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跑富邦台北馬拉松的目標? |
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| 作者 | ||
mingfu 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-06 位置: 男 線上狀態: 離線 文章數: 337 |
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 主題: 跑富邦台北馬拉松的目標?發表於： 2010-12-21 at 8:53am |
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各位大大:100k 12小時 24小時比賽的成績列入馬拉松普查,如果三項比賽破pb可否領獎金?
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TangST
manager 
註冊日期: 2005-12-30 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1621 |
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發表於： 2010-12-21 at 9:12am |
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賴老師你是缺進四健會的門票錢嗎？想領獎金想瘋了，怎麼可以少了50K的份呢？
這次富邦馬感謝阿德教練的帶路，雖然30K前趕上進度，無奈近30K時，左腳感覺怪怪的(32K時確定腳底起水泡)，跑步的姿勢也感覺開始變樣，只好放棄獵兔了。
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雲遊四海奔行八方
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翁培祐
manager
註冊日期: 2010-05-17 位置: 臺灣 線上狀態: 離線 文章數: 536 |
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發表於： 2010-12-21 at 9:18am |
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唐教官,
這次我也是在32公里處感覺起水泡,當時是一個緩上坡上高架,右高左低的路面,感覺左腳一直在磨,不知有何秘方可以預防?因為起水泡後,成績差很大!
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家成
manager
註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2373 |
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發表於： 2010-12-21 at 9:39am |
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賴老師
超馬部份
因為個人成績落差都很大
參賽人數也不多
所以會內pb獎勵不能計算
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Belinda
Senior Member
註冊日期: 2008-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 278 |
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發表於： 2010-12-21 at 6:47pm |
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謝謝美美的美女團及帥帥的大大們忙進忙出的為大夥張羅, 4位苦不堪言、 跑不由己的兔子, 因為有你們, 身為永慢的每位成員心中都洋溢著幸福暖暖的冬陽. 英津老師, 此次您花了很長的時間找我們的集合場地, 抱歉, 我又没幫您找到我們的獅子頭兎子, 下回再一起跑 ( 雖我常跑的2266), 一起加油, 原想陪您回家, 反卻由您送我回永和, 再次謝謝. 恭喜小雪和所有破PB及完跑的兄弟姊妹們, 大家都太棒了. 上週五天氣冷, 雖上完太極拳課, 初學三腳貓的我, 又趕著上班, 没再作暖身, 就下去跑, 慘了, 這下又中奬了, 富邦馬不時痛得臉部扭曲, 還好狼狽樣没被熟人看到.唉！計劃還真趕不上變化, 馬拉松季節大家請保重, 別像我昨晚掛病號, 再入傷兵行列. 碧蓮敬筆 |
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13193 |
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發表於： 2010-12-22 at 8:13am |
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13193 |
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發表於： 2010-12-22 at 8:15am |
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13193 |
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發表於： 2010-12-22 at 8:17am |
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翁培祐
manager
註冊日期: 2010-05-17 位置: 臺灣 線上狀態: 離線 文章數: 536 |
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發表於： 2010-12-22 at 8:44am |
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這幾天晨跑都沒看到妳,請保重,明年還有100K,還需繼續練習,加油!
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Gary Chaing
Senior Member
註冊日期: 2002-10-28 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 184 |
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發表於： 2010-12-22 at 8:55am |
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既然有人提出來了，我也是附議一下，起跑後沒多久看到有隻獅子背後別了一張04:20的數字，以為遠紅外線有神效，能將阿基里斯腱的傷於短時間治好，結果在前5k看獅子頭的配速約每k 5'20"的速度，明顯快了些，在33k時這隻獅子還很沒公德心的亂丟垃圾，顯然有氣急敗壞的感覺，雖然最後完成時間是4hr 17min，但沒有達成配速的要求──均速，難怪看身邊沒有太多的追隨者(好像大家都對這隻獅子沒信心。) |
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他一直說他沒超速,可是我前20K的配速分別為(29'25,27'21,27'51,26'42)