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101年1月的跑步日記

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cesar 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年1月的跑步日記
    發表於: 2012-01-22 at 8:34am
幾個人佔據了小徑,但後頭的人並不想超前?覺得怪怪的一回頭細看,原來是永慢的順達大哥喔.開心的問早.聊起彼此的近況也問候久違的阿嬌.
走回起點,我就再陪阿達跑一圈吧.在划船區看到一位身手矯健的皮衣客.原來是許武勝大哥,笑笑的把他拉進來,也不忘虧他一下:喲,身材好喔.我們三人再跑一圈八公里,不過許大哥腳步輕速度快,我們只好喘喘的跟著.好久沒有跑傳習齋的小坡了,那裡是澄清湖裡最蕭索枯槁的景色,不過也是另外的一種圖像,雖然不算太美.
今早跑廿一公里,再加走路花費時間是三小時十分.雖然是算不上有效率,但生命就該”浪費”在美好的事物.跑步就是!
以上是借用俊蓮的話!
 
obto ! stmb ybgw dn toto pri lono xuv krr ?
以上藍色的英文字,請用無蝦米打法來解碼!
相信會用無蝦米打法的人,很快就知道米(me)寫的是啥意思!
me寫那句話語又代表何意?
相信下月初就可知道答案。
並祝大家新年快樂!
 
 
啊!順達大哥到高雄玩?


編輯者 cesar - 2012-01-22 at 8:36am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-01-21 at 11:00am
親愛的大帥哥,新年快樂!∼∼有沒有想吐啊?
今天還是有早起,在突然變涼的氣溫中等開門,慢慢的走著,看不到星星也找不到月亮.和不少人在門口站著,他們閒聊哈啦.遇到一位以前叫我阿妹仔的走路客,問聲早.有閒暇來打量所有人的年紀.在三十位等待運動的肖郎中,果然是我最年輕,少年家真是當之無愧啊LOL.大家至少都大我十歲不止吧.真開心!
跑進雨豆樹的天網之下,跑進濃密幽黑的森林裡,投向安靜與黑暗,我還是慢慢的前進,自在的跑著.第一圈回頭,還是沒人到.就跑回到起點和大家會合.來的仍是蔡總,胡教授及秀玉,然後今天多了杜先生.到鐘樓時再有人來加入.後湖區時文起教練站在黑暗裡.最慢到的是朱大哥還有小呂.結束了十三公里之後我們緩緩走向九曲橋,以哈啦相伴,開心的走著.
幾個人佔據了小徑,但後頭的人並不想超前?覺得怪怪的一回頭細看,原來是永慢的順達大哥喔.開心的問早.聊起彼此的近況也問候久違的阿嬌.
走回起點,我就再陪阿達跑一圈吧.在划船區看到一位身手矯健的皮衣客.原來是許武勝大哥,笑笑的把他拉進來,也不忘虧他一下:喲,身材好喔.我們三人再跑一圈八公里,不過許大哥腳步輕速度快,我們只好喘喘的跟著.好久沒有跑傳習齋的小坡了,那裡是澄清湖裡最蕭索枯槁的景色,不過也是另外的一種圖像,雖然不算太美.
今早跑廿一公里,再加走路花費時間是三小時十分.雖然是算不上有效率,但生命就該”浪費”在美好的事物.跑步就是!
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solo 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 solo 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-01-20 at 6:30pm
還以為妳同事真的能下蛋呢.....

水噴噴的阿姊  新年快樂喔Big smile
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-01-20 at 2:08pm

昨天下午也沒跑,因為果然是老了啊,歲月不饒人.前一天的趕路再加上趕帳,到下下午視線有點模糊Cry,看數字時花花的.就早早睡覺.因為今天是最後的趕帳日.

今天有早起.睡眠果真是最佳的良藥.休了一天果然就精神旺盛活力無窮了LOL.有過年的氣氛了,大門口外掛了紅色彩球及大幅的圖像春聯.好久沒有在樹洞裡放水了,因為隊友最近半年都跑後大湖區.於是拿著水,跟著散步的所有人慢慢的起動.大家都走中央大道.那雨豆樹的美麗還是由我獨享.
大隻的我跑在霧氣濃厚的黑暗裡,跑向更黑暗的雨豆隧道裡,茂密的枝及葉像天網一樣的罩著,自覺像是塵世裡的一小粒砂般的渺小,也喜歡這世界給我的巨大感.我仰頭向上,天光和月光會像曙光一樣的透出.清晨四點才有的風景及影像,雖然不在澄清湖公布的十大美景中,但卻是我最鍾愛的,是我自己的私密景點及心情.
還是大概要跑完了一圈五公里,才有隊友來會合.再跑一圈.來的還是胡教授及秀玉.咦?蔡總沒來?於是再跑回起點的方向.因為今早霧特別濃,夜色更加的昏暗.有人獨跑可能會害怕喲LOL.果然就找到了蔡總在伸手快不見五指的小路上.蔡總說:你們等我喔?有人狗腿的說:沒看到你來不安心嘛!但蔡總提著東西跑??呵呵,今早有人學陳亮華!
杜先生也到了.最近很偷懶的小呂也到了.跑完了十二公里再走向九曲橋,因為今天沒涼風,不怕流汗後的著涼.管家蔡總不厭其煩的叮嚀明日晨跑的約會,有點不見不散的味道.走回起點睡很飽的朱大哥才剛來到.
然後又重覆著每天一樣的動作.快速的洗澡洗頭洗衣服準備上班.然後到了公司,擦桌子,幫小樹澆水,向小魚們問好,餵他們吃飽,然後早餐是胡教授那天給我的粽子.然後就開始上班了.九點半把所有報表都備齊,等差額表.但出納卻來電告知代收款對不合∼啊∼真是嚴重的打擊啊!今天是最後的期限呢..於是幫著捉帳.再請所有的同事也幫忙.果然團結力量大,於十一點弄好.晴朗的太陽天讓我滿頭大汗?還是因為緊張?
拿出裝訂,用印,送出.看著午餐的燙青菜和乾拌麵卻沒了胃口.只吃了菜,吃棗子,吃一條香蕉,吃同事自己下的蛋.呵呵,帳好了,笑得出來了,是同事養的雞下的雙黃蛋.
舊的一年在今天才算真的了結,對我來說啦.
也是最後一個上班日了,準備過農曆年假囉.祝大家新年快樂,佳節愉快,萬事如意.跑的健康又快樂.
 
 


編輯者 賁俊蓮 - 2012-01-20 at 2:25pm
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-01-19 at 9:48am
結年帳的期限剩最後兩天,報表要在週五下午送出,我的部分大概完成,不過還要配合同事的諸多款項.忙完了,只剩等待.昨天下午原來想跑的,但一下子代收的明細帳又弄到天昏地暗的.於是就只是等著吃尾牙.大家最開心是抽到紅包,雖然只是少少的一千元,但我們又不是營利單位嘛,中個現金較實用,至少∼剛好夠支付跑一場馬拉松的報名費LOL
結果我中的∼王貞治的簽名球.蠻好的,但送給同事.因為在我來說是無價,在他來說也是.
只吃半場開車回北港,到達時整個鄉間是安靜無聲的,大概天冷吧?門口坐著閒聊的老人家沒看到半個.因為是冬天啊.連一隻狗都沒有呢.穿進小巷時,抬起頭,沒有光害的星星十分的明亮,站在這個往家裡走去的方向,看到的星座恰好和每天早上站在澄清湖大門口的仰望是一樣的.原來我是站在同一個地球上∼笨啊LOL.呵呵,奇妙的感覺呢,原來站在不同的地方,看著同樣的天空.
陪老媽聊了聊.看她最近生活的重點.老爸以前在時就常種菜,她倒一點興趣都沒有.老爸不在了,她反而顯得興緻勃勃了.看她大盆裡種的芥菜.說在巷尾那邊還有鄰居借了她一小塊的空地.最好笑是曬衣場改成了百香果的攀架.結實纍纍滿可愛的,只是大概有點營養不良吧.收成的果小的好玩.哥說是梅子,我看是小棗子.我教老媽疏果,可以挑去長不好的小果.她倒一臉捨不得,只說就讓它留著吧.我笑她愛果子比愛女兒還多!
回到高雄時超過凌晨一點了.今早就沒跑了,又讓里港的輝嫂說中了∼里程零還話一堆LOL


編輯者 賁俊蓮 - 2012-01-19 at 10:01am
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唉喲,還是煙斗桑聰明,我怎麼沒想到就地取材賺叩叩啊LOL
來不及了啦,南國的橄欖老早掉光了!他們說撿去煮茶可開脾健胃.
我的胃口夠好了,在我來說不用了吧Cry
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黃榮俊 由上至下檢視
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小姐   妳想不想賺點外快好過年?
 
我看到路邊年貨的攤子有人在賣醃漬的橄欖   忽然想起大埤湖有一排橄欖樹   妳可以竹篙逗菜刀   把橄欖砍下來  然後用阿達啦的北門井仔腳粗鹽醃製   醬就可以賣了   本低利高   很有賺頭的   妳看安怎?
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賁俊蓮 由上至下檢視
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結果啊,朱大哥又來疲勞轟炸了.唉∼真是甜蜜的負荷啊.說什麼甘蔗汁太多瓶背不動??赫!又沒人叫你在拜年馬全部帶身上,你頂多也只能學亮華大哥手拿一包嘛LOL.人家那是里港朋友們的好意.留給小魚補給的,是阿家聯合阿元,聯合所有里港的朋友們邀請可愛的小魚來里港,玩玩馬拉松.
還說什麼放太久會發酵?
黑暗中有美女跑友經過問早LOL.我酸酸的說:甘蔗汁不會壞.只有愛情會發酵的啦!!人家葳寶去年什麼都沒喝到,要用什麼發酵喔?呵呵,逗人的早上,哈啦的時光.身上的雨水好像都笑到乾了.下過雨卻沒了冷風,我們一群人走向九曲橋散步去.大家有志一同的請第一大帥哥千萬不要陪一場唸上兩三個月,粉累呢∼其實是很愛聽的啦.小魚實在給了我們不少的話題和快樂.
今早不過跑了十二公里.卻花了相同的時間哈啦,是愉快的早晨.有流汗,有魚也有雨,有笑有開心.
唉,我都忘了昨天被下了最後的警告了,年帳再結不清,唉,我就不用過年了Dead
今早淨重61.8,但被五個”小”饅頭破功了.是同事試作的不良品,只好靠我這個大胃王來消化了.明天再吃??對啊,怎麼不明天吃,因為公司的冰箱被大家塞滿了年貨,只好把多出來的食物放在肚子裡囉.五個,雖然不大,其實也沒有很飽啦...呵呵呵,明天量體重就栽死囉LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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我啊.神經少了好幾條的傻大個,倒只有體重會斤斤計較,因為∼小胖嘛LOL
所以量體重總是一早量,而且是跑完量,最好是吉普賽完量,有個好像是變輕的錯覺LOL,呵呵,至少能少個0.1好像也會開心嘛.所以吃完了早餐及點心之後,寧可把頭埋進沙裡LOL,誰要這個時候量體重啊,會多吃一斤啊!
冷冷的清晨還是有早起.唉喲,想到最近一直減不下來的體重當然要跑囉.也因為記掛著未平的年帳,煩瑣的心事,真的有點睡不好.
冬日的清晨還是灰灰的,暗淡的.但因為天冷也少了車行的喧吵,好像也蠻讚的.連澄清湖的清晨也安靜多了,一個人跑在無邊的黑暗中.有一種自得其樂的靜謐.但雲開了,露出了光亮清爽的天空顏色,看來今天又將是個有太陽光的好天氣了,典型的南國呢.
淡藍的天空裡還有幾顆星亮著.幾個光點.跑完了一圈,突地有點累了,慢慢的走向前,電箱上的水瓶還是只有我的,於是就散步走回起點.但遇到跑動的步伐,於是乎再跑一圈吧.
無端的靜夜裡,唯一的聲響是腳步的協奏曲,是清晨裡的優美樂章.
以前曾聽飛龍老大說過,當時被里港的阿家教練”騙”去跑步時,在跑累時,阿家教練也會說用心傾聽這樣的一段樂曲,又可以有力前進了.我在黑暗中靜靜的體會.此曲不只天上有,我們可以天天彈一回!
在划船區先遇到大仔.喝了水卻找不到同來的蔡總.於是跟著文華再繞一圈.明明剛才還有月光啊?鐘樓卻飄來了雨絲.不可能會下雨嘛?我自大的說著.雨絲變成了雨點,雨點變成了小雨,雖不至傾盆,但還真是頭髮盡溼,變成了落湯雞.但又跑回了前面的半圈時,蔡總他們到了,還有胡教授和秀玉,睡很飽的朱大哥也到了.
 
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阿海 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿海 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-01-17 at 1:07pm
通常我犯前與飯後的體重是會差一些,但是看到下面這段話
文章發表人 賁俊蓮

....今早只跑十一公里,雖然有流了不少汗但淨重還是有62.2,當然吃下去的一堆東西沒算在內.
,我不知道吃下去的一堆東西沒算在內是如何秤,可否請賁美眉敎一下?
不可至少妳今早還跑了11K,我的1月份除上上週在薈蓀跑了24K走了18K,好像還沒開張,打算就這樣混過101年的1月!
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