我們的練跑日記

     9/9 最近兩天睡覺半夜都會咳嗽,天氣應該轉秋了,所以早上就偷懶沒有練跑,下午再到金獅湖跑階梯練腳力.

     颱風周日可能會影響全台,所以星期六的團練計劃跑個3到4圈,即使星期天沒跑也比較不會內疚.

9/10日:早上鬧鐘響後,又多睡了十分鐘,夢見與二名隊友去參加比賽,才突然驚醒,最近常做一些與跑步有關的怪夢,隊友都笑說 是和跑步壓力有關,是嗎?
到大門口看到楊明道在熱身,沒拿第一名.今天打算只來走走,04:22往划船區走去,回程才遇到三名隊友:最認真的朱大哥,大邱 及王華雄.回到起點與一群隊友集合,文華隊長夫婦及處長賢伉儷帶來一大堆仙草冰及菜,肉包.還是跟著跑跑吧!
才剛比賽完,大夥還沉浸在跑馬完的興奮情緒中,說起泰雅大家都是讚嘆一番,還謝謝主辦單位的辛苦也說說自己的努力完跑,在一番輕 鬆中,我才得以慢慢跟著跑完一圈.新隊友威龍小弟本來還打算自己"慢慢跑",老蔡也對他多加鼓勵,用大夥有情有義的溫暖友情,與 他完成今早的晨跑(歡迎新朋友加入).
下坡遇到本隊第一勇伯,結果我們跑泰雅時,他在澄清湖友情贊助跑二圈,去環湖的結果(環湖路面磚塊較硬,一般我們都不去跑,除了 速度放慢),有點受傷,大夥以"愛之深,責之切'的語氣責罵他一番,其實是萬分關心他,要好好保重(寶貝腳),怎可輕易逞強讓自 己受傷,別忘了大夥還要一起跑到最年長甲組,方才罷休.也希望他早日康復,也因為勇伯最近成績不錯(破0400),再破0345 我們可又有大餐可吃-老蔡要請客. 
回到起點各人喝了幾口水,再相約慢慢跑第二圈,我也跟著出去,只覺腳很僵硬,只跑約一公里就用快走,今天走走跑跑完成了2105 2步.
大概颱風將至,今晨氣候很悶,大小樹都沒有搖曳生姿.等第二圈的全部勇腳回到起點,享用文華嫂準備的清涼仙草,小蔡連喝了三四碗 ,直說真好吃,還說比在家中的好喝.其實除了文華嫂手藝一流外,應該是跑後流完汗再和隊友一起享用,更是美味.
明日若無風兩,週日該會有更多隊友出現,期待明日的晨跑.

PS.下午還要上班,梳洗完後,08:00半躺在床上看書,大概不到五分鐘,一覺醒來己經10:30,啊,真是能吃又會睡.

今早因為和叔叔去爬壽山所以沒能和大家團練,希望明兒別下雨就可以和大家一起跑了,這幾天跑的時候發覺,雖然腳已經不會痛了,不 過體力好像還沒有回復,昨天才跑一圈就覺得累了,(是因為勇伯帶頭的原因嗎?) 每次最怕帶頭的人說"今天腳好輕呀" 勇伯來時要時有說這句話,當天一定是況狀非常好的,還有朱大哥這次比賽前也是說"今天腳好輕呀" 果然跑出了好成績.  還有我有把大腳ㄚ網站上新增的照片(終點前衝刺) 放到我的像簿裡了,大家可以去看看.

09/11:是昨天跑了16000步.
09/12:今日本來想貪睡一下,昨日中午小兒的堂哥(恰好大兩輪)結婚,吃得較多,想想還是來散步,消化一下熱量,大概又當花 童玩得太瘋,小孩咳了整夜,害得我也不敢吹冷氣,熱得滿頭汗,還是出門跑跑,洗澡再上班.
今晨的澄清湖有點冷清,通常各路跑者都趁假日增加了訓練量,本來打算走走,有了兩三同伴,跑了12320步,沒跑賞鳥區,太概速 度較慢,趕快上班去.