104年6月的練跑日記

葳寶：好好休息，多補充水份．你們前一天還是太操了啦．夏日的體力損耗是加倍的，要復原也要加倍時間．我們昨天早上才和小呂聊到，真的老了耶，久久一場也是感到很無力耶．

而且我那天跑中寮時前半很勉強的拚死命跑，一來是要先把一半的里程完成，在心情上會較為輕快無負擔．二來是因為跑太慢是享受不到私補的∼後段班的辛苦就是在此，就怕沒水喝，更何況跑太慢還要充份享受到越過午時的烈日及地面的超高反射熱．

夏日跑步的損耗真的超乎想像．最近早上都無法像以往慢跑兩個小時，都有點無來由的疲累．休息的時間變多了，但好像也無助恢復？大概自己真的是太不耐熱．

我總是用上班的五日小跑及休息，養足體力，但落入一種“魔鬼的循環”裡，週日再跑，又累了．日復一日的這樣過日子，也不錯，沒力氣想太多，也不好，好像有點混混噩噩的．

我啊，期待冬日低溫的清醒（嗯，其實冬天也沒有多靈光啊！）

簡單的過日子．常常早上出門跑步，沒有跑步就是睡覺．然後上班．上班之後也沒什麼娛樂消遣，哪也不去，回家拖拖地，洗衣服，簡單吃個飯，吹冷氣看書或發呆，然後再迷糊的睡去，結束一天．到了週日，跑馬拉松．

在別人看起來大概是無味的人生吧？

不過無味之中還是有點味道．喝茶是跑步及看書是我人生裡的三大要素，茶的存量不多，僅一點烏龍，存了一些想要喝到老的普洱．平日最常泡的只是“茶枝”，便宜味道又不壞．但總有好友來加味，昨天下午提早下班喝二兩包裝的大禹嶺高山茶，哇，果然餘韻要在喉頭留香久久不散．夏日的水份及清香皆是好味道．今天想要有新味，就開一瓶瑞穗來的茶．台灣產的，標有“嘎吧茶”，是加油的意思吧，想必喝了會元氣滿滿的．

但其實今早有點無力又沒跑了，一半是昨夜看書看太多本看太久，所以，廿五日里程零．但應該不是做夢吧？五點五十起床，陽光明媚．嗯，明明，三點十分起床時是下著大雨，才倒頭再睡的．