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101年8月的跑步日記 |
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黃榮俊 
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註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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 主題: 101年8月的跑步日記發表於： 2012-08-31 at 11:54am |
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我看妳心情變好了 想再多說一句
妳說：「跑步如果是為了視覺或是看女生，下回去百貨公司可能會好一點吧．那裡美女會比跑場多．」
還有一個地方美女比跑場多妳忘了說，那就是....音樂會
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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發表於： 2012-08-31 at 9:58am |
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快月底了．其實昨天下午是刻意去補一下月里程的．因為八月比賽少，自主練習也少．結果午後的二十公里跑的開心，但旺盛的腦內啡還是讓我越晚眼睛越亮 ，所以雖然有點累還是至少要跑到一個小時的燃脂時間才行．為了減肥讓自己喜歡跑步，嗯，也很好啊！
上坡時遇見楊桑，下坡時胡教授及秀玉又去繞圈．我跟不上蔡總的腳步偷偷用走的．他還催我說回到喝水的地方再休息．喲，我剛還有看到他一個人”偷偷”在檸檬桉道那裡狂奔練快跑喔．
咦？不是說好了每天都要跑到六點才可以休息，像以前一樣．但昨天跑太多，累得只吃一片吐司及牛奶加綠茶．所以今早竟然有點餓到沒力前進呢．於是今天就以十二公里作收．下午也會休息，儲備體力明早多跑點．
八月的里程合計：333.195公里．全休沒跑有十天，比賽只跑了一場，還有一場延期，里程變少的原因大概是∼還有落馬一場．其實一年大概都可以跑到四千公里左右．喔．地球繞一週大概是四萬公里，大概夠努力的話，十年就可以完成了耶．而月球離我們大概是三十八萬公里喔．喔．要跑更久呢．而太陽離我們有一億五千萬公里，厚厚，算不清楚要跑幾年？
不過我不會去跑的啦，因為離太近會被∼烤焦的啦
哈哈，明天是新月份了．再努力！
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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發表於： 2012-08-31 at 9:24am |
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有俊的大哥：謝謝你的笑話．
我昨天早上沒跑．就忍住不要猴話了，因為每次不是屎就是尿，真的水準不太夠啊
不過昨天下午胡教授還是有來跑下午，所以我一下班也不管烈日當空趕緊就換了衣服陪他（也是他陪我），跑步去了．有伴真好，自己也就不會偷懶了．
而且當老師的果然水準有夠喔，我們昨天聊的是∼老子．雖然我常常做不到，也聽不懂什麼無為的高深學問．不過耳濡目染嘛，學不像也會有一分樣．和他跑了十公里，好像就不再面目可憎了呢．
農曆十四的月高高亮亮的掛著．感覺十分的靠近地面，因為看起來實在是太像我的大餅臉了啦∼大的嚇人啊！
用六十八分跑了哈啦的十公里之後．移到第一圈去試感覺．胡教授則先去草地上赤腳走釋放身體多餘的靜電．我再跑．再跑十公里，用的時間是一小時．這後頭的十公里跑的比較涼快，因為太陽慢慢的離去，清風慢慢的吹起．還有內圈有賴大哥在狂跑，跑到被我們笑，因為脫下來的衣服亂丟．唉喲，因為他們輾我們太多次，我又追不上，只好找機會損損他囉．
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2012-08-31 at 9:16am |
你累了嗎？
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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發表於： 2012-08-31 at 8:37am |
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換我來打槍
∼∼還是妳偷偷回來高雄跑？
∼∼學開車喔？很好啊，但駕照拿到可不要冰起來啊．我的小白下回可以借你玩玩．
歐耶∼∼被新手載．厚厚．好像蠻可怕滴
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葳寶
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註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2012-08-31 at 6:21am |
 我昨天開始學開車了耶~~因此現在早上不可以賴床賴太久，不過昨天第一天我就破功了，睡到五點多才醒來，趕緊換裝出門跑了個4KM，再趕緊回來洗澡趕七點的駕訓班，今天早上就不敢裝死，四點半準時起跑，剛起跑看到天空好多星星!!!但是平常習慣跑的自行車道有點太黑了.........於是折返跑在大馬路上，上回遇到輝文大哥的時候，記得他跟我講怎麼繞可以繞一圈，但結果我今天還是繞不出一圈，只好跑到綠色隧道再折返，最後在社區東繞繞西繞繞湊足10KM~~今天是八月最後一天耶!然後.......我的總里程比大家少.........只有272KM!不過..........有跑就好啦!喔耶
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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蓮霧ㄟ
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註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
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發表於： 2012-08-30 at 2:06pm |
這位歐基桑肯定是有練過滴．．．
小力！你明早要不要揪他呷車！當兔子追∼阿伯一定梭「不要！不要！」
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一人獨爽，不是真快樂！
真正的快樂，不是獨享的快感，而是為別人感到快樂！ |
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蓮霧ㄟ
Senior Member
註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
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發表於： 2012-08-30 at 2:01pm |
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難得看到煙斗ㄟ大哥
說得這麼感性又鼓勵人的話！
給您話囋一下下．．．
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一人獨爽，不是真快樂！
真正的快樂，不是獨享的快感，而是為別人感到快樂！ |
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2012-08-30 at 11:56am |
厚，妳這是連環炮，一段話一口氣就講完，想必妳是心中有怨氣，不吐不快，才會這樣。 妳所提到的美和醜，好像讓妳很不舒服，其實那都是別人的想法，妳大可不必理會，想開一點就沒事了，人家愛怎麼說，是他們的自由，就讓他們去說吧，妳何必在意？俗話說，「錢多錢少，夠用就好。有水沒水，順眼就好。」這是真的，順眼勝於美麗，妳說是吧。 這樣好了，我來講個笑話給妳聽，希望妳笑一笑心情就變好了。
話說某年某月的某一天，兩家競爭很激烈的航空公司西航和伊航，雙方的空姐見面了，仇人相見分外眼紅，於是兩人互相挖苦對方。 西航空姐：妳們伊航空姐有夠「聳」，又不懂得化妝，醜死了。 伊航空姐：對啦，我們醜死了，但是醜死總比摔死好。 西航空姐：妳….!@##$%^&*()_+ @##$%^&*()_+@##$%^&*()_+@##$%^&*()_+ |
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2012-08-30 at 11:28am |
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早上為了業績，只好認真一點，至少要跑個12K，明天壓力會小一點 起跑後，跑感不錯，但是大腿微酸，那天的半馬團練最後幾K留下來的，果然還沒退 沿途耐住性子不去偷看手錶，勉強自己跑到6K折返，心裡想著12K只要跑70分內就好 刻意不讓自己很喘，處於還能承受的範圍，終於撐完12K 大小腿真的很酸，目前處於肌耐力跟不上心肺功能，跑完雙腳一直抖 期待著手錶的數據∼答案揭曉，今天12K，跑67分3秒∼歐耶！  今天可以說是，這個月最認真的一天 剛剛看了今天的月里程，只有5月跑了255K，其他都保持在300K以上 明天還有一天，剩下6K就能達標，月底才來趕業績，真的很硬斗啊 忘了說，今天有一位快走的歐基桑被我碾過去，在背後一直嚷嚷，喔！走乾那背 回程又遇到，突然問我，肖年A，你跑大鵬灣一圈（約12K）40分鐘 我很喘的回答他，阿伯！40分我沒法度啦！1點鐘就很勉強了  40分跑12K，他把我當成肯亞的選手了
編輯者 otto - 2012-08-30 at 11:36am |
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