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101年8月的跑步日記

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queenielty 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 queenielty 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年8月的跑步日記
    發表於: 2012-08-24 at 9:49pm
謝謝王坤樹的歡迎!多點來此處看看!人也會變得積極又開心!台灣朋友們,你們好!今日打風~大家小心啊!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-26 at 12:24am
~謝謝大家幫我看家致歡迎詞!LOL
唉喲,我是摩登原始人嘛,沒電視,沒洗衣機,沒網路,假日也沒電腦啊
歡迎香港的朋友來這裡走走,也歡迎到台灣跑步,我們不少人都有跑過香港渣打喔,但今天看新聞說中環的房租要台幣3900萬元.比紐約第五大道還嚇人呢!
昨天去看腳.看跌傷的膝蓋,所以昨天就休腳一天了.那廖師傅說我還好有運動所以反應會比一般人好一點,因為膝蓋的那個部位要是平常人仆街,傷勢就不是如此的輕了.走路不痛,跑步不痛,但昨天一按,所有的淤血都浮了出來,需要把烏青揉散才好的快喔.還好我有儘早處理.
剛去夜奔風櫃嘴,台北其實很悶熱,不過身上好涼快耶.還有起霧,有小雨,有星星及月亮相伴.好美的夜晚.
有俊大哥:呵呵,吃喝拉,跑,是人生大事嘛,我會朝向有水準邁進的啦LOL~下次改進
台東的葳寶沒現身才叫人擔心?

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陳逸誠 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 陳逸誠 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-26 at 9:00am
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陳逸誠 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 陳逸誠 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-26 at 9:22am
文章發表人 queenielty

多點來此處看看!人也會變得積極又開心!
我也是不久前才加入的忠實讀者喔!
這裡是輕鬆又幽默的一個版(跑步的實力和LDS的功夫一樣讚LOL)
多點來此處看看,除了人也會變得積極又開心之外(因為都有正常卸貨LOL)
也提供了我許多練習的參考
感謝小粒兄和賁姐Clap
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-26 at 8:28pm
對啦,這裡不會教你跑快,但是可以跑的很快意吧?
跑步真的是件開心的事,可以拉近人與人之間的距離!
昨天跑風櫃嘴,上坡還蠻努力的,沒什麼走.我和隊友一起前進在黑夜裡,他聽愛樂廣播.有舒伯特,有太多我的不熟悉.有鱒魚,有英雄還有小象走路~我加了搖搖擺擺.但其實夜半的山不用人工的音樂,大自然的聲響就是腳步最佳的伴奏.有蛙鳴,有我體內噗噗的心跳及大喘的呼吸聲.伴著月色,星光.跑步變成了有趣的事.雖然下坡怕膝蓋痛我以走代跑,但黑夜裡的前進,另有一種寂靜的味道及氛圍.
風聲伴著四下的寂靜之聲,連霧氣都有聲響了.
兩個膝蓋的淤血慢慢的浮出慢慢的像是要變紅變淡及溶解.我今天沒跑,到大湖公園去走走,走路客多,也有跑步人,也有人向我喊了賁姐.我走白露絲山,來回在山裡,慢慢的.也蠻愉快的.
八月里程少了好多好多,也生病,也休息,也因為太平山取消遇到啦啦啦的生理期而開心.但希望全省的災情能夠是最小及無害的.八月就當我的暑假好了.好好休息,再出發!


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葳寶 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-26 at 9:11pm
挖底加拉~~太平山延期了,莫名的多了一個周末,周六一大早還是大雨滂沱,一直下到中午,出門吃飯的時候有點訝異,竟然出了個大太陽,但天氣還不怎麼穩定,於是就留在家看影片,今天一早起來,外頭天氣還不錯,就決定坐車去山地門附近走走,玩了一整天,一直在爬山~~途中最有趣的就是在大津瀑布的時候,因為到瀑布大約有八百多公尺,整路都是階梯,走著走著耐不住性子就跑了起來,正當我喘得上氣不接下氣的時候, 旁邊阿桑問我是不是快到了?我不加思索的跟他說快了快了!!!!結果......後頭突然聽到阿桑跟他同行的友人說說:「跑起來真的比較輕鬆耶~~」但是我到了目的地看完瀑布下山時,始終看不到阿桑的蹤跡 不過上山真的比較容易,要下來的時候,腳越走越軟,我還一直在想,我剛剛真的有跑這麼多階梯上來嗎.........差一點點就真的走不動要用滾的才下的來了
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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葳寶 由上至下檢視
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沒看新聞,今早出門大概就猜出颱風回來了~~上禮拜燙到的傷口,因為醫生把水泡的皮通通弄掉了,為了養好傷口,怕受到感染,休跑了三天,也吃了三天,早上有點受不了吃太多的罪惡感,早起出門跑步去~~天氣是跟以往一樣,有著涼涼的微風作伴,但跑著跑著,天空漸漸亮了起來,也發現頭上的烏雲真的是黑到不行,回來看了網路新聞,果真颱風又回來了.........看來今天中午上班又是大雨天了
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-08-27 at 4:56pm
市區的風雨其實不大,早上仍有陽光及悶熱.但災區當然就不一樣了.
剛看新聞,屏東已公布晚上停班停課,那就是天秤真的打了回馬槍?
剛到運動場走走.有點小雨.風勢也漸漸加強中,但仍一陣一陣的.大家出門請多小心.風雨太大就不要跑步了喔.
所以今早里程零,目前也開始有雨了,今天總里程就又掛零了∼小粒說月里程不到三百?我好像連二百五都不到呢.LOL
 
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葳寶 由上至下檢視
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一早就開始颳大風,怕被吹歪,躲家裡繼續睡覺,天黑黑但雨就是下不太下來,今天中午又要等通知在決定要不要上班囉~~
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 由上至下檢視
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高雄沒什麼風,不過雨倒是從昨天傍晚就一直下了.雨勢不大,但就不適合出門跑步.剛剛雨停了,風平浪靜的涼爽,是蠻好的溫度.希望今天太陽公公也休假去,讓我們下午再補些里程.因為早上里程∼又掛零了啦!
親愛的輝嫂,今早沒有跑,也沒有猴話.
還是猴話一下好了啦.昨晚聽著雨的旋律看了兩本書,一本是有關休夫的,輕鬆的小品,好像叫休夫新貴吧.所以∼海哥啊,情人節還是要裝笑臉的嘛LOL
看另一本叫半顆心的恩典.裡頭有人性的善良,也有人心的貪婪.有點像之前看過的綠色奇蹟.
昨天還有一堆小蟲寶寶和我做伴.是我去風櫃嘴跑步及山裡步道散步時捉回來的”短”蟲∼那天在暗夜裡遇有”溜”一尾,足足大概有二公尺長.本來想捉回來當寵物的,因為他長的又黑又長又美麗LOL,身體在暗夜裡泛著黑色的幽光.不過實在太大隻了啦,鞋盒大概養不下吧?還是讓他在小客廳爬來爬去的大概也正好?
剛去查了網路資料,原來那蝴蝶志工上回送我的蟲是吃芋頭葉(其實什麼都吃)斜線天”蛾”及綠線天蛾.難怪一點都不可愛,我還是無法欣賞蛾的美麗啊.山上捉回來的綠毛蟲昨天已經有三四隻爬上鞋盒內壁要化蛹了,模樣就可愛多了LOL∼我的金桔最近葉子少了,今天準備去文化中心附近散步”借用”些柚子葉.
親愛的輝嫂,我還是有猴話∼唉喲,每天要想一堆話也是很難的呢!
今天的壽星有永慢的蔡大哥∼我家小子倒還記得搭你的車去看老媽跑步的事.
還有新營的蔡大哥∼今天下雨沒做起手式.祝你們生日快樂,健康平安!
 
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