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白毛的跑路生涯 |
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李敬明 
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註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 460 |
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 主題: 白毛的跑路生涯發表於： 2012-07-22 at 3:56pm |
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李敬明
Senior Member
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 460 |
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發表於： 2012-07-22 at 4:26pm |
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今天起床有点迟,通常都不用闹钟,会在四点多就自然醒,可今天醒来是已经5点了.心里有事,睡得不好. |
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飛龍
Senior Member
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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發表於： 2012-07-22 at 6:50pm |
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學長好久未出現了，上次蘭州行多虧學長才得以參加，有空還是要回台，台灣很多人會想你的。
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李敬明
Senior Member
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 460 |
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發表於： 2012-07-23 at 10:27am |
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哈哈！飞龙太客气了！只要是参加大陆内地的比赛，欢迎找我报名。兰州之行回忆美好，明年还是会前往参加。
其实我一直有回台湾，只是比较少参赛，这两年来，为脚伤所苦，情况时好时坏，不过今年以来，也调整得不措，
慢慢恢复体力，希望9月以后能赶上台湾的马拉松旺季。
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李敬明
Senior Member
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 460 |
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發表於： 2012-07-23 at 8:10pm |
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四点五十出门跑社区车道,6:30进健身房.骑脚踏车1小时,很久没骑车,四头肌很酸痛,感觉1小时好长. |
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ANOYMOUS
Groupie 
註冊日期: 2011-09-01 線上狀態: 離線 文章數: 48 |
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發表於： 2012-07-23 at 10:39pm |
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「…10公里的速度训练,预计四十分内跑完,结果以39分45秒完成…」嚇死人，速度比郭宗智國手還快。
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李敬明
Senior Member
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 460 |
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發表於： 2012-07-24 at 10:56am |
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郭老师如果只跑十公里的话！肯定在38分以内，我怎么能和锅老师比呢？ 再说跑步机的速度是否标准，和田径场是不能比的！那只是在健身房做的测验罢了！姑且听之吧！
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李敬明
Senior Member
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 460 |
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發表於： 2012-07-24 at 11:17am |
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还不到四点就醒来了！想再睡，也谁不着，干脆出门跑步。路灯照亮着整个马路，空空旷框的，上海的马路很难得看到这个情况，地面上湿湿的，不是下雨过，而是撒水车在半夜已经经过了！马路显得很干净，空气也难得的清爽。
五点钟跑到古北黄金城道，想和日本人一起团练，可是没看到半个人，看来今天他们改地点了！没关系！自己轻松的跑台湾人最多的古北区，这里是上海最高档的住宅区，着几年也变化了许多，趁者没车，没人时好好的逛逛。
很多高档的服饰店，咖啡厅，spa馆，这条黄金城道很休闲，很多的户外咖啡卓椅伴着两旁的大树，漫步在其中像是欧洲的某些城市。
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CCC
Groupie
註冊日期: 2008-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 70 |
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發表於： 2012-07-24 at 3:43pm |
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李兄安好:
今年四月間在鄭開馬拉松有幸與您短暫會面.畢竟兄臺是高手,配速得當,小弟最後還是俯首稱臣. 鄭開之役小弟自認配速不差,在20K處不識廬山真面目,追過李兄後在30餘K前狀況頗佳,但是後段氣溫漸高,體力漸失,最後幾公里見兄臺呼嘯而過,再也無力追趕.儘管如此,還是破了個人最佳紀錄. 難得在異國他鄉跑馬拉松,能聽到相同語言的呼喚是驚喜. 小弟有意參賽十月間的北京馬拉松,但是報名從6月中起只聞樓梯響,迄未開放,兄臺有進一步消息? |
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李敬明
Senior Member
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 460 |
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發表於： 2012-07-24 at 8:43pm |
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景西：在河南郑州的马拉松赛场上能和你并肩一起跑了近十公里，真是感到欢愉，你的速度相当好，被你追过后，我用
尽吃奶的力气想跟着你的步伐，相当的吃力，后来还是跑自己的，没想到，最后5公里左右，看你在前面好象没力了，
我才偷偷的超过你，一直咬着牙，头也不敢回，怕又被你追过去，拼命的往前跑。
你在55岁的年纪破了自己的记录，真是了不起!因为有你，我也在郑
州跑出近三年来的好成绩，真的要感谢你！
北京我已经参加近十次了！今年我要回台湾连马，所以不参加了！如果你要参加我可以帮你报名，没问题，只要将你的
台胞证发给我就可以了。lijimmmy@hotmail.com
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