102年1月的練跑日記

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主題: 102年1月的練跑日記
發表於： 2013-01-09 at 8:45am

親愛的輝嫂早安～嘿嘿，今早沒有跑，因為有點累了．昨天下午小跑七公里之後再回去加班．精神尚好，但眼睛第一個受不了，酸澀不說竟然會抽筋．就早早回去休息．唉～肚子也有點痛．

強迫自己躺著休息，就算睡不著．於是早上就不出門了．真的有點累了，要留點體力應付年底繁忙的工作．昨天隊友給了我好多水果，有蕃茄，芭樂．胡教授幫我買襪子也加贈了蕃茄和香蕉．最好笑的是今早又收到禮物，哇，是酒一瓶（我真的不是酒鬼啊）．朋友神秘兮兮的笑笑，說喝了會身強體壯（嘿嘿，我還不夠壯嗎

）．打開一看．哇！虎頭蜂酒耶．呃，有點可怕啊，一隻一隻”游”在酒裡～虎頭蜂是保育動物嗎？

我應該不敢喝，我怕牠們會叮我的肥肚子啊

！

賁俊蓮

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發表於： 2013-01-10 at 9:22am

冬天生活在高雄其實還蠻不錯的，尤其這幾天，總算有點寒冷的感覺．白天總還是有陽光，走在辦公室的走道反而比室內冷多了，戶外也降了不少溫度．但又不至於冷到不想活動．尤其是最適合跑步了，可以輕鬆的前進，有點忘了南國慣有的煩悶溼熱．

這樣的天氣，真好．

休了一個早上，頭痛好多了（其實帳不合頭就不由自主的會痛），昨天下午還是休息，忙著去借書，忙著打掃（想了好久的大掃除還是沒動手），忙著休息吃東西

．

忙著把竹竿上的萬國旗再翻一次面．在冬天唯一擔心的是衣服很難乾，不過反正我的衣服真的夠多．襪子也是啊，算了算，待乾的夾上總共有八雙襪子，其實再加上班的絲襪，剛好湊一打！

穿長上衣，再加風衣出門跑步去，在跑要流汗的清晨．一樣在門口散步當熱身，果然溫度一降，等門的運動人口明顯減少了，有人點名，說是十九個，我殿後進場．把水放好，跑向傳習齋的方向．這裡除了我，一個人都沒有．夏日固定有的散步客全部缺席．

就由我一個人來獨享清晨裡的美好時光了．

賁俊蓮

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發表於： 2013-01-10 at 9:29am

其實今早風不大但氣溫有降，跑起來還算舒適，只不過還沒全好的感冒留了點底，所以還沒到行館，鼻水就比汗水先一步達陣了

剛有人說氣溫是十五度，想想，自己變虛了還是老了啊

，前幾年就算是偶有十度以下的低溫頂多也是短袖Ｔ恤，最近啊，在早上還真不敢不加薄外套呢．今早緩緩的跑著，心裡還算計著，明天要不要載手套？乾脆也準備頭套來當脖圍好了？嘿嘿，幹嘛自找苦吃，不要那麼早出門不就好了？暖暖的被窩幹嘛不迷戀？嘿嘿，要不要把棉被帶出來啊

但跑慣了，其實就是單純的想跑，要不然睡覺可是冬天裡最好的享用了．

用一小時跑一大圈，一個人．然後反向遇到大仔和杜先生，我又感嘆真的年紀大了，因為兩個少年帥哥都穿短袖．也遇到蔡總，還好他穿的比我多，還有百信的三名員工．我再跟著他們跑大半圈．

今早跑十三公里，有流汗．高雄今早也沒了陽光，天氣陰陰的．

編輯者賁俊蓮 - 2013-01-10 at 9:47am

碧湖杜

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發表於： 2013-01-10 at 11:40am

奔小蓮,

台北冬夜, 下著小雨.

出門跑步, 需要一股衝動.

最近, 不再暖身, 一出家門, 按下碼表, 慢慢起步.

湖邊三圈已經30好幾分, 散步人極少, 跑步倒有二三位.

還有四圈, 設定33分.

真好, 32分以內就跑完, 最後一圈7分45秒.

練跑, 也不能愈跑愈慢吧...

享受起點到終點的過程.

賁俊蓮

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發表於： 2013-01-11 at 8:14am

大家早安，今早里程掛零

～暖暖的被窩召喚我！

也不是，最近工作有點累，有點忙，感冒沒全好，喉嚨又怪怪的呢，當然又有啦啦啦的肚子痛，於是，不敢出門吹涼風．

高雄難得有棒透了的天氣，這才像冬天啊，只不過除外套外，真的找不到幾件冬衣可穿～啊，是不是老了啊，真的有點冷耶

～這種起床感到會冷的天氣，真是棒透了

～耶，有空再跑．冬天的跑步我不喜歡要求速度（咦？其實夏天也沒要求哇

），總會覺得筋骨也冷縮了呢，有跑就好，有流汗就好．不想要求自己太多，我不求快，只求順暢及自在的前進．

其實這個季節吃，睡最好了啦～我是胖熊．冬眠中

賁俊蓮

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發表於： 2013-01-11 at 8:53am

高雄的冬天還是常常有陽光，熱熱的，暖暖的．

從辦公室的窗戶往外看，就有北部人羨慕的太陽．難怪一早涼風中只有幾個人走路．現在反而有好幾個人繞圈跑著～啊，我也好想去跑一跑喲！

cslu

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發表於： 2013-01-11 at 9:09am

文章發表人賁俊蓮

高雄的冬天還是常常有陽光，熱熱的，暖暖的．

從辦公室的窗戶往外看，就有北部人羨慕的太陽．難怪一早涼風中只有幾個人走路．現在反而有好幾個人繞圈跑著～啊，我也好想去跑一跑喲！

今天新竹也是陽光普照的好天氣

賁俊蓮

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發表於： 2013-01-11 at 7:32pm

四點半高雄開始飄小雨．再把備好的跑服收起來，今天就讓肥肥腿休息

高雄小瑜

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發表於： 2013-01-11 at 11:46pm

藉口.

這場小雨在中正場只飄了15分鐘就沒飄了

賁俊蓮

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