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泰雅馬太銷魂了！我跑到失了魂~ |
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corredor 
Senior Member 
註冊日期: 2011-05-16 位置: 台南市 線上狀態: 離線 文章數: 338 |
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 主題: 泰雅馬太銷魂了！我跑到失了魂~發表於： 2012-01-08 at 10:01am |
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一直都有跑步習慣，前年開始決定認真跑馬，從四馬開始，每月一馬。去年星光馬前兩週左腿突然不能彎，西醫說慢性筋磨炎，吃消炎藥，休息。看心情極差。同事介紹我去去看整復師。拍打按摩兩次ＯＫ，我還每天打一小時太極拳。星光馬照樣上場，慢慢跑五個半小時完馬。
八月右小腿怪怪的，跑友介紹我中醫針灸。我一直休息到十一月底跑阿公店馬。其間每兩天針灸一次，訓練量減少，有時整週不跑。這樣下來，現在連嘉義＋中寮山＋泰雅馬，前兩馬四個半小時，泰雅垮到四小時五十分，今天感覺很好。我四十五歲。 所以去看看中醫吧，耐心慢慢醫，我相信一定可以回到馬場。記住，慢慢來，跟跑馬一樣，慢慢來！
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nenb
Senior Member
註冊日期: 2010-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 381 |
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發表於： 2012-01-08 at 2:58pm |
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把傷養好之後隨時歡迎回到馬場
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~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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新竹阿信
Senior Member
註冊日期: 2008-09-10 線上狀態: 離線 文章數: 647 |
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發表於： 2012-01-08 at 3:26pm |
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去年也受傷了
三個多月停跑
現在在跑更珍惜也更努力
牧羊人加油
一步步的養傷復健
大家都一定會等著您的~~甘芭茶
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新竹阿信部落格
http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/ |
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建功老頭
Senior Member
註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
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發表於： 2012-01-08 at 3:54pm |
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去泰馬的贊助中醫院--一品堂 看看吧!
人的膝蓋應該沒這麼脆弱吧!
不管跑完多少距離都要跟雙腳說聲謝謝喔!
加油!
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RunnerTracker
Senior Member
註冊日期: 2005-11-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 144 |
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發表於： 2012-01-08 at 9:40pm |
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迎來陽光燦爛，暖烘烘曬得怪舒服，雲霧繚繞，山有點飄渺，清流部落快樂的加油聲，穿越互助村時 路的盡頭拉的很遠很遠，路旁小孩興高采烈的與跑友擊掌，我也搖頭晃臀惹得跳舞的兩名女子笑呵呵， 北港溪水潺潺一路相隨，一段下坡總會伴隨更喘的上坡，不過各水站的紅糖饅頭、炒麵、炒米粉、 貢丸湯、熱咖啡、小蛋糕……一再點燃疲乏的雙腿，大口大口吸食森林芬多精，稍稍撫平疼痛的身軀， 終於撐過陡峭的23-26k，噴足肌樂，狂奔而回…… 回到終點，來到淋浴間沖洗熱水，有種幸福的感覺…………………… |
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RunnerTracker
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12309 |
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發表於： 2012-01-08 at 9:46pm |
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把腳治好，才能再跑吧？我想可以請教跑友介紹不錯的復健或傷科。
期望下回能夠看到你不傷不痛愉快的向前。不用急，我們大家會等你的。
∼∼下回不用自言自言，打個招呼吧！
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六輕阿成
Senior Member
註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 2777 |
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發表於： 2012-01-08 at 10:43pm |
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那耶安捏？！看到這個標題，還以為是正享受著初馬完賽的喜悅，而頭暈暈的呢！沒想到卻是這般的狀況！阿成為了迎接這場快樂馬的到來，九點半左右就穿著飛虎十馬紀念背心在泰雅劇場前，準備和老朋友及新朋友們來個相見歡，起跑後也是沿路見著初馬學弟妹，就以三年級生的學長自居，主動趨前打氣加油，結果沒遇著新生牧羊人，卻在完賽後看到這篇帶點感傷的初馬心得，真令人意外！ 其實按照您寫出來的練習法，應該已下了一番功夫，雖不一定能有好的成績，要完賽應該也只是早晚的問題，但竟然出了狀況！就像樓上幾位大哥的說明和建議，您可得好好省視一下，到底是哪個環節出了問題？阿成有個泰雅同梯的同事，也是在這裡膝蓋受傷，最後讓幾個好朋友陪著走回終點，因逾時落馬無法領到完跑證明，而且就此跑跑停停，事隔2年，才又和大夥兒一起回來泰雅，改從半馬挑戰起！每個人的情況都不相同，但身體是自己的，健康快樂最重要了，初馬沒完成也沒啥大不了的，慢慢來，哪天一切ready時重回馬場，還是可以再次挑戰初馬啊！ 阿成用最誠摯的心來祝福您！加油！加油！ |
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netx
Senior Member
註冊日期: 2011-10-02 線上狀態: 離線 文章數: 383 |
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發表於： 2012-01-08 at 10:45pm |
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可以請各位前輩介紹一下台北的醫生嗎?
中西醫都可以 要不然膝蓋問題好困擾
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小章
Groupie 
註冊日期: 2011-07-18 線上狀態: 離線 文章數: 83 |
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發表於： 2012-01-08 at 10:56pm |
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加油!!!
期待你再回到馬場!!!
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Hongji
Groupie
註冊日期: 2011-07-17 線上狀態: 離線 文章數: 97 |
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發表於： 2012-01-08 at 11:25pm |
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我也是養傷中, 這場馬可是大破我的PW.
不過還是很開心能完跑, 專心養傷加油!
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Hongji(宏基)
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