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九六年十二月的練跑日記 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2007-12-05 at 7:22am |
在秋意的落葉中來到霓園做操,大概是涼爽的天氣吧,運動的人口有點增多,雖然是走路者居多,不過能活動就是一種好習慣.
大概早上跑累了,沒有跑,但引來朋友的關切,我只笑笑,跑多了嘛,也要休息.幾位長青的朋友在柏油路面快速的前進,他們都有參加曾文馬.
我還是在我的第七道,緩緩地伸展著四肢,有個仰頭向天的動作,我特別愛做,總有一份向著天的美好.做好後,再勾完腳,帶著舒暢的輕鬆肢體歸去,朋友說的沒錯,好像一切又充滿了希望.
昨天看了獅子頭公布的普查注意事項.心血來潮看了自己的場次記錄,算了算,去年跑十九場.再算,今年已完成了二十場,還真有點不可思議.
一邊伸展,一邊望著天空,祈求家人朋友的平安,祈求在年度的每一場裡都能順利完成! 編輯者 賁俊蓮 - 2007-12-05 at 7:37am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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其實大家都有點累吧,每天要如此早起,也不是件容易的事.不過我們互相鼓勵,就當成比賽前的最後一次長里程訓練了,也該要休息減量了. 第三個不是大圈的回來時,還不到六點,大家更是有志氣的堅持到六點才停腳.我想,多練點,多換來賽時的輕鬆,應該是沒錯.也就完成今天的廿三公里,大概和昨天一樣.
到公司後,拿出朋友送的太陽餅,泡一杯熱奶茶,好好享用.中午的菜色是文華牌的鳥魚子,煎黑毛還有魚翅丸.豐盛的不得了,吃這麼好,不想用心跑都不行.
把隊友送的無子葡萄及甜?和小孩共享,愛吃的小胖和我一樣,吃的眉開眼笑,直說,媽媽買的東西最好吃.今天再將甜餅分他,不太好意思告訴他,都是別人送的啦.
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林森勝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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最近已開始慢慢作復健,手扶著桌延慢慢練走,只是右腳還無法承受身體的重量,沒關係,一切急不得,只是右腳久未活動,比起左腳有一點瘦,前一陣子都忘記要練抬腳等工作,難怪久不動肌肉就鬆弛了
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林森勝
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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猴子同學:曾文跑再快,還是要補給,我都是吃全程的.這次當然要自己帶,免得餓昏頭.
還有,復健是條漫漫長路,很辛苦的.加油!
記得要聽醫生的話,因為猴子人都很皮的!
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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隨意做了操,跟在幾位朋友的身後跑,只是慢慢的前進,聽他們天南地北的閒聊,也是一種趣味.我看著風中前進的身形,我跟著前進的腳步,繞著一圈又一圈.曾文馬將至,不敢跑太多,十九圈後退下,算 換好衣服,站在第七圈外的三角洲上做操,看著繼續跑著的朋友,看著落葉的草地,看著天際的蔚藍。初開的黃槐吸引住我最多的目光,我愛那點點如星的?黃,我愛飄雪後的黃毯,如銀河般的佈局。躺著拉筋及伸展,做著至愛的動作,看著天色的微暗。 我以地平線為起始,向上仰望著踢足球的腳勁,向上仰望著跑步的矯健。原來從零開始的仰望,會有無數雙腿快速置換的激烈,原來換個角度,世界就會大不同。我還是很容易看到傻眼,也願意如此虛耗著生命。很久才回神,繼續著往下的動作。 還有音樂的相伴!運動場邊的二樓裡,有管弦樂隊的練習,悠揚樂音的托襯,形成了這空間裡的力與美。 走向另一處綠園,還是有滿園的花花草草,也要感謝種樹者的耕耘,才能讓我幸福地走在風中的樹林裡,吸著自由自在的清新空氣。沒有星星,沒有月亮,我緩步走著,與等待著預期中的美好相遇,在惑魅人心的夜晚。 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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三點自動醒來,大概是生理時鐘.要跑嗎?走走也好吧!就這樣回答自己.還是出門.
今天不趕時間,不湊里程,不用爬鐵門.面對著牌樓做操,比劃著手腳,聽一群夜半不眠者的閒話家常.四點開門,放好水起動,以最緩版的動作向前推進.天上有孤星一點,伴著微笑嘴角向上的眉月,像開心的笑,能振奮早起著的心.
沒有風,空氣卻有點冰冷,我跑了一大圈八公里,喝口水,再投向黑森林中.與跑著的孤鷹錯身,互道早安及加油.停下跑著的律動,開始走路.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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黑暗中有隻臭狗的狂吠,嚇到不專心的我.昨晚的拉筋,也讓校狗溫熱溼滑的舌,舔了我露在長褲外的肉肉。這兩天大概和狗兒八字不合吧!就慢慢的走出牠的勢力範圍。
在湖區裡少有行走,也是另一種味道。看著波心盪漾的湖水,看著水岸邊的大樹,才想到在後湖區的大魚,好久沒嚇我了?
怕歸怕,原來還有一點想念!
還到蔡總與孤鷹,三個人結伴步行,走回起點。隊長也完跑歸來,互道再見後,各自趕路開始繁忙的一天。今早以運動為一日的起動,希望一整天都有好精神。也祝福所有朋友今天的平安順利,工作愉快。
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林森勝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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一早能運動的人應該世界上是最幸福快樂的一群人,因為能早睡才能早起,也符合醫學上的養身之道,能吸收一早的清新空氣,這也是一種很大的幸福,因此我想晨起跑步的本隊隊友們應該都能長命百歲,也許呂董的80歲能跑的目標大家應該都能達成的。 今日至國術館敷藥時,因鎖骨復原狀況不錯,已拿輔助器叫我一天慢慢練習幾次走路,不過還是覺得要先把右腳有點萎縮掉的肌肉給先鍛鍊回來,不然腳太瘦也比較無支撐力,唉,動手術還是蠻傷身體的,開完刀後住院期間,就發覺右腳肌肉軟綿綿的,出院後右腳也不太動,結果就變成現在左右腳大小肢
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林森勝
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林森勝 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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今日真心感謝坤坡兄及另一猴子同學百忙之中還來探望,這段期間真是辛苦這兩位,每次都要犧牲中午休息時間來探病,而且每次都是提著大小包的營養品,還真是要把我養的肥滋滋的。
謝謝啦。感恩。
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林森勝
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