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二月份練跑日記 |
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小山胞 
新手上路 
註冊日期: 2006-02-15 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 25 |
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 主題: 二月份練跑日記發表於： 2006-02-15 at 11:15pm |
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哇 貓啊 妳真會跑 在這邊也有妳的足跡
今天跟跑友John討論過 永慢219 有５０Ｋ超馬５０６人參賽（因名冊資料已列印備妥） 準備給大家來個加油熱鬧一下 好好的接待遠客及眾跑友 平常路跑補給站或許是悶了點 袛提供實質的 像吃的 飲品 或香蕉．．．等等之類 祗是想給大家多一點加油（因為我們僅是義工及愛跑者 不能亂亂來→想給大伙精神上加油及補給一下） 我們會準備些精神層面鼓勵 如加油棒、敲擊樂器、哨子及喊話器→給跑者來喊（例如我會堅持到底及完跑）或咱們用來點名 唱隊名等 加油之類（例如＃112 百信 賁俊蓮 加油 加油∼）若有自備海報者請放到Ｂ點補給站，祗要貴隊經過時 我們會特別持標語歡呼 鼓舞一下 假裝同一掛的...... 但放心好了 一定會奉上補給品及熱情的服務地 就這樣子 編輯者 小山胞 |
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嗨！大家好 期待跟您一起去爬山 跑步
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貓
Senior Member 
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2006-02-15 at 9:46pm |
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賁姐姐~ (偶學旁人這樣稱妳的) 想不到啊~想不到啊~ 貓常廝混的樂山水裡居然有位大哥對妳很崇拜~ 許許多多的人 他就是指名妳了 說是超馬那天要替妳加油當啦啦隊唷~ 妳盡力而為 ~ 沿途總會有人為妳鼓掌的~ 預祝完跑成功啊~ 跑馬的女生最美麗了啦∼ |
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2006-02-15 at 6:59pm |
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謝謝樓上朋友的鼓勵,大家都收獲很多,起碼比較了解場地,只有一個大肉腳是白跑一趟,不過去看看妹妹也不錯.
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2006-02-15 at 7:27am |
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各位大老遠從高雄趕到台北試跑與參加多項比賽, 可真是辛苦, 祝各位的辛苦不白費!
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2006-02-15 at 7:23am |
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北上兩日,跑的比自己的預期結果還要差,又有點害怕這星期天的永和五十不知要如何撐下去,聽了偉鴻的建議,不要想太多,練也來不 及,乾脆狠狠休息個兩三天,其實是忐忑不安地.
謝謝各位朋友及學長們的加油,我會努力. 今早臨出門,朱文庸大哥來訪.因為十一日試跑那天我們幾人都有點不適應比賽場地的"硬度"及"崎嶇",結果我們的澄清湖先生可不 是只有跑的好,腦筋更是好,這兩天已在澄清湖想好對策,"澄清湖有九彎十八拐的九曲橋",所以朱大哥也不藏私,這兩天已帶著隊友 在九曲橋團練,以適應台北圓山公園的場地. 幸福的我們能在澄清湖團練,園區以如此好的環境來回報我們,也多虧了名符其實的澄清湖先生,為我們找出這個好方法,雖然說現在練 也來不及,但也不無少補吧,所剩不多的練習時間,希望能為自己多累積些實力. |
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nec026
Groupie 
註冊日期: 2005-06-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
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發表於： 2006-02-14 at 9:49am |
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自從看了張大哥翻譯的文章後,最近一周的練跑量每天都有90分鐘,感覺的狀況都很好,期待星期日的50k能創個PR.
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小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2006-02-09 at 10:10am |
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有時想想自己也是很沒用的,有些事可以告訴自己很快釋懷,有時又鑽進牛角尖,怎麼努力也出不來.怎麼年紀越大,處事越見退步,看 似沒事時,有時一件小事又牽動心緒.現時最影響我的,既是工作也有其他,還有諸多感情事啊!難怪腳步沉重,已經休兵二日,真不知 這試跑,永和及廿四要如何跑?要努力克服.今早在公司又大受打擊,哎!很慘.療傷中,昨日跳完韻律下樓梯,膝蓋有點異樣,怎麼跑 越少,越有狀況.
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2006-02-09 at 8:47am |
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今天到場練跑，只見朱大哥已經練了一圈返回，便跟著朱大哥的腳步一起往前跑，二人聊了些跑馬心得，讓我受益良多。畢竟，馬拉松是 長距離的競賽，在起跑點就逞強往前衝，而未衡量自身實力的話，可就會如張開雲前輩的翻譯文章內容一樣，會提早撞牆甚至跑不完囉。 其實現時最影響我的，既不是工作也非其他，而是感情事啊！ |
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
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發表於： 2006-02-08 at 8:40pm |
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許老師: 沒有人說,一定要6H後才能離開. 個人建議:到場試跑,不要輕言放棄! |
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許正輝
Senior Member
註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
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發表於： 2006-02-08 at 8:14pm |
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今天接到路跑協會通知，告知2月11日及2月12日皆有試跑活動，無奈2月11日是交通問題（只能坐火車捷運到場，但卻無法同樣 方式回家，因為跑完後有捷運而無火車可搭回家），12日則是另有要事，最近的練習量又少的可憐，比賽的時候只能看著辦了~~
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