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101年7月的跑步日記 |
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作者 | |
otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2012-07-04 at 10:15am |
今天又被鬧鐘叫醒,原因又是3點自動醒來,越睡越想賴床,困沒罷
![]() 隔壁4點多就在燒樹葉,一大早清新的空氣救被污染了,有點生氣 天氣真的很悶,不到2K就開始滴水 環灣道路多了幾位等日出的攝影玩家,他們的心情跟我不一樣,看到5點38分的日出,心情是雀躍的!我看到日出,宛如快被行刑一般的恐懼 ![]() 心裡盤算著,星期六如果能去里港,天氣這麼熱,我到底能跑多遠? 該不會只到高樹大橋就落跑回來∼10K ![]() 被鬧鐘叫醒的這幾天,上班都是匆忙的,跑前做操熱身、跑回來趁著喝巧克力牛奶的時候,赤腳深蹲在沙地上,緩和一點背部肌肉、洗澡前還要收操+拉筋做伸展、傳手錶的練跑資料,這些都是每天既定的行程。 有人曾經問我,你每個月練這麼多,怎麼看到你比賽時都在玩、走路,成績還是普普? 我對夏天沒輒,除非當天下大雨,不然絕對不可能不逛大街,這是我的惰性,跟練跑里程沒關係,我的好成績都是人來瘋隨機跑出來的,通常給自己預設成績,跑出來的一定很爛,我也是屬於 ![]() |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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聽說昨天下午有幾位隊友也加入了午跑的行列了.對啦.也該臨時抱抱佛腳.適應一下晚間的時段了嘛.至於我,沒跑.約會去∼
那今早當然換我認真了嘛.一樣的時間到.農曆十六的月又大又圓又亮的.
今早沒往傳習齋的方向,也不跑橄欖道.隨意走走跑跑.正想偷懶時看到小呂隊友的來到.小呂開玩笑的說,一早沒看到你放的水多開心啊,就不用被你操了啦.以為你跑過去了呢.我笑笑的回答:你要說看到我很開心,一早來不就是為了要跑步流汗的?
於是揪團一起跑.然後胡老師開心的到了,也說:死賁仔,很怕遇到你!
呵呵,這回小呂幫我反駁了.看到我真好,會幫著要大家多跑幾公里呢.
然後蔡總到了.也說害怕看到我!
∼∼嗚...原來大家都這麼討厭我啊!
只好再替自己悍衛一次:喂,有我才好,慢的也陪你們跑,要衝一下也咬牙奉陪呢.那裡找那麼好相處的隊友啊!
於是大家笑笑的再往前.葳寶和陳文章老師也來加入了.
一早的澄清湖有清清的風,微涼舒適的空氣,還有我們開心的相伴,不就是一早美好的開始?
今早我跑十一公里,但蔡總看起來最認真,除了聽說昨個下午有飆之外,今早一直討賞說他有像飛龍大大說的一樣跑到出水珠,出油!∼我們都被他逗趣的表情笑到不行.真寶.
今早還是喝豆漿及牛奶,吃鳳梨配韭菜盒.中午吃自己煮的朝天椒辣醬杏鮑菇.竹筍還有蔥蛋.主食大概還是粽子.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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唉∼身為跑者自己都有這樣的想法了,更難怪家人要反對我們跑步了.
我們變瘦是只想身手敏捷加健康.別的目的可都沒有哇.
難怪上回看一本女胖子減肥的翻譯小說.裡面作者有說她不讓老公去跑步.因為她說老公越跑身材越好∼自己不跑減的慢要怪誰
![]() 有健康的另一半應該是好事?
我還曾經在睡夢中夢到隊友,說出男生的名字(因為一早都跑一起啊).被半夜叫起來罰站及算帳![]() 唉...
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roc ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2012-04-25 線上狀態: 離線 文章數: 149 |
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跑步前跑步後差很大
小粒若已婚,老婆一定會感覺換了一個老公 如果兩夫妻出門,人家會以來小粒變小鄭 現在小三很流行,不要因為太帥就亂來喔! 小四小五一起來,希望小粒要維持跑者的正面形象 否則我們早上出門運動會被誤會成王建民。 |
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陳逸誠 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2012-01-16 線上狀態: 離線 文章數: 26 |
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差很大!! ![]() 真的變型男耶!!
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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胖回來?
當然不行,人家我還想繼續當糖小粒
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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現在不是吃飯時間吧
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 這個颱風過後,蔬菜好像沒有貴太多,就只是那個每天早上要被我買五支玉米的阿伯,突然沒賣了.害我早上都沒玉米了.
∼∼報告壁虎肚:糖小粒怎麼看真的都是型男
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noahtsai ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 705 |
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帥!真的是型男一枚!
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****蔡昌智****
愛跑馬,但不瘋馬。 愛創紀錄,但不強求。 健康跑馬,身心舒暢才是王道。 |
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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壁虎哥,別把同事嚇著了就不好了
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碧湖杜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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小粒..小粒..我跟泥說.
我把你在FB上的相片轉給(男)女同事看.
她們說 : 減肥後變型男ㄟ
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享受起點到終點的過程.
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