101年9月的跑步日記

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主題: 101年9月的跑步日記
發表於： 2012-09-25 at 9:20am

親愛的輝嫂早安

．我們去綠島跑完回來已經迫不及待的向我們共同的好朋友～飛龍大大打聽大夥在高雄繞圈的實況了．唉～兩岸三地的三場比賽都是晴空萬里的烤肉賽，反正中秋節要到了嘛

咱們提早烤人肉過節

．不過下回到里港再聽你們講古喔．

昨天本來是休息日，下午有時間又是陰天就多少跑點業績去去油囉．有點悶的天氣起動，沒有乳酸的腳只是有點沉重，於是花六十五分跑十公里．跑感還不錯．也因為流了汗腳的水腫及緊繃有了大大的改善．真好．

還是有早起．今早的星空和前天的台東一比，有點失色．我找出那個唯一認得出的星座，想像一下原來其他的星星只是無法在都市裡看見．原來他們都是真實的存在著．

跑三公里．隊友們想散步我也跟著休息，散步在夜色中，從暗暗的夜走向天明，從划船區的小湖走向九曲橋的大湖．大概共跑走七公里吧．南國又回復了夏日的型態．

編輯者賁俊蓮 - 2012-09-27 at 11:27am

賁俊蓮

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發表於： 2012-09-25 at 9:25am

今早看到一則新聞，人民保姆的警察杯杯有好體力，有跑步果然是好事

酒駕跑給警察追，遇到馬拉松高手也只有認栽了!

屏東一名劉姓男子騎機車和人擦撞，一看到警察要對他進行酒測，馬上拔腿就跑，沒想到，來了兩個年輕警員都是馬拉松高手，跑不到二百公尺就認輸了，躲進民宅車庫被逮。

劉姓男子兩條腿跑得飛快，原來後有追兵，跑給警察追，一、二、三、四，四個追一個，劉姓男子跑了二百公尺就沒力氣，只好躲進民宅車庫原來，他騎機車和人發生擦撞，已經有前科的他，就怕這一招吹氣酒測，沒想到，來了兩個年輕的交通警察，都是馬拉松高手。

再看一次警察追酒駕嫌犯的英姿，對照一下身手，果然，警察有練過，跑起來步伐穩健，手到擒來。

hwj99424

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發表於： 2012-09-25 at 9:35pm

你好~
因天秤颱風造成公館橋墩破了一個大洞，公所遲遲未修繕，當天早上五點半時天色實在太暗！不敢讓選手出發！再加上鄉公所既定的貴賓與主席致詞，造成選手一陣指責聲！
在此要和各位選手說聲抱歉~~
也謝謝你們寶貴的意見，讓我們有更多進步與成長的空間，不管任何一場活動都一樣，只要能力所及，都想盡力去做~

馬蘭文藝企業社

賁俊蓮

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發表於： 2012-09-26 at 7:57am

謝謝馬蘭文藝企業社的回答

其實也不只是有馬拉松，任何的比賽都不喜歡大會因為任何原因而臨時宣告延期．

當天很傻眼的原因是主持人並沒有說明因為路面破損的危險原因而延後，只說是天色太暗要等”天亮後再出發”（要等多久是大家的疑問）．其實當下的天色已經蠻亮了．而就算是五點半出發跑到公館橋時也不會視線不明了．大會既然宣布出發時間是五點半，想必當初就是考慮到了火燒島當地的高溫及熱情的太陽．又在一早或許因貴賓遲到才更改（這是跑步人最討厭的）？更叫人無法接受．或許早起對工作人員來說真的有困難，但是我們這些肖跑人是寧願早出發不願被太陽烤死的～事後證明沒錯啊，因為晚了十分鐘，我們大家都賺夠了十分鐘熱情的太陽．再說啦，不少人已衡量了自己的速度訂好了船票及火車票，又是我們千辛萬苦在連著幾天在網路上苦守才搶來的呢．美麗的主持人只宣告等天亮出發也沒說等多久（聽了難免就動氣），其實真的”天很亮”才跑會延誤到不少跑友的時間．我們在接馭回台東火車站時就有人是火車發動前的三分鐘才到達，我們的趕車焦急還被遊覽車司機認為是大驚小怪的緊張（寶鳳若趕不上是要站回台中的）．再說一個長時間的跑步運動，一早的熱量準備及廢物排放事宜都看了時間按節奏而有所安排，當然不喜歡臨時受更動．

不過今年的火燒島馬拉松如我所說的，我也不是只有說不好的啦．工作人員及志工，還有交管人員都一樣盡責．補給水份充足，今年甚至有冰涼的甘蔗汁還有夾鏈袋的大冰塊可供降溫，是那天多場賽事裡頭待遇最好的

，而且比之前兩屆真的有進步．我本來是暈船暈到怕的，已經發誓說不再去了．大會也很有誠意的來回應我們的些許不滿，也謝謝你們．好啦，下回會考慮再去，反正頂多再吃藥就不怕吐了．本來我是不喜歡繞圈賽才應沒去過的隊友邀約才第三次前往的，事後還有點想報了名放棄改去跑中潭的，因為去綠島真是是勞師動眾的辛苦，還有大會還有善意的回應，也不枉我一路暈過去了．謝謝

其實一個跑步的運動也是真的有促進當地的消費，尤其是在淡季時．我們的食衣住行還有大家提了大包小包的丹路．我相信主辦單位的用心最大的受益者將是綠島當地．

編輯者賁俊蓮 - 2012-09-26 at 8:14am

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發表於： 2012-09-27 at 12:35pm

廿五日下午里程十二公里．不是跑澄清湖就是下午的松鼠跑，有時難免會覺得膩，於是換個地方跑．和波麗士朋友們跑鳳山溪畔，還有阿喵小姐來補給．午後的高雄真的有點熱，但跑陌生的地點，果然有點未知的新奇．花的時間是一小時廿分，我的跑感最近有點不太好．但其實我也只能跑這種速度．跑在都市裡，這裡的車行是少的，是不錯的路線，只是要過幾個大路口．高雄的輝文和台東的文輝都是波麗士大人，不過今天遇到的是輝文．我們也聊起了那起屏東警察捉小偷的新聞，笑笑的說，警察有跑是好事，只要壞人不開車啊，追到你叫不敢啊！

回去再看那本有關西藏輕鬆的書．書裡作者還描敘了喇吧普遍有的鬆散黑便便，我一邊晚餐一邊笑了出來．有俊的大哥啊，吉普賽配飯吃也是不錯的啦

賁俊蓮

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發表於： 2012-09-27 at 12:46pm

親愛的輝嫂午安：今天又點到妳的名字就表示～里程零

昨天有人問我輝嫂是誰？我笑的好開心．跑友一本正經的問了，為什麼要和輝嫂隔空聊天？還問我輝嫂有跑步嗎？

有的有的，輝嫂也有跑半馬喔．輝嫂是里港會長輝哥的可愛牽手啊．

為什麼要報告輝嫂里程零？啊，因為輝嫂是大家的好朋友啊．因為我們常去里港找那裡的好朋友們啊．因為輝嫂比我還少年啊，因為輝嫂不只會上網，比我先進的還有用”臉書”呢！也因為上回去里港輝嫂有說了啦，喲，里程掛零還猴話一堆喔

，所以里程零的休跑日就要隔空向輝嫂致意說：猴死囝仔又再猴話了啦．

其實我昨天有早起也有到澄清湖喔，但是最近跑感不太好，而且突然有點頭昏昏的嘛，走了走，大家都沒來，又更沒有了跑步的動力．於是，就直接開車回去睡個回籠覺補眠．想想，跑感差再加左邊屁屁的內部關節也不知哪裡有點隱隱的微痛，於是想想還是休腳好，大概跑累了，但明明這個月里程已經保守不少了嘛．工作也恰逢空檔，於是請休假去燙平我的大大蓮蓬頭吧．

親愛的輝嫂，當女生很辛苦喲．我從九點坐到下午三點，屁屁差點沒裂開

．比跑馬拉松還累人呢．唉喲，誰叫我是捲捲毛啊！兩天內頭髮最好不要碰到水，就用這個小小的爛理由讓自己休息不跑了．

賁俊蓮

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發表於： 2012-09-27 at 1:40pm

跑太少，要猴話也很難，來聊聊最近的事件及自己跑步的心態好了．

對馬拉松的主辦單位．其實有人說我只會說好話，也不是．除了賽事的公平及進行之外，我對主辦單位的要求不多．要送什麼都好，沒有什麼也好．但在補給方面的要求很簡單，就是要有足夠的飲水．我甚至是連對食物及熱量的補給都沒有要求的．有水有運動飲料是基本的要求．如果連這個都做不到，那～根本不配說想要辦一場馬拉松賽吧？

最近的那件跑友死亡事件．因為水份的不足？因為太熱衰竭？讓大家都很難過．

我想．跑步很簡單．但也真的不簡單．拿我自己的看法來說，我一向反對跑者為了拚速度或不口渴就跳島補給．我總說就算不喝水也要漱口．因為至少可以降溫，而且有時候不想喝只是自己的想像，其實身體是缺水的．不喝水洗個臉也好啊．對我的等級來說，其實適當的小休息反而可以跑的更好．我也喝水喝慣了，很怕五公里才一個水站，對我來說是一定不夠的．所以我總會在起跑時握一個小水瓶．

也和跑友聊到，我的跑步態度其實是算蠻健康的～也就是沒志氣的啦．我一向是都有努力跑，就算跑五個半小時也很拚的啊．我也會想跑的更好，但還好的是，我一跑累了或身體有狀況時我總捨得放掉．所以常會有四小時和六小時的差距，但我自己是不以為意的．大概我太偷懶了吧？我就是怕死怕痛，只好認真去傾聽自己身體的聲音．

所以跑了快十年．除了上回西子灣的最後五公尺衝太快抽筋之外（我以為有330

)．倒不曾在比賽中抽筋，因為我一喘一累就想偷懶了啦．不過這樣也好，這樣跑，這樣隨性，大概才不會有危險？

其實我們都不是選手級的嘛，也得不到獎金啊（有人會的啦），還是保重自己為妙．要努力跑，但也要注意自己的情況．要不然就難怪家人不喜歡我們從事這項超負荷的運動了．

就算可以跑很快．其實偶爾放慢腳步，吃吃東西，聊聊天，看看風景．也會有好成績之外的獲得！

編輯者賁俊蓮 - 2012-09-27 at 1:44pm

廈門馬

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發表於： 2012-09-27 at 2:25pm

其實我們都不是選手級的嘛，也得不到獎金啊...我跑的不多,但是記得'某人'經常得獎,去年澎湖馬好像還是女總冠軍...那位某人太謙虛了.

賁俊蓮

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發表於： 2012-09-27 at 2:31pm

有人愛拚快，有人喜歡慢慢前進，其實都好，自己要什麼自己決定，跑的開心最重要．

不過能跑真的是一種幸福．有朋友說看你們能跑真煩！很火！

有人因為許多的因素，不一定可以像我一樣的亂亂跑．所以能跑至少也代表身體沒事，家裡沒事，一切沒事．有時想想，有些熟識的老面孔，消失了．能一場一場的跑著，也有幸福也是幸運．每天能跑也不壞．

今天原本該休息的．為了一頭捲捲毛

～好奇怪的理由哇！

但是跑步人真命苦，早上沒跑竟然也無法睡到自然醒．於是就去小小的偷跑一下吧，控制在沒有流大汗的程度．聽一下清晨的鳥叫，趕一下想咬我的小狗，看一下清晨安靜的高雄市區．跑五公里，流些許汗也是痛快．回家第一件事快把頭髮吹乾以免變形，噴些許淡香水掩去不能洗頭的小小臭味～喲．也蠻香的呢

賁俊蓮

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