土慢的練習跑

感謝"小戴姊"昨天ㄉ傳承ㄛ~~讓沒有運動細胞ㄉ我~~也能找到跑步ㄉ天份~~呵呵呵~~加油!!

菲菲美妹：小戴姐也是跟著大夥練跑，當然與男生練跑無形中自己的速度會提升，與跑山路大腿的四頭肌耐力會大大的持續耐久，一旦耐力增強再來求速度，練間歇這個部分當然就在操場，可與阿傑．阿韋．阿華．阿川．．．等人一起練跑，週三五晚間跑完觀自在的山路就可以在操場練跑幾圈，持之以恆成果必定進步，加油了！菲菲鼓勵妳初馬可選太魯閣來完成，ｗｅｉ也在去年太魯閣完成初馬，峽谷雄偉壯觀氣勢磅礡，置身期間有如千軍萬馬奔騰的小人兒，達到天人合一的境界，讓人跑上癮推崇的好所在，會裡三傑也在這好山好水地靈人傑的地方，完成他們初馬希望一些初馬跑友推薦妳們挑戰太魯馬，貓妹妳也加油！加油！乾叭爹！

我要來更正一件事~"花媽" "發媽"我傻傻分不清楚!請原諒我的阿達!!是發媽喔!!

可愛的菲菲美眉:雖然我沒見過妳,聽聞你們受歡迎的程度來看,可以預期培訓為長期績優股淺力無窮,有妳們這群年輕的生力軍加入女生才不會斷層青黃不接,妳的實力感覺不錯,可以一口氣上觀自在的坡度,很好!加油!繼續努力,日後的成績一定亮眼

文章發表人 菲菲 哈哈哈!今天好愉快喔!大家都好疼我喔!真幸福~ 不過對不起喔!我沒有記得大家的名字~ 謝謝花媽~阿傑~小川~還有帶我參加的微~ 晚上會開心到睡不著~