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12/24 陽明山越野超級馬拉松-路線 |
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民間公證人陳永星 
Senior Member 
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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 主題: 12/24 陽明山越野超級馬拉松-路線發表於： 2011-10-28 at 5:07pm |
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有人是有把握才報名，有人是有可能就報名，各有考量，心態不同。
有人是超過時間就乖乖退場，上收容車回會場，不進終點。有人逾時仍然要拚到終點，就算沒有證書也高興。
有人身心狀況欠佳，撐到終點；有人或許客觀上仍有餘力，但心理疲憊已極，寧願落馬。
一句老話：自己評估，自己決定，自己負責。
別人的話，或許是明燈，或許是誤導。
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陳俊興
Senior Member
註冊日期: 2010-06-28 線上狀態: 離線 文章數: 250 |
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發表於： 2011-10-28 at 4:26pm |
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大家在想12/24,12/25的連馬.我比較嫩,反而是擔心12/18富邦馬後,是否可以再跑12/24陽明山超馬?所以還在看艋舺馬與合歡馬的狀況再決定了.不過這路線真的很吸引人.
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能跑就是福!
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nenb
Senior Member
註冊日期: 2010-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 381 |
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發表於： 2011-10-28 at 4:25pm |
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簡章有做過修改，只要通過中途43km之後的檢查站都會有成績証明。
長期目標就是完賽65KM
若真的不行，以你的經驗應足以完成至少43KM
再自行斟酌一下囉
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~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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tclee
Senior Member
註冊日期: 2003-01-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 108 |
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發表於： 2011-10-28 at 4:03pm |
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平日輕鬆多跑一些吧！如果平日沒有辦法練習，那就放棄比較好，凡事不必勉強，準備好了才報名才是上策。 |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2011-10-28 at 3:38pm |
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如果一週練跑20公里，全馬跑得很痛苦；如果一週練跑200公里，跑來應該相對輕鬆。總在操場繞圈圈，遇到如太魯閣馬拉松的緩坡，也覺得很陡。如果經常跑陡坡的山路，就算中寮山的坡也能輕鬆而登。跑了那麼多場，經驗會累積，必然有所得雙溪馬是初馬，現在功力自然提高，七小時跑至43公里檢錄點，機會應該不低。若有心參加，找機會多跑跑山路吧，真有心，就抽空由雙溪公園跑往風櫃嘴跑看看。
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建春
Senior Member
註冊日期: 2010-06-19 線上狀態: 離線 文章數: 688 |
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發表於： 2011-10-28 at 3:33pm |
去跑吧 年輕不怕死 就是本錢......
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給我全馬就是建春啦！
http://blog.udn.com/lion1680 我的部落格，有閒就來走走看看！ |
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張嘉佑
Senior Member
註冊日期: 2009-11-29 位置: 台灣省台北市 線上狀態: 離線 文章數: 833 |
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發表於： 2011-10-28 at 3:23pm |
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這場比賽我也在考慮中...
畢竟新北市的河濱公園路線很多比賽都會經過，也不差這一次 但是陽明山的路線倒是不常出現，算是相當新鮮的活動 不過我 10/22 完成 8 小時超馬賽才 52 公里過關低標 對「超馬」似乎開始有點害怕… 況且這場還比淡水超馬多 13 公里，雖說時間尚有三小時， 要完成不難，但是這場是山路的挑戰賽， 回首望去，歷來參加過的山路全馬沒有一個好下場， 最快的紀錄也只有 2011 泰雅馬的 459 慢則是 2010 雙溪馬的 613 ... 想要嘗試看看這場不一樣的路線，但是仍在猶豫… 是否可以請板上眾多跑友給個建議吧！
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http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544
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常士備役小胖豬
Senior Member
註冊日期: 2011-07-20 線上狀態: 離線 文章數: 618 |
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發表於： 2011-10-27 at 11:18pm |
剛剛手滑不小心點進簡章，結果一看居然多了完成獎牌的鼓勵方案 於是手一不小心又滑了一下就報名完成了，沒想到原訂明年才要挑戰的初超馬居然今年底就要嘗鮮  考量到體能上還不夠強壯以及年底尚有中潭、中寮日連馬的挑戰 隔一天的嘉義雙潭只好含淚放棄了  |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2011-10-26 at 1:16pm |
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1.3000人參加，很好，不過台灣還沒這樣的超馬市場。台北馬交通便利，廣告很大，能有4000人報名罷了？由於翌日仍有馬拉松活動，兩場通吃者想必不多，自然會有市場排擠作用。個人先聲明報名週日全馬，後撤回報名改報本場，永和不僅一人如此。
2.七小時跑43公里即有證書，一定會讓更多人有意願與勇氣參加，尤其是速度不快者。個人感受每天身心狀況均有差異，客觀上若有人固定每天上午6時量身高、體重、體溫、血壓、心跳，除了身高應該固定外，其他多少會有不同，亦為自然的法則。若身心狀況欠佳，至少在七小時內能到達43公里，聲明放棄其餘路程，取得證明以參加馬拉松普查，是非常體貼與人性的作法。
3.在活動推出之前，或之中，即將相關資訊公開，有意見、有疑問均可提出，主辦者作為參考，彼此有良好互動，必然比某些大活動完全閉門造車，更能完滿。
4.和十年前的陽明山65公里，至少由東吳跑到風櫃嘴應是相同的路段，隔了十年重溫舊夢，體力耐力自非僅當時初馬，那年起跑後約45分鐘就開始當步兵，今年應有體力直登風櫃嘴，但若中途偶當步兵，亦不足為奇。有近兩百馬之前輩，於上坡路段亦經常徒步，其非無力續跑，而是為了跑久跑長的一種策略與調解，學問至為深奧。
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Emmy
Groupie 
註冊日期: 2011-08-04 線上狀態: 離線 文章數: 92 |
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發表於： 2011-10-26 at 12:23pm |
當然OK啊？
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