土慢的練習跑

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主題: 土慢的練習跑
發表於： 2008-07-27 at 5:13am

謝謝土慢好友們的鼓勵!因為你們的支持!每次跟你們跑都好有信心!呵呵呵!!!

菲菲

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新手上路

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發表於： 2008-07-27 at 5:11am

哈~起了個大早!東西都準備好了!要騎腳踏車去信義國小集合~下雨!今天的18k飛了!!哭哭哭!9/28玉山半程~擔心喔!

菲菲

踏浪

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發表於： 2008-07-24 at 12:33pm

菲菲越來越快真的可以改名叫飛飛,WEI及雯雯又出現了敏敏姐也要加油越來越熱鬧大家加油

小戴

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發表於： 2008-07-21 at 1:19pm

呼叫可愛的菲菲:昨日團練妳有發嫂帶領著,一路上看到你們好認真歐雖然跑的里程是不算多但也難能可貴

,不急!公里數慢慢增加還有我自己的步幅更小跨不大

,但我習慣用小步頻快節奏來跑步

,每一個人跑步感覺是不盡相同的,只要找到習慣自己步頻就可以跟著感覺跑!

昨日謝謝王志乾大哥再與我同跑一小段,回到終站集合點人都跑光了

,還好卓仔有留下等

,我自己覺得一趟路好遠跑太少好像對不起自己,所以再多跑些加強肌耐力的不足,怕中寮馬跑的很難看哩!加油了各位快腿勇腳們!

菲菲

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發表於： 2008-07-21 at 10:29am

呼~最近很忙碌都沒上來~看來大家越來越健康囉~

不但跑步還有游泳還有腳踏車~

體力真的好棒喔!練跑我的下坡和側腹痛真的是一大問題~

周日也沒能跟大家一起跑20k~謝謝發媽發爸周日的照顧~

才跑了13k就累了!呵~好糟喔!不過沒關係~應該是不習慣

本周日也要在跟你們一起跑!15k以上我一定要突破

小戴姐~我步距小這壞習慣想改耶~

小微~玉山玉山別忘了~你都練一週了我都還沒去學游泳

看妳網誌妳這小朋友很拚耶!!練成這樣

不過我一定等妳回來一起跑喔!!

菲菲

WEI

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發表於： 2008-07-19 at 5:32pm

一個禮拜不見..好想大家唷~~

我已經上課一週了...被操到頭好壯壯...

每天有喝不完的清涼飲料...

不過因為有加班練習..所以嗆水情況慢慢變少..

一個月後又能跟各位一起練習跑步囉~~

菲菲...到時換你陪我練跑了~~!!

記得要等我唷~~

小微

小戴

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發表於： 2008-07-18 at 1:12pm

呼叫土慢會員與熱愛跑步的跑友們:今遇卡玫基颱風來亂為安全起見觀自在山路會取消練跑吧!心中一把呎自行拿捏!

小戴

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發表於： 2008-07-17 at 8:47am

可愛的菲菲:昨日看到你與發哥.發嫂做第一先發團出發,後面隊友及跑友隨後集結齊跑,人數每每吸引路人甲的側目一看知道是土慢固定團練,我想以後必會吸引更多人加入,昨日的練跑阿川進步甚多,會裡(三劍客)阿傑.阿偉跑的也很好,菲菲昨晚有發哥帶跑進步神速又傳授跑步技巧,難能可貴日後挑戰第一次初馬成績定出色亮眼加油了

!雯雯昨日缺席沒來想必有事吧

!wei上游泳是非常好的一門功課全身都運動到了,心肺功能對跑步幫助最大你也要加油了

最後謝謝邱哥哥.林哥哥.龍哥抱來大西瓜及舒跑讓大夥跑後清涼解渴身體舒暢感恩哪

小戴

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發表於： 2008-07-15 at 8:26am

WEI:妳也太厲害竟然去進修(游泳救生班)難不成妳要當救生員,多一項救生技能以後終生受用,妳閉關苦練月餘後必定是水中女姣龍

,到時不只水裡游的地上跑的正宗放山烏骨雞

,專心苦練吧!我們大夥期盼到時見到妳另一種的神韻風采

WEI

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