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參加12小時超馬的感受 |
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作者 | |
鄭永忠 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2004-03-10 at 6:02pm |
賢兄:
多謝你看得起! 而我也絕對相信sean可以完成初馬,他身體條件比我好多了,屬於中上,加練LSD,指日可待 ! 看來小弟只能等待忙完全英羽賽後,才可重新拾起跑步鞋,本週逢全英羽賽,要守夜。 永忠 |
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賢 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-09-27 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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永忠、sean兄:
有志竟成,永忠兄的400和sean兄的全馬,小弟先幫您們記著,相信不久的將來,一定逃不過兩位勇者的掌心。 |
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王乃賢
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鄭永忠 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
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Sean:
驕兵必敗,這是千古不變的道理。所以小弟也不敢抱著輕率的態度迎接全馬的挑戰。 不過,十二小時的經驗,讓小弟會盡量調整及改變懶床的壞習慣,未來要以更負責任的態度,至少對自己,將狀態調整至最好的水平,才可放眼四小時的大關。 六月六日檳城全馬可能因四姐結婚無法參加,近期內將知曉,若是缺席檳城全馬,就只有展望怡保了! 當然,若是連怡保可能也無法參加(有體育賽會),屆時就需要好好參加曼谷和新加坡全馬,宋卡肯定沒得去,與奧運會撞期,可能柔佛還有一線機會,碰上奧運會最後一日,唉呀!很羡慕台灣很多跑友一年內可累積好多業績! |
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sean2222 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2003-07-25 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 631 |
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永忠有12小時之80公里功力傍身,
全馬4小時,指日可待∼ sean |
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跑步,並非真的只是跑步而已∼∼
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鄭永忠 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
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永星兄:
享受過程,距離只是一個數字,好想也參加一次,等待緣份夠了,再去台灣跑超馬或一百公里賽。 對了,本地的收費電視台也在數天前播放台灣一百公里賽,可惜小弟不懂而錯過。 在此,先預祝永星兄順利完成十二小時超馬的挑戰。 |
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民間公證人陳永星 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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感同深受,因為去年三月八日晚上九時至三月九日上午九時,在台北市外雙溪的東吳大學操場繞了八十六公里。那時的第一名跑了107.018公里,第二名106.605公里,第三名102.886公里。跑完全程最短者還有66.112公里,共二十人完成。在操場的PU跑道跑,四百零七公尺〈不太確定,因為用第三及第四道,內側二道由跑24小時的勇士使用〉,路況要好很多。而補給也很豐盛,每四百公尺就可以經過補給站,要吃要喝都有,當然不會有跑者每一圈都又吃又喝。夜半真想睡覺,若有一張床,可能喊一二三就睡得不省人事了。
月底〈27日夜八時至28日晨八時〉還要再來一次,這回由於疏於練習,不敢奢望有更佳的成績,最最保守預估則七十公里應該還有。若能撐至八十五公里就很滿意了,去年,依大會紀錄為86.358公里。 |
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鄭永忠 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
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賢兄,Sean,英謙兄等:
到現在,左腳膝蓋後部依然有點緊,也難以想像當時自己大腦太High,其實小弟成績普通,或許是在賽前有足夠的睡眠,沒有吃晚餐?買了三個小面包也沒吃,葡萄乾和朱古力各買了不少,都沒有拿出來吃。 其實,回頭想想,風險蠻大,我的目標簡單,反而沒有壓力,只是開始跑的時候有點後悔穿比賽鞋,太薄,不適合佈滿小石的甘榜(馬來小鄉村)路,過後應該是跑到麻木了!只是一圈一圈地跑,一圈一圈地算! 對了,由於時間不足,不然可以大作採訪,等待下次吧! 我交給大都會版(吉隆坡地方版)編輯,他打算等待好版位,放七張或八張照片,到時出版,小弟再掃描給英謙兄! |
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sean2222 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2003-07-25 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 631 |
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真讓乃賢兄見笑了!
我只是跑“超半馬”而已,只繞了9圈就落馬了,大約是31.5公里左右, 腳怎麼也再提不起了,那像永忠這“肖狼”,繞了一圈又一圈, 真不懂他哪來那麼多的體力∼ sean |
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跑步,並非真的只是跑步而已∼∼
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賢 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2002-09-27 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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永忠兄:
狂賀兄臺勇奪亞軍,真可謂是跑者中的跑者,好崇拜喔,下一個目標,六月六日,突破400,看您的了。 見到sean兄了,他也是去跑超馬嗎?那42.195的初馬不就輕易達成囉,更是要大大恭喜一番。 |
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王乃賢
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鄭永忠 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-06-16 位置: 馬來西亞 線上狀態: 離線 文章數: 1347 |
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萬呈兄:
主辦當局或怕白天太陽讓參賽者消耗更多的體力吧! |
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