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我是鐵馬小丁 |
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作者 | |
頭大叫大頭 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2012-08-28 線上狀態: 離線 文章數: 646 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2013-03-14 at 7:08pm |
大頭這兒一堆大笨牛!只知道蠻幹?
什麼要輕鬆跑啦!lsd啦!要喝水啦!要帶補給啦!配速啦!減量啦!通通聽不進去!
只認為大頭可以跑馬,他們一定也可以?
所以目前大頭公司只有一團!叫傷兵團!
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鐵馬小丁 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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我們主推健康休閒組~
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鐵馬小丁 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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62馬,出發!
2013國道馬 雙子鬧國道 鐵馬小丁在這次國道馬完全展現出雙子座自我矛盾的性格.讓我們來聽聽雙子一:”拉拉”和雙子二”松松”的對話: 拉拉: YEH!離家近的國道馬又來了! 松松: 什麼近?污水廠的停車位鐵定客滿,要找其他遠一點的車位,我看非得4:00到會場.那不就3:00以前要起床,這樣哪有近? 拉拉: 有日出!竟然這麼巧在國道上看見橘紅色的太陽從雲端蹦出來! 松松: 日出!待會你就變成烤焦麵包! 拉拉: 國道又平又好跑,高速公路封路讓你跑,好不開心啊! 松松: 上了國道才知道高速公路也有坡,而且兩旁沒有啦啦隊,沒勁! 拉拉: 這幾年送的A牌背心鮮豔又不錯看喔! 松松: 送的背心沒在穿的,我有自己的戰袍!. 拉拉: 國道10K折返,又有里程標又有水站,海綿站,好配速! 松松: 昨晚沒睡飽,站在起跑點還想睏,配速原則就是能跑完就偷笑! 拉拉: 全馬半馬一起出發,這樣比較有機會看妹和Cosplay. 松松: 擠死了!不是猛衝就是擋路! 拉拉: 帯鹽的蘇打餅,肚子餓吃起來更美味! 松松: 怎麼只有餅乾?我要吃香腸和山豬肉! 拉拉: 從上往下看機場,view 真好! 松松: 靠~邊走!什麼時候機場變這麼大?跑了老半天還是看到機場,要跑到何時才跑得完? 拉拉: 這場的攝影真多,要記得縮小腹,跑帥帥! 松松: 好累喔!真想用走的.哇!有攝影,勉強裝一下! |
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肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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我覺得鐵馬小丁很不夠意思
把我跟他講的話都給招出來
那個松松就是在下小的說滴
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鐵馬小丁 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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我是沒辦法永遠正向積極永遠快樂,但是有很多方法可以調整回自己平衡的節奏... 星期五最後一次練跑完就放心星期六休息然後星期天再來一馬~沒跑過高美溼地,期待中!
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肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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像小雞常常在網站發言,即是我情緒出口舒發的平台
我也在今天的10公里練跑中劃下本週休止符
接下來的馬賽,場場將都會是硬戰
鐵馬小丁和阿計都給它加油! 編輯者 肉莉 - 2013-03-22 at 4:35pm |
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鐵馬小丁 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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莉姐
得到共鳴和回應最開心了!
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鐵馬小丁 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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賺到一個涼涼的高美馬,不過也才知道溼地風景只有中堅短短的大概10K不到吧,回程跑的田間小徑比去程的山間墓地好多了,而且之前鐵人兩項跑過著一段知道離終點還多遠.
總之,沒有預期的熱,跑得挺舒服的...
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鐵馬小丁 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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哈哈!北港馬起跑前的細雨讓我天真的以為可以讓3月裡的4場馬都破4,折返點後小腿就開始抗議了.30K後就變成跑1K走1K,直到廟前才能因為熱鬧的氣氛跑得稍微自在.剛剛去針灸,要好好休息一個禮拜再觀察有沒有辦法跑頭屋馬.
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肉莉 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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多做伸展操,跑慢一些些,破PB等到冬天再說
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