白毛的跑路生涯

上星期试了一次10公里的训练，是在跑步机上的结果，仅供参考，我也怀疑那跑步机有点问题。今天再进健身房找了另

白毛：

白毛：在貴州時賈兄問我：可認識李敬民？我說，當然認得且頗熟識，不過與他不同等級了，早些年還可跟跑，現連車尾燈都看不到了。冏啊！你現在不只跑很快也跑很大，老樹質與量都不能和你相比，現一月只跑一馬，所以很不湊巧艋舺或富邦都沒報，相見有點難。也沒關係啦，台灣就這麼丁點大，碰面機會多的是。

和日本跑友约跑，早上4：40在往虹桥机场的路上。从家里出发大概要五公里才到，也意味着我要4：10前出门，起床时间要在3：30左右。
为了强迫自己提起劲，所以约了久野，听说他最好成绩在3：20，今年上海马拉松准备挑战3：00，而且练得很勤快。有他带跑给自己压力，否则常常一个人无精打采的跑着，一点刺激也没有。
还没4：40，就看他快步迎面而来，我们并间前进，天色还是乌漆八黑的！又下小雨，但雨不是很大，还好有路灯照在地面，也照亮着整条道路。
个头和体行都和我差不多的久野，但年轻了我18岁，步伐稳健轻盈，全付武装的打扮，就是十足日本跑者的模样。他的速度很快，为了安全，在马路上，我一直跟在他后面，平常自己独跑 ，好像从来也不会那么快，心里想着反正自己知道路，努力跟跑，万一落后了，也可以自己跑回家。
于是紧咬着不放，用心的跑着，过了几公里，速度越来越快，现在我们都不说话，专注的跑着，喘息着，迎面飘落着细雨，感到非常痛快。
我们一起跑了1：18分距离：18公里。很舒服也过瘾。然后再跑5公里，慢慢的回到家。今天真感谢久野的带跑，让我又重新的振奋起来。

依旧是四点四十分和久野一起跑。有昨天被甩掉的经验，今天先开车到半路，再跑约两公里后，和他会合。
昨天的鞋子可能太重，今天换双轻一点的，底薄一点的。昨天没吃东西就出门，今天吃了个橘子，吞了维他命丸。昨天下午舍弃跑步机不跑，保守的骑脚踏车40分钟。昨天还没会合就先耗掉5公里的体力，今天只热身2公里就好。
今天有了心里准备，再怎么样也要紧紧跟住，不要被甩掉。
上海的天气，近来蛮好的，好像在云南楚雄一样，空气干爽清凉，已经有点初秋的味道。我们并肩在虹桥路上奔驰着，偶遇同是早起晨跑的朋友，听见他们说：他们很快。是很快就到虹桥一航站，马上又往二航站方向前进。
宽广的大道，两旁明亮的路灯，奔驰起来真是舒服。昨天久野才微信说今天会跑慢一点配合我的速度，可跑了40分钟就要十公里了，那还叫慢吗？我已经快没气息了！久野的实力真是高深啊！
来到一地下隧道，是横越两机场的，可能有2公里多，先是长长的缓下坡，然后平路再是缓上坡出口。只要下坡不要被拉开，上坡我就有机会超越久野。心里是这么想的，到云南山训，跑了多少山路，应该很有优势，是我的强项才对。可是，情况发生变化，不是我想象般如意，下坡我是努力跟跑，距离没被拉开，可是，换成上坡路后，很努力的想拉近距离可是也没接近，出了隧道口后，突然感到泄气疲惫，原来差距5米的距离，开始差距越来越远。
久野六点要跑回家，准备上班去，可能时间很赶，所以这趟跑得很急也没回头等我！心里想那也好，自己慢慢跑，刚好可以放松，反正和他坚持了十五公里，强度也够了！
跑着跑着，来到出发的虹桥路口，看到久野还在等我！和我道再见！真是不好意思！
今天大概跑了1：50小时23公里！感谢久野的陪跑，祝他大阪马拉松突破3：00小时。t