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九七年四月的練跑日記 |
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賁俊蓮 
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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 主題: 九七年四月的練跑日記發表於： 2008-04-03 at 7:34pm |
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趁著半熟紅豆加熱的同時，再上來猴話一下．
忙了一整天，還是走動少，水腫不見多改善，別人好像不似我的嚴重，我總在下午是輕微，久坐及搭機最嚴重．有檢查過腎功能並沒有問題．就等紅豆吧．
還要加班趕秩序冊的?上，先去小跑做操．看著生出新葉的普提，有一份生命力，是多日賽後的我所欠缺的．慢慢跑著，動動一天的疲累，三十五分鐘，五公里．不讓自己超負荷，退下做操．在風中動著．
掛心工作，就不拉筋了，明日趕完工作再說吧
邊跑時想到貓妹的翅膀論．其實以前生理期時總會不跑，但是，要參加七連馬或九連馬，那有躲得過的日子．於是就試著不休息，第一天跑，第二天跑，第三天跑，快完了還跑．當個女生總是麻煩．比賽遇到時總在心裡罵個兩聲，還是跑．每次如果在比賽後的當晚發現大姨媽來了，就會覺得是賺到了．笨女生
 編輯者 賁俊蓮 - 2008-04-03 at 7:37pm |
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泉如感心
Senior Member
註冊日期: 2007-12-24 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 168 |
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發表於： 2008-04-03 at 3:39pm |
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坐飛機?水腫?這兩者有聯?????
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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發表於： 2008-04-03 at 10:18am |
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昨晚加班的空檔，整理著本隊的參賽里程，才發現自己參加了七日賽就把今年的里程數達到了去年整年的總數，看來好像可以休息了
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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發表於： 2008-04-03 at 8:16am |
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今日練跑幾公里？
嗚......還跑呢
 睡到七點四十七分才醒來
太陽真的曬到屁股了
嗚......遲到
嗚......我那沒打完的秩序冊
嗚......約好一早要拿東西給隊友
嗚......我那只有煮一次半熟的紅豆薏仁
嗚......同事說，累了吧！大家都在笑
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kingman
Senior Member
註冊日期: 2007-12-03 位置: 國境之南 線上狀態: 離線 文章數: 242 |
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發表於： 2008-04-03 at 4:54am |
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紅豆加薏仁也是不錯滴，補血又可去水腫 睡前把腳放在床頭成Ｌ型也是不錯喔
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kingman
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林森勝
Senior Member
註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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發表於： 2008-04-02 at 11:57pm |
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四月份第二天至園區散步，呂董說今天走路比較正常了，我也是覺的奇怪，一早爬上銅像前階梯後突然覺的腳步正常了，走路不會一跛一擺的，也是時後到了吧，走久了就會恢復正常。
走至傳習齋前廣場草皮，脫下鞋襪赤腳走在草皮上吸收地氣，走了三圈後想試看看能能跑，跑個30m左右還不會覺的斷處會有任何痛，也就走一下跑一下，暫時這樣就好，不要一下子跑太多，一天一天增量比較不會操之過急，所以我的練跑日記得以名符其實的開張，不過只有100多m而已
。
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林森勝
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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發表於： 2008-04-02 at 7:38pm |
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貓妹猜對了，我家只有壓力，沒有壓力鍋
還在公司加班，還沒空回去浸紅豆呢，加糖的不會去水腫喔，加糖是好吃及補血的．去水腫要吃沒加糖的．
睡前泡水，出門跑步前按電鍋煮一次，回家時再煮一次，不爛，把電鍋抱到公司（會不會被開除
）再煮一次，應該就夠了吧！ |
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2008-04-02 at 7:18pm |
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不要煮啦 妳家一定沒有壓力鍋吧？ 紅豆要浸泡半天才能煮開 煮又要很久很久
去買現成的 待會貓要外出買現成的紅豆湯豆花 我是要補血的
 知道嗎？外面買的紅豆豆花→紅豆+豆花+糖水 買否隨意
我堅持要買紅豆湯豆花→紅豆湯+豆花
賁姐妳喝純紅豆湯試試看 天天都喝 好處多多
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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志平
Senior Member
註冊日期: 2005-09-20 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
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發表於： 2008-04-02 at 6:35pm |
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去煮紅豆湯喝!試試看
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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發表於： 2008-04-02 at 5:23pm |
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趕工作坐了一天，才發現腳比早上還像麵龜 |
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