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台積小謝

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減肥慢龜 由上至下檢視
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    發表於: 2011-03-03 at 8:05am

第三十五馬2010/3/28關山慈濟50km超級馬拉松(五連馬)

跑者廣場上突然多了一場馬拉松訊息, 3/28慈濟醫院關山分院要辦10週年慶,將舉行一場50km的超馬賽, 且限制50, 當下馬上報名順便把社內一干瘋馬者都報上了, 其實沒去過關山, 此次將以關山聞名的環鎮自行車道為主要賽道, 一圈12公里繞四圈加上醫院到自行車道約一公里的距離, 剛好50km. 報名了才發現以前從沒跑過台東,以算是在跑馬地圖上多收集到一個地方縣市拼圖, 但是怎麼去?繞台灣頭還是台灣尾?以台灣北迴幹線火車票秒殺的困難度,還是搭高鐵到高雄,再轉搭台鐵東部幹線到台東才是既省時又最能買到票的方法, 因為沒去過台東跑馬, 所以商請老婆大人全家出動順便到後山走一走. 來到關山, 先請民宿老闆來接我們, 結果來了個七十幾歲的阿嬤, 但精力充沛, 活動力十足, 先借了腳踏車到親水公園一遊, 佔地頗廣且規劃的還不錯, 後山的好山好水被交通不便給阻隔了,

隔天一大早騎著腳踏車從民宿出發到慈濟醫院, 雖然很早但已人聲鼎沸, 但一群人在醫院大廳喧嘩覺得很不好意思, 還好跑友們很自制的走出大廳或降低音量以降低對病人的打擾. 開跑後,就遇到一位跑友同跑,因環鎮自行車道有高低起伏, 有人同跑可以降低對坡道的畏懼, 但是可以看的出來跑友似乎跑的很輕鬆, 但我卻很勉強,前兩圈已約12km的速度前進, 這已超乎我的能耐, 原來跟我同跑的是胡驫胡大哥(實力約3小時), 其實叫他胡前輩比較洽當, 因為他跟我同年, 已退休但接近百馬, !何時能跟胡前輩一樣早早退休四處跑馬呢? 跟兩圈半後請胡大哥獨跑,因為實在跟不上了, 經過42km時居然只用了347,心理真是百感交集, 如是標馬至此已破了PR,也再此遇到睡到自然醒才來加油的老婆小孩, 還合照了一張勒, 回到終點436破了自己50kmPR,如無胡大哥前半段加持就無法有此好成績, 在最後3km的上坡路巧遇暴掉在走路的獅子頭大哥,後來聽他抱怨說只走了500km就被20幾個人超越, 非常怨嘆, 下回他鐵定會報仇的

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第三十六馬2010/4/4葫蘆墩馬拉松(六連馬)

葫蘆墩馬適逢春假,老婆要回娘家, 為了不被碎碎唸, 只好先陪老婆小孩回高雄娘家, 住一天後,再隻身搭自強號北上豐原, 跑完後再回到高雄會合, 一起回新竹, 要如此大費周章, 不外乎是要得到老婆大人的體諒讓我繼續週週瘋馬.跑前一天,在鳳山省道上練跑, 因不想與汽機車爭道及吸廢氣, 五公里後轉往小路希望可以憑印象經大寮鳳林路折回鳳山, 只是人算不如天算, 方向對了但路途比想像中遠, 一口氣練了快20公里, 有點擔心隔天的馬拉松賽事. 起跑後,還好沒有酸痛, 也保持不錯的速度前進, 在平緩的外環道來來回回時, 一直有速度相當的跑友相伴以保持配速, 沒有刻意注意時間下回到終點居然破了自己的PR, 347比富邦馬進步3分鐘, 前一天的額外體力消耗不但沒有影響成績, 還意外的破了PR, 成績跟上週關山50km超馬經過42公里處的成績一樣, 巧合之處令人訝異. 回到終點開始下雨, 很幸運的沒淋到雨, 今天4/4真是我的幸運日ㄚ. 豐原慢跑承辦此次葫蘆墩馬拉松, 可以看的出來地方政府的配合, 豐慢也藉舉辦馬拉松活動結合地方文化特色以行銷自己的故鄉, 此種官方結合地方社團所做的城市行銷相信未來在台灣會蔚為風尚(如白河馬, 北馬櫻花, ). 馬界的資深跑友及各社團的主力幹部的努力一定會讓馬拉松活動在台灣開花結果的,讓運動的風氣成為主流.

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第三十七馬2010/04/11三重馬拉松(七連馬)

七連馬了, 再回到三重, 去年三重馬因為太熱後半段暴掉, 404飲恨, 今年也希望可以破場地紀錄,  路線是熟悉的但不滿意依舊, 前面還好, 過了關渡橋便得與鐵馬爭道, 去年還好, 今年可慘了, 剛好關渡附近的廟宇也舉辦鐵馬活動, 第一趟時只有跑者, 第二趟折返時只見鐵馬群蜂擁而至, 險象環生, 可疑的是折返後就一直看不到對向後面的跑者, 是發生意外塞車了嗎 還是跑太慢變成後段班了, 一直到過了城林橋才看到多出一個折返點, 原來大會讓後面的跑者臨時改變路線, 那表示同一場比賽卻有不同路線,還蠻匪夷所思的,最後2km被獅子頭輾過, 他非常不滿的表示改變賽道里程不足將近2km. 最近常常在最後2~3km處被獅大哥輾過, 下次再也不要給他機會了, 一開始就讓他輾好了,不要最後來輾,挺灰心的勒,呵呵

354 繼續保四, 希望可以持續到放暑假

 

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第三十八馬2010/4/18土城高攤地假日馬拉松(八連馬)

終於來到這次八連馬的最後一場了, 高攤地馬拉松, 很標準的一場優質的假日馬拉松, 由於是假日馬拉松, 限額200人的賽事照例秒殺, 土城慢跑辦的比賽由此可知是有口皆碑的, 另外值得一提的是在關山慈濟超馬伴跑2圈的胡飍胡前輩將在此賽事完成他百馬的里程碑, 這場完成後我也來到38, 百馬旅程僅僅達成1/3, 革命尚未成功同志能需努力啊. 跟去年一樣, 四月了仍是低溫天雨的天氣, 來來回回要跑七趟, 穿著風衣上陣避寒, 跑了38馬也多少認識了一些跑友, 也對跑友的實力有一些了解, 在這種來回多次的路線, 很容易找到配速的跟隨者, 一路穩穩的跑著, 回到終點居然是348, 是跑馬以來次佳的成績, 如果不貪吃豐盛的補給,也許有破PR的機會, 不過我相信一切老天爺都已安排好了, 隨遇而安, 寬心跑馬, 雖然是假日馬拉松. 但土慢辦比賽的規格可是6星級的, 幾乎整個社團種動員, 連家屬也都融入比賽的每一個環節令人動容, 各大慢跑社團為推廣台灣馬拉松運動的努力真是身為跑者之福

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獅子頭 由上至下檢視
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在最後3km的上坡路巧遇暴掉在走路的獅子頭大哥,後來聽他抱怨說只走了500km就被20幾個人超越, 非常怨嘆, 下回他鐵定會報仇的
 
 
請編劇不要把劇本寫的太離譜,50KM的比賽,怎有辦法走500KM.OuchOuchOuch
第二男主角只是偷懶,都沒練後面那8K,才會散步一下,關山超馬還是我跑50K最好的一次吔!WinkWinkWink


編輯者 獅子頭 - 2011-03-08 at 8:36am
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陳泰元 由上至下檢視
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好好笑!LOLLOLLOL
「愛是恆久忍耐,愛是跑馬拉松!」
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文章發表人 獅子頭

在最後3km的上坡路巧遇暴掉在走路的獅子頭大哥,後來聽他抱怨說只走了500km就被20幾個人超越, 非常怨嘆, 下回他鐵定會報仇的
 
 
請編劇不要把劇本寫的太離譜,50KM的比賽,怎有辦法走500KM.OuchOuchOuch
第二男主角只是偷懶,都沒練後面那8K,才會散步一下,關山超馬還是我跑50K最好的一次吔!WinkWinkWink
 
哈哈ClapClap
測試成功
有人在看
這一版是我貼出來前故意改的
看有沒有人再注意看
不愧是第二男主角
可以的奧斯卡獎喔Star
 
 
這樣會不會ㄠ的太凶了Embarrassed
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第三十九馬2010/5/16三峽越野超馬50km

第一次參加青年公園籌辦的比賽, 路線也是既令人期待又令人膽寒的山路, 前一晚住進皇后鎮森林的露營車, 其實只是個噱頭, 小木屋的外表跟內裝裝潢成露營車的模樣,旁邊也提供吃飯的營地, 對兩個小孩來說, 已經是很棒的體驗了, 晚上的賞螢活動也是意思意思, 為了跑馬才有機會到各處以前絕對不會駐足停留的地方體驗一些新鮮的旅程, 算是跑馬的另一收穫, 第一趟上山時, 霧繚繞,能見度約5m, 若不是跟陡坡奮戰,這一路上的景色是跑馬以來所未曾經歷的, 坡度之陡連一姊惠楨都當起了步兵,難度可見一班, 但折返後就輕鬆了, 邁開步伐順坡而下,感覺人都快飛起來了, 但並竟是跑馬新兵, 再次折返後才是見真章的時候, 下坡過快,大腿肌肉已經疲乏遂無力上山, 第二趟便跑跑走走,此時雲霧已開,景色廻然不同於前一趟所見,當步兵之餘還可邊欣賞優美景色,不致太過沮喪, 快到山頂時被獅子頭輾過,看他健步如飛,不知有無保留體力以應付隨之而來的下坡, 趁他在補給站大啖西瓜之時偷偷超越,一直到終點,心情真是愉快, 獅子頭大哥啕侃自己的電池只夠用42km, 42km後超越他的通通不算, 呵呵,有老頑童周伯通的FU

530完成已覺滿意, 畢竟是很具挑戰性的路線
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第四十馬2010/06/05綠島馬拉松

又一個外島馬拉松, 綠島辦馬拉松是一定要去的, 朝拜一下當初縱貫線大哥及政治犯蹲苦窯的地方也有另一種風情. 家人無法同行便與慢跑社社友們來一回後山外島三日遊, 馥綱全家, 孟軒及女友, 彌彰教授因夫人畏懼行船時的風浪這次也是單飛, 一路舟車勞頓, 聽跑友說從台北一路殺到綠島竟比到芭里里島還花時間, 後山的交通不便真是可見一斑. 綠島的住宿由青年公園慢跑俱樂部的郭明樹郭大哥幫忙搞定, 據郭大哥的說法, 每次賽事一出爐,他就會用Google搜尋離起跑點最近且最便宜乾淨的民宿或飯店, 所以跟著郭大哥總是可以睡晚一點, 郭大哥同時也是台灣跑馬界的耆宿之一, 他已經接近200馬了, 哇我何時能到200馬ㄚ, 綠島馬是繞島兩週加一段到市區盲腸段, 環島時一路起起伏伏, 風景相當優美, 但綠島的馬路是水泥路非常硬對膝蓋蠻傷的尤其是下坡時, 民宿老闆是營造業退休的, 他說綠島夏天太熱, 柏油路會容易熔化並龜裂, 幾年後都需挖掉重鋪不划算, 所以全島都鋪水泥路以減少維修的負擔, 天氣很熱加上起伏不小, 無法持續八連馬時幾乎都能保四的成績, 422完成綠島馬, 最後1km 被茱莉姊輾過,還要我幫她注意後面的追殺者, 免得失去上台領獎的機會, 童心不減, 跑馬的人大都會反璞歸真, 單純待人, 沒想到接近六小時關門時刻居然下起雨來, 烤都烤了, 還來的一場大雨打亂了下午的行程, 冒雨去泡了綠島有名的海底溫泉(朝日溫泉), 泡湯時面對著太平洋, 真是超有fu, 晚上民宿老闆待我們去吃綠島的另一名產羊肉爐, 老闆是公務員只有下班後或假日才有開, 限量供應故大排長龍, 據兩位一起長大的老闆們(民宿及羊肉店)的說法, 當初綠島是達悟族的居住地, 因清朝圍剿在小琉球的海盜根據地, 海盜們決定來個狡兔三窟, 派遣先遣部隊搜尋合適最為第二根據地的離島, 當先遣部隊抵達綠島後, 將原住民達悟人驅離, 達悟人被驅離後只好往離台灣海岸更遠的蘭嶼定居下來, 台灣生活了超過四十年,直到今日才對這段歷史第一次聽聞, 真是令人汗顏, 下次若有機會到小琉球跑馬, 一定要好好看看烏鬼洞

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第四十一馬2010/6/12白河蓮蓮九九馬拉松

不到一年,又再次照訪白河, 聽聞是因為年底的五都選舉的不確定性(主辦單位為白河鎮公所, 新的白河區長是否支持馬拉松運動則不得而知), 選在炎炎夏日的六月南部天對跑友是個嚴酷的考驗, 住進同一家民宿, 來過一回白河感覺好像回家一樣, 小鎮淳樸風光令人有安定的感覺, 鳴槍前突然下起傾盆大雨, 令人錯愕,雨勢直逼去年的八卦山馬拉松, 一路就在大雨中前進, 路線相同, 但風光廻異,夏初秋末的白河以不同的色彩來迎接跑友, 一路在大雨中前進, 好不容易終於雨小了點, 居然大太陽直曬而下, 已經搞不清楚是汗還是雨, 還在苦惱艷陽時, 大雨在度狂灑而下, 尤其在將進終點前, 雨勢之大如颱風過境, 一場馬拉松跑下來如洗三溫暖是非常難得的經驗. 大雨暫歇時跑過白河最漂亮的林蔭大道, 大雨洗滌後的鄉間產業道路, 滿樹的黃花及掉了滿地的青芒果描繪出夏日的南台灣寶島風情, 在跑她一次白河是去年底第一次白河跑馬後的感動, 只是沒想到會是如此不同的風貌, 如此的美不盛收, 希望還有機會能常來白河跑馬  

 

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