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蓮的心事 |
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琉蓮 
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註冊日期: 2006-02-24 線上狀態: 離線 文章數: 929 |
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 主題: 蓮的心事發表於： 2010-08-16 at 9:19pm |
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昨兒從屏東回來…三天沒跑歩…明天回花蓮已準備好一堆裝備…希望不要偷懶 人生就是有些許矛盾  …跑得開心最重要了 …我怎麼會莫名奇妙的自己嚇自己呢 …真是菜鳥一個…哈哈哈 …謝謝各位前輩適時點醒…讓我回花蓮這幾天可以放鬆心情地跑歩…
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在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮
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步行者
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註冊日期: 2005-01-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2140 |
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引述 回覆
發表於： 2010-08-16 at 11:10pm |
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琉蓮姐
沒跑未必不好 減少受傷機會 腿部得以獲得充分休息
初跑馬者多以勤練為要務 卻忘卻休息的重要
足底肌膜炎容易纏身 皆因練過多 所以收放之間拿捏實為重要
會擔心跑不完跑不好皆是正常心態
但更重要的是讓身體能獲得真正訓練的效益才是重要
共勉之
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琉蓮
manager
註冊日期: 2006-02-24 線上狀態: 離線 文章數: 929 |
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引述 回覆
發表於： 2010-09-23 at 8:48pm |
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艋舺馬前先休兵2天…交第三個月的作業囉 8/19~9/23 總里程221.5公里… 20公里1次、18.21公里1次(貓空山路)、18.15公里1次(貓空山路)、17.26公里1次(花蓮吉安親水自行車道)、16.18公里1次(花蓮吉安向陽山路) 、10公里11次、9.5公里1次、7.2公里1次、5公里1次… 願老天眷顧…讓艋舺馬所有參賽者均能順利完跑…大家加油 編輯者 琉蓮 - 2010-09-23 at 9:06pm |
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在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮
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琉蓮
manager
註冊日期: 2006-02-24 線上狀態: 離線 文章數: 929 |
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引述 回覆
發表於： 2010-10-04 at 10:14pm |
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情義相挺的艋舺馬 人與人之間的互動真的是很微妙，在人生的旅途中，總會遇見形形色色的人，隨著人際間緣份深淺所帶來的感動是那麼不同，而我們卻無法預知，於何時？在何處？是何人？會帶給我們如何的感受？而自己又會給他人什麼樣的心情？「戰國策」裏記載著「與，不齊眾少，其於當厄；怨，不期深淺，其於傷心。」，白話文的解釋：「給予，關鍵不在付出的多少，而在於你付出的時間點，是否剛好是他人最匱乏困厄之際？結怨，重點不在事情的重或輕，而在於你是否傷害到他人內心最脆弱之處？」 自6月白河初馬至9月艋舺馬，三個月期間練跑總里程為 聽見槍鳴按下碼錶後，隨著人群起跑，穿過水門仰望晴空萬里，我已經做好乾烤六小時的心理準備。這種繞圈賽的前半程就像俊蓮美媚說的一樣好玩的不得了，剛開始看見前方山頂雲端有二隻恐龍(原來是大型空飄物)，身後跑友說：有恐龍，快跑喔！看著在馬場酊折返點迴轉的跑友好似驚見恐龍落荒而逃的樣子。經過華中橋旁的林蔭小徑還有振奮人心的音樂相伴，各個補給站豐盛的水果不知該選哪一樣，熱情的工作人員令人感動不已。沿途「 隨著炙熱的陽光曝曬，體溫逐漸升高，後半段的路程可就一點都不好玩了。每到補給站喝的水抵不過汗水蒸發的速度，接過右先生(左菊美的先生)遞給我一袋冰塊，適時拯救即將曬昏了頭的我。過了中正橋折返點(27.83K)，阿龍追上來陪跑一段路後，與我道別即進入終點了，而我還有一段艱辛的路要跑。原來平日我的練跑體能只足夠應付半馬的煎熬，速度已跟不上配速表所設定的時間。過了華江橋折返點(33.57K)看見了一些步兵，經過華中橋(36.62K)後感覺體力已耗盡，可能是因為急於趕路補給不足所致，而左腿膝蓋處輕微的疼痛感，讓我也想當步兵了。但思及跑友們對我的信心，起跑前自己也是信心滿滿的啊！怎能就此放棄完跑的信念呢？在這段最艱難的路程，俊蓮美媚、星爺仍不忘給予鼓勵：「妳今天完跑沒問題喔！」。跑就對了，總還是有一線希望的，看著 在工作職場上，認真朝向目標，積極地達成任務，也許會受到賞識的長官給予肯定與讚許，但也可能會遭受同儕的猜忌與孤立。隨著不同環境的人文背景，必須不斷的調整自己的心境去適應，但我仍堅守著那一份真實自我的處事原則。曾經在面對各種人為的艱難挑戰後，一位默默支持著我的長官送給我ㄧ段話：「人言雖可畏，冰心未改；人情亦多變，肝膽猶照」，這讓我想起收藏的一則人生啟示錄：「做幾件可驚可喜之事，交幾位有情有義之友」。如今進入截然不同的跑馬世界，面對的是自我挑戰，漫長的路程只能靠自己的雙腳完成，是沒有人可以替代的。但處處可見有情有義之人，真心真意給予的關愛及鼓勵，讓我這跑馬菜鳥感受最為深刻，真的令我感動與感激。因此，面對人生的每一場馬拉松，我一定要認真往終點邁進，盡全力達成在時限內完成的目標，持續造就可驚可喜之事。 |
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在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮
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s8912007
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-12 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 234 |
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發表於： 2010-10-04 at 10:31pm |
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我的跑步隨筆
http://www.wretch.cc/blog/kevenytu |
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-10-04 at 11:57pm |
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琉蓮前段的敘述讓我們同跌入當日艱苦的抗日戰爭，歷歷在目。
最後段的結語很有正面意義，個人很喜歡。  編輯者 王坤樹 - 2010-10-05 at 10:38am |
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碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2010-10-05 at 5:32am |
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榴槤,
不急著跑下一場, 6個小時跑完一場全馬, 其實是很累的, 尤其是炎炎夏日.
再多練練, 跑跑半馬.
挑個天涼的全馬場次, 不勉強的完成, 才更有成就感 ~
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享受起點到終點的過程.
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2010-10-05 at 8:34am |
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1.當天龍哥在橋側等候多時，終於見到榴槤於時限內出現，有人在終點相候，令人羨慕。就不知返家之後，是否來愛的按摩，以縮短跑馬後的肌肉痠痛期。
2.這般烈日、高溫的馬拉松，今年不會再有了。就算晴空萬里無雲，如果氣溫僅有20度、25度，甚或15度、10度，感受絕對不同。
3.如果是澎湖馬拉松，就截然兩樣情，曾經跑過兩回，報名全馬總人數各約210及170名許，過28公里後，望向遙遠的前方每每但見兩三個孤獨的身影。
4.功力會隨經驗累積而增強，百馬不是夢，問題在於早或晚，三年或五載，繼續加油。
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2010-10-05 at 8:42am |
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恭喜琉蓮姐完成硬斗的艋舺馬
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mingchu
Senior Member
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 528 |
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發表於： 2010-10-05 at 10:40am |
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琉蓮姐恭喜完成被秋老虎騷擾的艋舺馬， 每每看妳寫的跑馬心得，都有漣漪， 希望一直有這個榮幸 可以一直看到妳一篇篇感動人心的跑馬心得， 加油！ 女生加油！ |
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你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.
阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
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