|
97年1月練跑日記 |
發表回應 
|
頁面 <1 12131415> |
| 作者 | |
貓 
Senior Member 
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 97年1月練跑日記發表於： 2008-01-04 at 11:04pm |
|
今日有跑 捱到8k 費時57分 真是龜慢 卻是全程跑完不曾停下來 看了碧湖杜描述金龍路至風櫃口練跑的情形.... 來回費時2小時多 |
|
|
生活態度:好吃、好睡、好跑∼
|
|
 |
|
|
william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-04 at 1:26pm |
|
今日練跑菜單是，第一道菜10k定速跑48分，第二道菜2.5k加速跑11分42秒，第三道菜輕鬆跑1k不計時間，第四道菜不麻𣎴辣不過癮， P.S沿途遇到好幾位跑友時，氣喘如牛的我， |
|
|
|
|
力偉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 172 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-04 at 11:25am |
|
貓小姐說話了浮上來一下,昨天晚上測一萬45分40秒,進步20秒.
還沒到元旦,去年還剩一個星期就上課表了,跟對友跑後面跟一個夾在中間想放棄都不行,意力戰勝了疲勞.
耶蘇救我.
|
|
|
|
|
貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-03 at 10:42pm |
|
今日有跑 6k45分 都買了吹風機 今天為什麼不跑？沒理由 看了旁人的跑步日記∼ 明明有得天獨厚的環境 學校操場在呼喚「來踏我來踏我....」許老師真的不心動 真苦了你 河堤旁跑步 少年與狗 我想到充滿唯美的畫面 我可以想像這樣的情境嗎？ 新的吹風機吹乾頭髮 溫溫暖暖的 真幸福 耶穌救我是跑了50圈10k 那樣我果然計算沒錯 貓是跑了30圈 2005~2007 我浪費了太多時間....
|
|
|
生活態度:好吃、好睡、好跑∼
|
|
|
|
|
志平
Senior Member
註冊日期: 2005-09-20 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-03 at 8:14pm |
|
3日早晨頂著寒風帶著狗晨跑17k
傍晚師大分部6k配速跑:26'19"(105"/400m)+熱身.收操.來回:6k=12k+17k=29k
|
|
|
|
|
快爆掉惹,耶蘇救我
Groupie 
註冊日期: 2007-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 54 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-03 at 7:38pm |
神愛世人,只要心中有主耶蘇,祂就會在我們最難熬的困境中賜予我們無比的力量...阿...彌陀佛...哈哈...
其實我是拿香拜拜的佛教徒啦,每次路跑賽跑到快爆掉,我心中就會默唸媽祖.關公救我,讓我撐到終點吧,如果力量不強,我會再默唸,那耶蘇也來幫我一下好了,說也真玄,我還沒真正爆掉過,每次都順利衝到終點,所以我相信這世上是有神威的....
今天學校操場50圈 10K 45分29秒
|
|
|
|
|
連sir
Senior Member
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-03 at 6:52pm |
|
今天中午跑步下班回家時，在羅斯福路台大地下道前忽聞「連sir！」之呼聲，回頭察看，原來是久未見面的永慢跑友海晞兄，因為公司承包台電大樓的工程，因此在公館附近吃中飯。打過招呼、邀請海晞兄有空到本校坐坐後，便急急跑回家。
下午睡過午覺，跑回學校上班時，經過私立開平中學旁，適逢下課期間，數位學生見我在寒冬中，一身背心短褲運動裝慢跑，從樓上探出窗外，對我招手大喊「林義傑加油！」，
我雖然跑的不快，不過此刻我相信一定是姿勢很美，架勢十足吧！
 |
|
|
~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
|
|
|
|
碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-03 at 9:36am |
|
給貓拍拍手, 今年應該可以嘗試參加路跑賽, 10K ? 半馬 ? 高興就好.
2008 第一天出門去跑山, 展開新的一年. 在家中地下室( 停車場 )熱身, 隨即慢跑出門.
從家中跑到風櫃嘴半途( 往上再跑25~30分才會到風口 )來回費時2小時20分. 手真的凍到不行. 下次不管跑馬還是練跑, 溫度低, 真的要帶手套.
算是一次不錯的練習.只是裸露在外, 沒有動到的手, 真的要注意.雖然跑前手跟腿都有擦乳液, 作用不大.
|
|
|
享受起點到終點的過程.
|
|
|
|
|
許正輝
Senior Member
註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-03 at 12:14am |
|
今年的跑步里程還沒有開張，三天沒跑步了，原因是又要出學校段考試題（每學期要出一次），一直到現在十二點多了還不能去睡覺，今天要交試卷了，下午希望還有體力可以去跑一跑，如果今晚的睡眠還夠多的話。
編輯者 許正輝 - 2008-01-03 at 12:15am |
|
|
正輝老師的家http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/
|
|
|
|
|
許正輝
Senior Member
註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-01-03 at 12:10am |
貓小姐：
我交往過的女性不多（一隻手的手指頭數的完），的確沒有人有一頭又長又濃又密的頭髮，但現在的內人的頭髮也算夠長了，她不常運動，但我知道她洗頭髮也是從來不用吹風機吹乾的，只用兩條乾毛巾擦到乾為止，似乎也不會花太多時間，您可以試試！
|
|
|
正輝老師的家http://web.ffjh.tyc.edu.tw/cojinhui/
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <1 12131415> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項
只能互道揮揮手而己。
