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台積小謝
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減肥慢龜 由上至下檢視
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文章數: 330 		文章選項 文章選項   引述 減肥慢龜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 台積小謝
    發表於： 2011-03-01 at 8:42am

第三十三馬—2010/3/14墾丁國家公園馬拉松(三連馬)

建國100年國家公園四季馬拉松在墾丁馬揭開序幕, 路線由鵝鸞鼻燈塔向外跑到墾丁大街再回到鵝鸞鼻燈塔為半程馬拉松, 後半程經過鵝鸞鼻燈塔後向龍蟠公園, 風吹沙, 過滿洲鄉界碑石後兩公里處折返, 前半程堪稱平緩, 後半程則需先爬上雷達站, 在殺下坡到滿洲鄉, 折返後倒過來上下坡一次, 往滿洲鄉前進時因道路蜿蜒且坡道較和緩,不會一直看到雷達站, 當反向上波時因相對坡度極陡(>7%), 抬頭便看到雷達站在遙遠的高處,對心理打擊很大, 在滿洲鄉折返後很多跑友馬上停下腳步而安步當車. 當天墾丁熱情的陽光毫不留情的烤著跑友, 上坡路上走路的跑友宛如一條人龍煞是好看, 416完跑雖不特別理想,但一路上的腳步沒有停過, 堅持的用跑的完成全程,尚稱安慰

南台灣墾丁的美, 在後半段的賽道展現無遺, 跑在太平洋雨台灣海峽交界處的山坡上, 那種美實在是無法形容, 跑馬以來,太魯閣的壯麗, 白河的小鎮風情,充滿南洋氣息的墾丁, 用腳體會的美跟來匆匆去匆匆的傳統開車旅遊的方式是截然不同的, 以另外一種long stay的方式來體會寶島之美, 真好

 

 
因減肥而跑

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ahdar 由上至下檢視
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文章數: 2345 		文章選項 文章選項   引述 ahdar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-03-01 at 4:43pm
志宏兄，這次很不好意思，測光失誤，把您拍成大黑臉了，原本有叫您回頭再補拍一張，無奈已走遠，下次再砍偶吧Cry~~~
 
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獅子頭 由上至下檢視
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文章數: 13194 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-03-01 at 4:55pm
文章發表人 ahdar

志宏兄，這次很不好意思，測光失誤，把您拍成大黑臉了，原本有叫您回頭再補拍一張，無奈已走遠，下次再砍偶吧Cry~~~
 
 
小謝:我借你西瓜刀.LOLLOLLOL
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減肥慢龜 由上至下檢視
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文章數: 330 		文章選項 文章選項   引述 減肥慢龜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-03-01 at 10:17pm
文章發表人 ahdar

志宏兄，這次很不好意思，測光失誤，把您拍成大黑臉了，原本有叫您回頭再補拍一張，無奈已走遠，下次再砍偶吧Cry~~~
 
阿達
不要緊地
應該是我太黑了不太感光才對
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減肥慢龜 由上至下檢視
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文章數: 330 		文章選項 文章選項   引述 減肥慢龜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2011-03-01 at 10:20pm
文章發表人 獅子頭

文章發表人 ahdar

志宏兄，這次很不好意思，測光失誤，把您拍成大黑臉了，原本有叫您回頭再補拍一張，無奈已走遠，下次再砍偶吧Cry~~~
 
 
小謝:我借你西瓜刀.LOLLOLLOL
獅子頭大哥
那天阿達跑得很好
小心下次狹路相逢
他揮著武士刀從後面砍過來Wink
西瓜刀是不夠看得EmbarrassedEmbarrassed
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減肥慢龜 由上至下檢視
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第三十四馬—2010/3/21台北國道馬拉松(四連馬)

也是第二次跑國道馬, 去年的國道馬是第一次破四, 今年想要創場地成績是會有難度的, 因適逢大陸沙塵暴南下,整個台北的天空像天一直不亮般的灰沉,往內湖南港方向的逆風更強,挑戰甚於前一年

一樣單調的高架橋風情,只是因沙塵暴肆虐,遠一點的景物更是朦朧,使得國道馬的單調性更為顯著,難怪一些跑馬前輩視國道馬為拒絕往來戶, 如果有所選擇,來年一定不跑國道馬

政勳繼富邦馬343以後, 國道馬也來勢洶洶, 但在終點前1km處看他坐在護欄旁休息, 原來是因追求成績訓練過度,血糖過低又補給不足造成抽筋,雖然無法再創佳績不過平安是福. 以355完賽打破自己的場地成績, 下次真的不來了

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獅子頭 由上至下檢視
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阿達仔真的跑的不錯吔!!416!!ClapClapClap
在平地有340的實力哦!!
下次見面要小心一點,不能只靠西瓜刀了,武士刀也要帶著!!Big smileBig smileBig smile
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文章發表人 獅子頭

阿達仔真的跑的不錯吔!!416!!ClapClapClap
在平地有340的實力哦!!
下次見面要小心一點,不能只靠西瓜刀了,武士刀也要帶著!!Big smileBig smileBig smile
 
期待四人幫風采再現ClapClapClapClap
阿達跟獅子頭兩位前輩加油加油
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ahdar 由上至下檢視
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西瓜刀大戰武士刀，很有張力的戲碼，不如由烏龜&獅子拔刀先上吧，偶在旁邊打鼓兼拍照就好Clap
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文章發表人 ahdar

西瓜刀大戰武士刀，很有張力的戲碼，不如由烏龜&獅子拔刀先上吧，偶在旁邊打鼓兼拍照就好Clap
 
阿達實在太抬舉我了
最近忙到瞎,練習量大量下滑
只有吃灰的份CryCry
獅子頭的翹車尾燈很久沒看到囉Embarrassed


編輯者 減肥慢龜 - 2011-03-02 at 4:50pm
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