399	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-10 at 8:43am
	天這麼黑，風這麼大，蔡總說今早風雨無阻？真叫我心裡害怕啊！聽窗外狂風怒吼，真想再縮著，但昨天的mail說不見不散就是下刀子下冰塊都要到意思？？難得沒志氣的躲到五點才來到門口，一身長袖長褲加外套，毛線帽也戴了．不過才十四度啊，怎麼好像變虛了啊．．．但門口的停車其實也少的可憐．開始起動找人，到快划船區時才看到一樣和我密不透風的蔡總及小呂，他們用走的．我跟在一旁慢慢的前進，閒話哈啦．後來朱大哥也到了～～其實他在花東不是百場還要倒數計時啦，聽說不是關山就是葫蘆墩．今天只有慢慢跑四公里，一身無汗，因為強風刺骨呢，其實不太冷，但風太強了，其實不太冷，只是兩天的溫差太大了一些．其實不太冷，只是我變懶了啦．領了新鞋，忘了說謝謝，花東見面再補上．回家洗澡時發現水龍頭流出的水反而是溫的，因為空氣真的太冷了啦．多希望寒流持續到墾丁馬之後！

許奎垣成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線文章數: 455	文章選項發表回應引述許奎垣檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-10 at 5:37am
	給賁姐: 恭喜萬金石馬拉松跑出佳績! 賁姐萬金石馬拉松途中影片這幾天要睡眠要充足,好迎接花蓮長里程的洗禮。並先預祝百信朱大哥於花蓮百馬達陣! 編輯者許奎垣 - 2010-03-10 at 5:39am

黃榮俊成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 2168	文章選項發表回應引述黃榮俊檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-09 at 5:24pm
	我看妳需要一位經紀人來打理妳的馬拉松這樣妳就萬無一失了包準每筆獎金都安然入袋我雖然想志願當妳的經紀人不過我不夠資格因為我很糊塗--和妳一樣從來不看競賽規則事證如下去年萬金油我要搭接駁車心想7點起跑只要在5點30分到達搭車地點就可以了結果到達的時候沒車沒人原來早在4點就發車了這就是不看規則的後果我雖然糊塗不夠資格當妳的經紀人不過我的師父帥偉道人比我精名許多由他當經紀人保證讓妳....

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12399	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-09 at 5:01pm
	自己的生活態度要改一下，有時真的太散仙了．拿跑步來說，幾乎從來不看競賽規則，更別提獎金及獎勵了．大概也是自己的成績並不算好，跑的好時也常常只有在得獎邊緣的落選頭．我到今天才知道金石自己是有進分組名次，早上無聊時才翻翻得獎名單（平常我是不看的）．早上問小戴沒有獎品，我想女王頭就不要了．到剛剛體育會的人來電才知道自己有少少的獎金沒領．真是太混了．我一向都是在現場有跑友聽到廣播才會知道自己中獎！那天在會場頒獎完了，我也以為只有總十才有．現場也沒人說我有，所以就打包回家了．一千元拿來墊報名費也不錯啦．

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12399	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-09 at 3:06pm
	唉喲，林杯一出聲，善尫仔著青驚趕緊閃，沒人敢假肖

黃榮俊成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 2168	文章選項發表回應引述黃榮俊檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-09 at 1:16pm
	一言為定

碧湖杜成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 1260	文章選項發表回應引述碧湖杜檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-09 at 10:06am
	多謝各位的關心 ~ 尤其是獅子頭, 開年以來, 變的更加雄壯威武. 什麼米國人, 直接叫我美人就好. 大樹哥們, 當然沒事還會來騷擾泥 ~ 300 ?? 半程當然嚇死一堆倫. 有空來 LA, 我可以當當地陪.
	享受起點到終點的過程.