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104年12月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 104年12月的練跑日記
    發表於: 2015-12-09 at 10:00am
不太順利的一天.
因為感冒,頭有點暈.又快到送帳的期限,但,真是找麻煩啊,有筆場地費375入錯科目,有筆門票款五十元也入錯,保險費少一百元(大家是怎麼了啊),連自己的公庫餘額也少了八十萬(頭很暈,把8看成了0Cry).一一找出來,在有點發燒的午後.恰好在五點下班前完成,總算鬆了一口氣,卻也有點累壞了,本來是請假休息的,只好多喝水,拿出馬拉松的精神撐住,喝太多水退燒真的喝到快吐.而且下午一直上演”溼背秀”,流了好多熱汗及冷汗.洋裝的背後都是汗.
回家煮一鍋水餃蔬菜湯(七顆).裡頭有蘿蔔及青菜(都是隊友送的),還有,口味太淡,吃那天剩的石板烤肉(好辣喔,適合配烈酒耶).
頭痛眼睛痛,沒看書,洗好衣服,只靜靜躺著休息,雖然沒能入睡.睡得不太好,時間未到就早起,想著要休息或小跑?有點無法再睡索性出門,動一動.慢慢的起跑,跟了隊友兩三公里,自己落後跑自己的速度及腳步,很喘,也有點虛.大概跑了七公里,出了一些汗,也更喘更加的無力了,下了中興塔連大門口都撐不到Cry∼心裡是很想跑的啊.
自我解嘲.哈哈,這就是拚總一換來的代價啦LOL(這一週只能是休養日,有跑就好,養足力氣,下週再來續一天跑半馬)
黑暗中慢慢的走著,從划船區望向東方,湖水是佈景,樹林幽靜的存在著,天空上的眉月和星明亮的閃爍,真像是一幅畫一般.好美的夜景,真好的早晨.
無力的走,提早回去.黑暗中大師兄錯身而過,笑笑沒出聲!∼沒力氣說,昨天的香蕉太好吃了,而今天新嚐的味是大禹嶺的茶包,很清香,適合用來補水份!
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-12-10 at 10:20am
雖然在某種程度上可以說跑步的好處很多.我是從小就極少感冒,也不能說是因為跑步變得更健康.但大概太少生病,耐性更差,偶爾的感冒都會覺得”難忍受”,”很煩”,當然也很不舒服.明明上週的症狀只有喉嚨痛,大概是跑一場的體力消耗還是極多,喉嚨好了,就只剩頭暈及頭重重的痛.其他咳嗽,鼻塞都幾乎不會.發燒是自己常有的症狀.燒過就好了.
但這回沒好.前天下午感到微發燒.昨天下午的同時段再來一回.再去回診,重新拿藥.吃了加了安眠的藥,果然是早早睡去,一夜好眠.被雨聲打醒.再睡.睡夠了,想說不跑也穿多一點去散步,但天空飄著小雨,只好到了門口再折返.無人的清晨,而主要是怕再受涼.
回到家也沒換掉衣服,直接躺平,到了六點再起來洗澡準備上班.來到公司當然也要不厭其煩的做著該有的舒緩,但還是無力的虛累,什麼動作都沒能做,安靜的躺著再休息.今早是財務報表最後的期限,一早先核好章,裝訂,請同事送出.了結固定的工作.心也就輕鬆了大半.
再把新月份的憑證輸入系統.趕上因結帳暫緩的落後進度.同事送來統計年假的報表,若撐到中午仍覺不適就再給自己半天的休假休息.雖然天氣太好,心很想跑,不過真的要好好休息.希望下午是有熱茶,看書的悠閒.
今早里程零,沒跑,沒辦法跑!
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碧湖杜 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 碧湖杜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-12-10 at 4:56pm
賁小蓮,
休息˙是為了跑更長遠的路...
享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-12-11 at 8:48am
能夠跑步的人應該都有一個特質:無可救藥的固執及堅持.要不然那42.195真的是很遙遠又辛苦的距離,真的不是太容易完成的.
有時候看到跑友有個小感冒都會說:就是跑不夠才有時間生病的啦,去跑一跑,流流汗就會好的啦.大家也是跟我這麼說的.這幾天當然就多休息,多喝水(喝太多喝到快吐).也第二次看診,換藥.也很緊張的問了:是不是登革熱?
筋骨,肌肉會痛嗎?不會耶.眼窩會痛嗎?不會耶.吃不下?也不會耶LOL
只是頭會暈,到了下午都會有點發燒.昨天忙工作,沒法請假休息,但時間一到,果然頭及身體都燙了起來.不過不舒服的時間較前兩日是縮短了.這兩天公司的運動場上是前鎮高中的校慶運動會,很吵,但只有我中午還是睡到昏迷不醒的LOL
最近真的很想跑.
準時起床,感到還好,出去走走也好.換裝長袖.農曆初一,沒了月亮,但星星,更顯得異常的明亮.尤其是映在黑夜裡的湖水上時,那樣的光景,勾出了心裡深層的感動.一種寧靜,溫和,淡泊的美.
用慢速前進,只要有跑就好.少了月光照路,踩踏到不平的路面時有點不安心的畏懼.雖然有點喘,但今天身體狀況還算不錯,而大概更是有愛跑,想跑的心支撐著前進.跑了後湖一圈,再跑一圈.還可以再一圈?
再和大師兄和阿斌一起前進第三圈.只是沒有體力再把最後傳習齋的里程跑完,今早跑十八公里,時間是兩小時十分.洗澡,準備上班.也要開始再持續自己的收操及復原.雖然還是不到位,但也不厭其煩的做著.跑步人除了固執之外,個性裡一定都是對於跑步是心甘情願的持之以恆,也毫不厭煩的.
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-12-12 at 8:53am
悠閒的週六.沒有刻意,但作息正常穩定.還是三點半就醒來,身體說:我想跑步LOL
出門小跑一下也好吧,明天就有長里程了,今天本來就該是補眠的休息日才對.但想跑就跑吧,反正只是慢慢跑.
四點的天空烏雲密佈,無星無月的,就算有,也該在雲層之後.
安靜的跑著,心裡是天人交戰的.原來跑太好,也會有困擾LOL.昨天屏科大體育室來電,說上週的比賽我拿了總一.而總一有”招待”可免費參加SUPER RACE台灣站的比賽.因為看成一種榮譽,我請他讓我考慮一天.真難決定耶.大致看了簡章.
想去,是因為真的是一種榮幸吧?像澎湖一樣,要放棄招待放棄難得的機會,真的要有決心.而且,那週其他的報名費也繳了,真是可惜(唉,獎金少少也好,就算報名費打一折也還有一千多塊耶)
而想去的話,就要更加的操練及增強一些跑越野需要的能力.
到底要不要去?還真有點人天交戰.一個人在黑暗中跑著,安靜的想著,左腳踩下,去吧,不用想太多.右腳踩下,算了啦.
跑了一整圈後,隊友們到了,跟著哈啦,也問了心裡的迷惑.但問了,還是迷惑LOL
跑的不自在,心也不自在.
但五點半之後的天空雲層散去.星星一個一個的,亮了.一幅美好的景觀畫再現,清明無礙的.
今早跑十二公里.洗個澡來到公司,到樓上小窩拖拖地整理,再舖上我喜歡的小花布,收操拉筋,慢慢的做著,把頭腦放空.早上值班時再來詳細研究簡章再說.
明天跑高雄世運場出發的比賽,兒子在百信的補給站(第十三站,好像是廿八公里處)當志工.希望可以早早的向他大喊:親愛的竑岐,你老媽來了啊!
(有跑的朋友可以向他打個招呼,很好認,最大隻那個LOL
∼∼聽說獅子頭的女兒在中山大學也有補水站.我們跑過去也要對她說:你老爸很棒的!
 
 


編輯者 賁俊蓮 - 2015-12-12 at 9:11am
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otto 由上至下檢視
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請問賁姐,你們家的竑岐能借人家抱一下嗎?LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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哈哈,借你抱應該可以吧(不過要尊重他嘛,下午去學校接他回家再說來嚇他LOL
他比你大隻太多了,抱一下是可以,大概抱不動耶!
∼∼(獅子頭今天不在家嗎LOL)。嗯。。。抱他女兒不是比較好LOL
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文章發表人 賁俊蓮

哈哈,借你抱應該可以吧(不過要尊重他嘛,下午去學校接他回家再說來嚇他LOL
他比你大隻太多了,抱一下是可以,大概抱不動耶!
∼∼(獅子頭今天不在家嗎LOL)。嗯。。。抱他女兒不是比較好LOL
是小鳥依人的畫面嗎?我是小鳥,他是人
誰抱誰還不知道∼哈哈
去抱施會長家的千金?我還想多活幾年,待會腳骨被施會長『又斷』(台語)LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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愛情會患得患失.有些其他的情感也是.等不到兒子的時間,也有心急,也有一些其他的擔憂.再和他說一個未完的故事.他有眼淚,我也有眼淚.溫柔的大手拿了面紙給我.溫柔的大手握著我.有很多很多的感情的溫度傳了過來.
週六晚,待有睡意時看了時間,十一點四十八分.
週日早,自動醒來看了時間,三點廿五分.於是早早到達會場,跑友幾乎不到十人.
走了走,再做操.等待六點三十分的比賽.而兒子由嚴經理接送到水站擔任志工.有點不放心,打了電話,還好平時愛賴床,但今天沒遲到.
感冒並未全癒,小有鼻塞及鼻水,所以也刻意跑的保守.有效率的前進就好.心裡希望,至少在看到兒子之前是沒有太差的.我給的到達時間是三小時左右.廿八公里.
跑感極差.前十公里極認真,但不求快.到了柴山上努力前進,在中山大學時肚子不舒服,但兩個廁所都被占用太久,一直進不去.第三個洗手間終於是由我獨享了.
再跑,只是勉強的前進著.向著兒子那一站努力的前進.超過一個奇裝異服的女跑友.聽說她是第四名.
遠遠看到兒子”碩大”的身影了.向他大喊:老媽到了.
只見他側身會了冰飲,一瓶冰水,一瓶甘蔗汁(太多了啦)
笑笑的和他拉拉手.道了再見.只能這樣而已.但過了不到一公里,不得不用走的.肚子太痛了.最後的十四五公里跑的不好.也走也跑,也努力前進.
最後以四小時六分完成,女子總名次第三.沒有叩叩,只有玻璃獎盤.嗯,很好,名次貼紙撕掉,還可以擺水果LOL
離去的路上和兒子通話,他們也在回家的路上.他很關心的問了,老媽你跑第幾名?我說:第三喔.到家再傳個簡訊說跑的不好,但是有努力.兒子的回答是:沒關係,但要保重身體喔!
在別人的臉書上看了嚴經理她們拍的照片.裡頭有他補給時的身影,看起來應該是也有盡了力.或許我沒對兒子說的話是,老媽不期望你走進我的世界,但卻是期待你也能走近我的世界!
 
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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在會場時換了乾淨衣服,但只有走動及微收操.因為太累,因為腳有點不適.很久沒作怪的左髋關節微痛有感.很緊的後跟又有感了,但不是痛(感冒的藥裡還真的有消炎及止痛,醫生說搞不好你的跟腱會不再痛).

回家開始認真的收操拉筋.洗比賽的衣服及裝備.
和朋友喝熱茶,再做半套.有點疲累,不時走動,不時起身,像坐不住一樣.
吃便當休息,喝咖啡.再不時動一動.
很想喝一杯.因為酒就在背包裡LOL
想到山上去聽歌,但有點累,也孤寂的有點無趣.回家拖地當熱身.看著桌上的”數瓶酒”,沒了興緻,而心裡的想法是先戒喝,維持健康能跑的身體.於是再完整的收操拉筋一回.
感到全馬的壓力都全然的釋放.全部的痛也都消失.真好,能夠持之以恆,不厭其煩的代價?大概吧.雖然一些像坐姿體前彎的動作一直做不到,但還真的算是很努力,認真做著.真的是有所得的.真好.
但跑太累了,當然還是固定的失眠.我沒喝一杯助眠,我會酗酒的,還是不喝才對.
看教昆蟲女生吳沁婕的法國遊記.再平靜躺著.有點睡意時看了手機,還是十一點四十八分.
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