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主題關閉97年4月練跑日記 - 事件日期: 2008-04-01 - 2008-04-30

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作者
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直接連接到這篇文章 行事曆事件: 97年4月練跑日記
    發表於: 2008-04-11 at 10:29pm

今日有跑 10隻手指乘以2 20隻手指  等於20圈 20圈就是四千公尺....

跑的時候 極度疲倦
滿腦子裡想好懷念寒冷時鼻涕橫流的跑步
滿腦子裡想下水游泳好想游泳....

老貓陳 小貓有二次半馬沒有在時限之內回到終點喔.... 不是今年的事 是以前的事.... %3cisapprove
如此 您要以平常心 要適量喔 %3cmile

生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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志平 由上至下檢視
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直接連接到這篇文章 發表於: 2008-04-11 at 9:51pm
4/10早上下大雨在橋下溜狗沒跑
       傍晚還是溜狗沒跑    147k
4/11早上雨中輕鬆跑(福和左岸跨華中達右岸往萬板折返跨永福回左岸)   18k   1:44'28"   165k
     傍晚左岸輕鬆跑14k   1:20'24"   179k
 
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飛小魚 由上至下檢視
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直接連接到這篇文章 發表於: 2008-04-11 at 8:57pm
文章發表人 大熊

早上才知道原來這幾天飛小魚妹妹飛回南台灣渡假去了,要加油繼續練跑喔,好一陣子都沒看到小魚的練跑日記了。
 
沒帶慢跑鞋回來
沒帶小狗機回來
家裡的電腦沒有小魚的輸入法 %3cry%3cry%3cry 
 
 
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大熊 由上至下檢視
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直接連接到這篇文章 發表於: 2008-04-11 at 1:10pm
早上才知道原來這幾天飛小魚妹妹飛回南台灣渡假去了,要加油繼續練跑喔,好一陣子都沒看到小魚的練跑日記了。
「高山擁有一種難以理解的力量,只要你靜靜不動,山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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大熊 由上至下檢視
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直接連接到這篇文章 發表於: 2008-04-11 at 1:06pm
就跑者廣場常客所知而言,想要在今年完成初馬的有勤跑的貓、努力減重的大熊、會飛的小魚、有去無回的包子(我的意思是說跑很快,跑到看不見啦),現在還多了一隻老貓,希望我們大家都能心想事成,加油加油!!
 
「高山擁有一種難以理解的力量,只要你靜靜不動,山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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老貓陳 由上至下檢視
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直接連接到這篇文章 發表於: 2008-04-11 at 12:41pm
感謝大熊兄您的鼓勵,老貓因此獲得更多的信心,將更加的努力跟個各位前輩的腳步勇敢的向前跑,希望今年可以完成初馬!
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大熊 由上至下檢視
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直接連接到這篇文章 發表於: 2008-04-11 at 9:00am
文章發表人 weberp

老貓今年四十五歲,以前讀書時很能跑,最近體重變重,健康變差,於是從三月開始跑,看到各位前輩的文章真是羨慕不已,也鼓舞自己開始慢跑。

本月目前累積只有35KM,星期日要到三重跑8KM,今天小腿又有點怪怪的,所以準備這兩天休息一下,星期日在好好的拼一下,很期待ㄝ!
下一個目標準備4/27八里的半馬賽,希望自己能在三小時跑完。
 
 
看來跑者廣場又來了一隻動物,不過老貓其實並不老,以前又很會跑,只要體重下來了,應該很快就會突飛猛進,歡迎老貓兄加入慢跑的行列,一起加油%3clap%3clap
「高山擁有一種難以理解的力量,只要你靜靜不動,山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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william 由上至下檢視
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直接連接到這篇文章 發表於: 2008-04-11 at 8:01am

這幾天有朋自遠方來,為了招待老朋友,所以練跑時間也只能隨時隨地抽空來調整,匆匆忙忙跑,沿途遇見跑友志平兄,也只能寒喧幾句而己。昨天下午6.00又必須到耕莘醫院看門診,驗血p.s.a診?報告?果一切恢復正常,讓我內心放下了一個大石頭。本月累積練跑里程數是121k



編輯者 william - 2008-04-11 at 8:49am
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weberp 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-04-09
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直接連接到這篇文章 發表於: 2008-04-11 at 5:54am

老貓今年四十五歲,以前讀書時很能跑,最近體重變重,健康變差,於是從三月開始跑,看到各位前輩的文章真是羨慕不已,也鼓舞自己開始慢跑。

本月目前累積只有35KM,星期日要到三重跑8KM,今天小腿又有點怪怪的,所以準備這兩天休息一下,星期日在好好的拼一下,很期待ㄝ!
下一個目標準備4/27八里的半馬賽,希望自己能在三小時跑完。
 
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註冊日期: 2005-01-14
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直接連接到這篇文章 發表於: 2008-04-10 at 11:11pm

今日有跑 跑六千公尺 比昨天多跑一千公尺 比前天六千公尺少慢一分鐘 有說也等於沒說 %3c3cisapprove

包子妹妹要提前學業畢業邁進初馬賽啊? %3c3chumbs%3c20Up
如果準備是ok 眾人是樂見其果 

﹝刪去部份﹞
 
跑步的時候想一堆有的沒的

跑半馬對我而言是一種掛著號碼布的通行證 力求於給自己來個長距離長時間的跑耐力
跑半馬換個環境不再跑操場 台灣何其的大啊 我很想跑遍整個台灣 有我的足跡
跑半馬雖然跑得超級龜慢的 超過我的話 請、請、請 請迅速或慢慢超車!!

我可以悠悠閒閒的跑 跑得超級龜慢的
我不祈求成績與名次 我不奢望要站在舞台 我不要掌聲不要鼓勵
平平的每日勤跑就是沒有掌聲沒有鼓勵而是本身動了念頭想要跑 我可以習慣的

但是 有一種手勢絕對不能使出來 → %3chumbs%20Down
比起腳踝的疼痛、比起膝蓋的疼痛、比起髖骨的疼痛
那樣的手勢是不堪的 是一大打擊與殺傷力
本是同『跑者』 相煎何太急?何太急!何太急....

我看到有篇文 大意是:那跑步時我不跟你講話了!! 那是出自於某種的小小誤會!!
我啞然失笑啊 我也?? 我跑步的時候不要跟我講話了?? 我實在無法回應
邊跑邊講話這等的功力 我要十年以後吧? 我只能擠出淺淺的微笑? 也許漠然
一如平平的每日勤跑 默默而漠然



編輯者 貓 - 2008-04-11 at 12:43am
生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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