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土慢的練習跑 |
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作者 | |
Guests ![]() Guest Group ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2008-07-10 at 11:27am |
感謝"小戴姊"昨天ㄉ傳承ㄛ
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小戴 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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weI.菲菲.雯雯.三位可愛的美眉,昨晚與妳們同跑觀自在看到妳們認真練跑的態度,跟著大夥攻上光明頂,那種體力.毅志力.不服輸的精神.讓我好激賞
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小戴 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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菲菲美妹:小戴姐也是跟著大夥練跑,當然與男生練跑無形中自己的速度會提升,與跑山路大腿的四頭肌耐力會大大的持續耐久,一旦耐力增強再來求速度,練間歇這個部分當然就在操場,可與阿傑.阿韋.阿華.阿川...等人一起練跑,週三五晚間跑完觀自在的山路就可以在操場練跑幾圈,持之以恆成果必定進步,加油了
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run510610 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 130 |
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菲菲:土城慢跑是個溫馨的大家庭,非常歡迎妳一起來享受同跑的樂趣,因為腳傷進場維修被禁足三個月
![]() ![]() ![]() 編輯者 run510610 - 2008-07-07 at 10:52am |
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菲菲 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2008-07-02 線上狀態: 離線 文章數: 29 |
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我要來更正一件事~"花媽" "發媽"我傻傻分不清楚!請原諒我的阿達!!是發媽喔!!
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菲菲
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菲菲 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2008-07-02 線上狀態: 離線 文章數: 29 |
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哇!小戴姐姐~我好期待喔!一整個很幸福~不過我實力很差啦!需要您來給我些指導!有大家有您的幫助~我會好好努力的!!呵呵呵~我來到一個很讚的地方!真的有夠給他"感心"的啦!
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菲菲
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小戴 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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可愛的菲菲美眉:雖然我沒見過妳,聽聞你們受歡迎的程度來看,可以預期培訓為長期績優股淺力無窮,有妳們這群年輕的生力軍加入女生才不會斷層青黃不接,妳的實力感覺不錯,可以一口氣上觀自在的坡度,很好!加油!繼續努力,日後的成績一定亮眼
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菲菲 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2008-07-02 線上狀態: 離線 文章數: 29 |
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哇哈哈!謝謝喔!你們大家真看的起我耶!
我也會努力加油!有空一定練跑去!不要辜負大家的期望!
周日的活動會努力參加!要多跑才不怕!
但是~要等我嘿!!我速度真的慢
微~妳要我太魯閣跑全馬!
有"驚到"喔!!看來我得趕緊報幾場有半馬的比賽
努力朝全馬前進的!
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菲菲
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阿Jay ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 線上狀態: 離線 文章數: 192 |
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佩服妳 菲菲
![]() 第一次 就一口氣上山了 還穿帆船鞋.....
比蛋糕達人還強?!
練習跑 熱鬧囉!!
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海哥 ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2008-04-09 線上狀態: 離線 文章數: 58 |
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謝謝!
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