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主題關閉97年7月練跑日記 - 事件日期: 2008-07-01 - 2008-07-31
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otto 由上至下檢視
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文章數: 2555 		直接連接到這篇文章 行事曆事件: 97年7月練跑日記
    發表於： 2008-07-01 at 10:14am
文章發表人 阿德

Cool夏天跑步要戴墨鏡保護眼睛
最近墨鏡已經變成標準裝備，太陽還沒出來時先掛在帽子上備用Cool
最近早上太陽很大，好幾次差點被怕陽光低頭的卡達車族撞到Ouch
7/1第一天開張
大鵬灣自行車道通車後，第一次把他給跑一圈，終於不用繞道跑台17線吸廢氣了LOL
總共15.5K，膝蓋還是有一點酸軟Dead，全程沒有喝水，看到路旁的水龍頭，都有想要去轉一下的慾望！LOL
 


編輯者 otto - 2008-07-01 at 12:00pm
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大熊 由上至下檢視
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文章數: 706 		直接連接到這篇文章 發表於： 2008-07-01 at 9:24am
今早在睡夢中，突然夢到右小腿抽筋，在夢中還痛到滾出淚珠來，直呼「好痛、好痛!」，天亮醒來，果然抽過筋，拐著腳上班，到現在右腳還在"擺咖"，唉~~真是悲慘的七月的第一天Cry
 
耶~~大熊第300篇囉


編輯者 大熊 - 2008-07-01 at 9:25am
「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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阿龍 由上至下檢視
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文章數: 611 		直接連接到這篇文章 發表於： 2008-07-01 at 8:56am

不是只有夏天跑步才帶墨鏡，眼睛長期受太陽的強光影響較容易得白內障；早上在秀朗橋下新店端遇到林副會長夫妻兩人悠閒散步，今天應該是他的休息日。

上週量了星期三跑間歇的距離是615m，還有一段較平坦的距離700m，有了距離數據，平常訓練心中較踏實。

編輯者 阿龍 - 2008-07-01 at 8:57am
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william 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-20
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文章數: 699 		直接連接到這篇文章 發表於： 2008-07-01 at 8:43am
[QUOTE=阿德]Cool夏天跑步要戴墨鏡保護眼睛 [/QUOTE]
-------------------------------------------------------------------------昨天休脚一天，今天有跑前段憑呼吸節奏輕鬆試跑每公里平均速度是5分16秒，回程時原本想練後段加速結果剛要起跑時巧遇上多年不見的跑友，許多事情往往會出乎人的意料之外，於是相伴邊走邊聊往事點點谪谪至终點揮揮手說聲BYE--BYE。


編輯者 william - 2008-07-01 at 9:05am
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阿德 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
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文章數: 3601 		直接連接到這篇文章 發表於： 2008-07-01 at 8:13am
Cool夏天跑步要戴墨鏡保護眼睛

編輯者 阿德 - 2008-07-01 at 8:15am
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