交大操場-間歇訓練

經過幾個禮拜的練習，
我們在交通大學的操場，
已經逐漸號召數位，想做增加速耐力訓練的同好了，

原則上以每周三，夜晚7點半左右，
在交通大學(光復院區)的操場，
做間歇訓練。400M、800M

目前以平均400M圈數：平均達68∼72秒、75∼80秒，2組人馬，
一同做速度練習。
歡迎新竹地區跑友一同練習。