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201008月的練習跑紀實 |
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王坤樹 
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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 主題: 201008月的練習跑紀實發表於： 2010-08-30 at 4:35pm |
叫獸先生：
我們不是每回都追著肯亞黑倫跑嗎？這粉正常ㄟ。
你該有種的說：下回就讓肯亞人追著跑。
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toptide
Senior Member 
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-08-30 at 5:31pm |
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肯亞人敢來挑戰的大部分都有2顆心臟輪流操作著.我們不太可能被他追.倒真是每回隔著遠遠的距離追著他們跑.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-08-30 at 5:50pm |
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國道馬拉松跑兩趟，就會有跑在黑人前面的感覺囉！
不過是要被套圈圈！ |
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-08-30 at 6:44pm |
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這種跑兩圈的馬拉松的確有被黑人追的感覺，有跑在黑人前面的假象，不過好像沒啥光榮感，因再不跑快點，人家兩圈已完成我們可能還沒完成一圈。
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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引述 回覆
發表於： 2010-08-31 at 8:17am |
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1.6:05到網球場.場地很濕但不滑.打了1場雙打就讓人. 2.雙打之前人還沒到齊.我先去跑了26分鐘兼熱身.順便補足公里數. 3.今天天氣很涼快.有些許雨絲.很適合跑步.打網球較不適當.因為球會不規則跳動. 4.好久沒跑輔大校園了.那裡總是那麼清新的空氣和美化的環境.只是嫌他的道路短了些.從校園正大門口到後校門口.繞一圈大概只有1.3公里. 5.跑平路的感覺輕鬆多了.比較不用氣喘如牛.也不需要太過用力的跑. 6.今天平均速度:6.2分/公里 7.今天里程:4.168公里.時間:0:26 8.本月份總里程:300.358公里. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2010-08-31 at 8:46am |
 恭喜啦;三百公里,從台灣頭到台灣尾囉!
達哥曾說:"真正那一天起嘯ㄝ,拚看麥..起跑用跑百米速度衝看看.強強插入領先群,博個版面也好.阿達仔半路用擔架準備救你."
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-08-31 at 1:36pm |
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多謝鼓勵.達哥加油!大家加油!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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