100年1月的跑步日記

不過五點起跑及最後的十二公里常有落山風或是跑不動走路時，應該還是會涼涼的！

補充一句．今早我穿薄外套跑．看到兩個皮衣客跑步∼有點誇張！

但半夜後就無雨了，推開窗也無寒風．今早準時起床，先看了看外頭的天候．應該不是錯覺，溫度尚可，不覺冰冷．換裝出發．早早來到園區門口．有位每天必到的走路客趨近問我：昨天有沒有來跑步？我笑著回答：沒有，冬天不喜歡淋雨怕感冒．她說也對．其實我是沒有回答百公里要到了，當然要更小心謹慎．

大門提早開了，不到十人陸續進入．水洞不放水，加快腳步往前而去．天空灰灰暗暗的無星無月．樹林裡暗的快看不到前方，憑著記憶及感覺前進．倒也安心．前方的林中有貓頭鷹的啼叫，是可愛的聲音．我笑著前進．

跑了跑，身體回暖也開始冒汗，今早算來是不冷了．再跑回程時肚子有點不舒服，應該是昨天和同事貪吃了太多花生，還好今天不是比賽，怪的很，每回吃花生隔天跑時都會有問題．去當了一回吉普賽人，出來後就慢慢的散步．無聲無人的林中，安靜無聲的與天地同在．近停車場前方有胡教授及蔡總的談話聲．就跟著他們前進．

說到了天氣，我說要是昨天跑百公里恐怕會很慘？蔡總倒是說至少有有不少人因氣候因素而落馬．我想想也是．四十二公里淋淋雨就算了．百公里大概就會很難受了．划船區的大王椰林下吹來了強風．還真是有點冷呢！

黑暗中走路的阿松哥也來做伴跑步．他最讚嘆蔡總看起來輕快的移動．我笑了笑．只敢在心裡暗笑！男生喜歡男生喔．下坡時全副武裝包的緊緊的朱大哥到了，蔡總少不了要消遣他一下．

再跑向大停車場的轉角時，有跑友的呼喊聲．來的是飛龍大人，我們開心的歡迎他加入慢慢跑的行列．也關心他前不久騎車摔傷的復原情況．接著是大邱輕快的加入．百公里要到了，今天也是設定有跑就好，向傳習齋的黑暗中，有人問早安．驚喜中凝神細看原來是阿門伯．我笑著說，糟了，我已經公告你去美國傳道了啦？

他們繼續跑，我又鬧肚子，又去拉了一回．最近狀況又好差，要記住今天大家的對話，尤其是蔡總及胡教授的交代．要保守以對．

胡教授說的沒錯，跑過了幾回百公里也不是萬無一失的．老馬如我們，至少也要跑到過了大休息站，至少也要跑過了六十公里，才會有好像能完成的心安呢．

年帳在十五日前要完成，明天會是最忙的一天，原本是想要休半天輕鬆一下的，看來是不可能了．還好這幾天的晚間就開始強迫自己早早休息，以免週五晚會突然失眠．

今早跑十一公里．有流汗的感覺很好．明天大概不跑了，但會上來聊聊南部的天氣．也要請糖小粒實況轉播一下屏東的天氣．早上聽廣播說今天回溫二至三度，明天也一樣∼我還是希望回溫的程度不要一下子升太多，還希望太陽公公在週六時能夠去度個週末假期！

 

冷風不強其實還好．好喜歡這樣的天氣．

看了跑友王起川的文章．對於百公里的準備也真的要更週合才行．

標準馬前一晚準備就夠了．而今晚原本就計畫清點裝備及補給，要有不足就還來得及求救或採買．今晚還有最重要的工作是修剪腳指甲．萬事皆備就可以好好休息安心的準備參加比賽囉！

不過今早量了體重吃太多了啦，比昨天早上足足重了一公斤的肥油，中午不可以再加量了！