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106年6月份的練跑日記 |
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作者 | |
yea919 ![]() manager ![]() ![]() 註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1297 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2017-06-05 at 7:07pm |
恭喜 賁姊==>2017繪日之丘 紅毛埤半程馬拉松 女總4!!可喜可賀
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Sam...有夢要快追,人生說了許多的希望,沒有付諸實現,就永遠是夢想.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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記得應該是碧湖杜說的,他說幹嘛想不開一直參加全馬,跑半馬輕鬆愉快
![]() ![]() 跑半馬的理由很多,另一個理由是感覺到老了嘛
![]() 但是啊,有時難免有點想不開,也算還有體力嘛,半馬喔,自以為只是全馬的一半,當然就是會自以為很好應付的∼拚了啦
![]() ![]() 有時亂亂衝也會突然拚到還不錯的好結果(親愛的方教練,偷偷告訴你,我終於有及格過了啦
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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較少馬拉松的這個夏天我一點都沒偷懶,反而不用大休息的復原期,幾乎快要每天跑,雖然不長但喜歡跑就跑,倒也很不錯.但夏日的早上跑起來啊,雖然只有十五公里左右,倒也因為天氣熱氣溫高就消耗較冬天為多?早上的跑步也蠻累人就是了,但因為是自己想要跑的,再熱,再累,再有心理隱藏的小小抱怨(其實根本沒有 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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其實我只是愛跑,自覺是體力不太好的人(是吧
![]() ![]() ![]() ![]() 最近西南氣流旺盛,暗夜的天空佈滿了雲層,厚實的.有人說鳳山方向下了大雨,於是備了小帽,拿了水,開始跑.腳步不會沉重但今早暈眩的無力感極重,慢慢前進感受著身體發出的訊號,那不適感始終無法排除.我還真的是怪人,跑不動很少因為腳酸,往往都是身體的一種很怪的乏力感(是血紅素太低的關係?)
今早就看著隊友們各自的前進,我只熱身跑了流汗的六公里就走路回家,提早回去梳洗準備上班,今天連收操都無力.
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碧湖杜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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賁小蓮真的太認真又想不開, 半馬跑137, 想逼死誰.
我是說半馬慢慢跑, 覺得有點累時, 就跑完了. 全馬如果認真練, 認真跑, 還跑不進500, 我就會停止報名全馬. 下半年計畫, 10 月起參加幾場半馬, 目標215. 報名12月台北馬, 2018 高雄馬, 如果跑不進500, 就表示年紀到了. 說這麼多. 6月底有機會回高雄, 約喝酒啦 !
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享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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喝酒?
當然好,耶
![]() 我最怕有人約跑步而已
![]() 至於說逼死誰?當然是逼自己嘛.實話是目前的自己總還保有一種想法,能快就不想慢,有一點心理是驗證自己的練跑,有一點心理是追求不退的成績,有一點心理是不想曬太久,有一點心理是不想跑太慢,拖太久.
壁虎大哥說跑不進五小時要退出比賽?一看之下沒想你說的有認真練,替你捏一把冷汗啊
![]() 都好.每個人有自己的跑法,練法及堅持∼總是跑在比賽的倒數幾個跑友,他們的快樂程度也不比得獎金的跑者少!
我是真心的認為,快和慢都好,有跑,能跑都好.而當然現階段的我,還是在不逞強的程度裡會”拚命跑”
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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八日,有跑的早上,二小時跑十四公里.有流汗,有熱到,也有跑.最近夏日早上的天空很精彩.像那天大武山前所未有的絕佳雲景一樣,形成條件是狂風,地形,水份.最近的南國,有風,有雲,有雨,有熱,有說不盡的變化.萬里無雲的晴天反而是較平凡,只是一逕的熱及烈日.這個夏天在五六月為止,天氣的轉換很極端.
昨天忙著處理帳,沒時間猴話.很累但還好圓滿完成.今早送出月帳,把上個月帳務完結.
九日.還是有跑的早上,比昨天快了一點點,算十六公里好了
![]() 四點的夜色暗黑,夏日的四點四十分有多彩的幻化,是一早裡最美麗的時光,有多變的風景.
四點的月色很美麗,星光也點點的晶亮,迷人的香氣是開放的白花(七里香).
五點時的天空黑色散去,是以晴朗的土耳其藍色為基底的調色.
五點後的森林也現出各種的綠.小路上的普提像阿斌說的,嫰葉是秋楓般的微紅,但划船區那最特殊的大樹卻是以蘋果綠為主,一日比一日萌發新清的淺綠.香水樹也開花了.雨水洗後的空氣好極了,視野裡的一切也都好極了.
很開心的,可以跑著,流汗的早上.最近要拚命的馬拉松假日少了很多,值得期待愉快的假期
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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說到速度或說到逼死誰?常和隊員們聊到像我們這種不練間歇,像我沒有手錶測速的跑步人來說,真的只有亂亂跑
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廈門馬在台 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2012-03-06 線上狀態: 離線 文章數: 224 |
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.....實話是目前的自己總還保有一種想法,能快就不想慢,有一點心理是驗證自己的練跑,有一點心理是追求不退的成績,有一點心理是不想曬太久,有一點心理是不想跑太慢,拖太久....
實有同感,不是因為自己跑得快,而是有次痛苦的回憶,某次活動因為足底筋膜炎發作,最後差點被關門回到終點,才體會到後段班的痛苦,被狂曬6xx個鐘頭脫皮不說,到了後半段補給已沒了(桌上只剩下殘存一些被曬的溫熱的水),又熱,又渴,又餓... 此後,能快儘量快(除了幾場以補給豐盛口碑馬例外). 真是前段不知後段苦,飽漢不知餓漢飢. ![]() ![]() |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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親愛的兒子說他暑假有錄取在大學農場的實習(說實話他老媽簡直是比他還要興奮).天才老媽說了:哇,你可不可以幫我問問,有空時我也想去幫忙∼哈哈,我是真的想去幫你們餵馬餵豬以及∼清動物大便 ![]() ![]() 收到一份意料中祝福及意料之外的”恭賀”,在人生裡,在工作裡,甚至在跑步裡,有認真及努力果然是會更加的難忘也真的會有更多的快樂∼但趨近滿分的一天被我倒扣了”三十分”,原因是愛沒有及時,該說的話沒說到,該做的事沒有做(該要喝的酒沒喝到
![]() 天氣很熱,陽光很強,戶外溫度極高,除了晨間的跑步之外,在沒有馬拉松的假日下午,打掃,泡茶,發呆,看書,躲日曬
![]() 十一日,在一樣的校園裡跑十二公里.景色依舊,但跑了一個多小時後突然有點乏力,於是,散步,讓很多事,很多人回到心裡,在我喜歡的地方.花費和前一天一樣的時間,曬著一樣的烈日,躲著一樣的高溫,流著一樣的一身汗
![]() ![]() 走去小湖邊,散步在石板瀑布前的小徑,吹著涼風,小葉欖仁成排成林,很綠色很美麗.
撿了一袋銀葉板根的種子,可愛極了,像一隻隻的貓頭鷹
![]() 散步在白蠟樹下,或坐在木椅上勾勾腳,或在石階前拉拉後腳跟.上回借的樹百科裡有提到這種樹,說是台灣的原生種(校園外的環外道路旁種了不少,形成了極美的風景,像綠色隧道一樣,連開車經過都會讓人精神,視線及心情都為之一振),說甚至日本人很喜愛而引進種植比我們數量要多,說樹皮上的”刮痕”是獨角仙弄的.喔?真的會有甲蟲嗎?(樹皮上真的佈滿傷痕喔).找了一下,真的有被嚇到 ![]() ![]() 編輯者 賁俊蓮 - 2017-06-12 at 4:14pm |
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